Como evitar que o medo de não conseguir emprego o limite?

É muito provável que você já tenha enfrentado o complicado processo de procurar um emprego. Muitas vezes, o que pensamos que vai ser rápido e fácil acaba se tornando um processo muito demorado, afetando nossa saúde mental. Quando passamos por rejeições recorrentes de ofertas de emprego, nosso auto estima pode ficar enfraquecido, sentindo que "não estamos à altura" ou "não somos suficientes", o que pode acabar por degenerar no desenvolvimento de temer aos processos seletivos.

Mas não se preocupe; Você não é a primeira pessoa a ter esses pensamentos e também não será a última. Os processos de seleção e procura de emprego podem envolver muita energia da nossa parte e, muitas vezes, dependem de um conjunto de fatores cujo controle foge ao nosso controle. Na maioria dos casos, você só pode fazer o que achar melhor e ficar satisfeito com isso.

O trabalho não deve ser algo que nos defina ou limite no nosso dia a dia. Sim, no sistema em que vivemos é impensável não trabalhar, mas isso não deve definir toda a nossa identidade como pessoas. Se a busca por um emprego ou projetos profissionais está te atrapalhando muito e começa a te assustar ao pensar que nunca vai encontrar algo que goste, este artigo é para você. Vamos a

aprender a evitar que esse medo de não ter um trabalho remunerado nos limite e discutir diferentes estratégias para facilitar isso.

Entendendo o medo de não encontrar um emprego

Como sempre quando temos uma preocupação que ocupa muito tempo em nossos pensamentos, o O primeiro passo deve ser entendê-lo e elaborar as razões pelas quais o temos tão recorrente. O medo de não encontrar emprego é uma preocupação muito comum na sociedade atual devido ao valor que há séculos está associado à força de trabalho e à produtividade. Além do mais, Nos últimos anos, as incertezas econômicas e as mudanças no mercado de trabalho têm gerado ansiedade e medo em muitas pessoas..

Para superar esses medos e evitar que eles nos limitem em nosso cotidiano e na tomada de decisões, é importante levar em consideração as causas que os geram e os efeitos que eles têm sobre nós:

1. Por que esse problema surge?

Entre os motivos mais comuns podemos encontrar medo de rejeição, falta de confiança nas próprias habilidadess e a crença de que não há oportunidades suficientes disponíveis. Além disso, quando você não trabalha há muito tempo "do seu lado" ou no que realmente lhe interessa, é comum que você desenvolva pensamentos relacionados a isso "você não vale a pena", já que você tem estado sem faça isso. Essa insegurança pode fazer com que você sinta que não será suficiente para qualquer oferta de trabalho relacionada a ela, o que pode levar você a parar de tentar.

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2. Que consequências tem?

Como já comentamos, esse medo prolongado de não conseguir emprego pode levar ao abandono desta busca, contentando-nos com um trabalho que não era o que queríamos no início, mas cujo acesso era mais fácil. Isso nem sempre tem que ser ruim por si só; Em muitas ocasiões, a procura de emprego pode fazer você descobrir novos empregos que não conhecia e que gostaria de exercer. É ruim quando esse abandono do processo faz você se sentir inferior e prejudica sua autoestima, gerando estresse e ansiedade e afetando nossa qualidade de vida em geral.

Estratégias para superar o medo de não conseguir emprego

Como já comentamos anteriormente, podemos desenvolver estratégias para evitar que esse medo se espalhe nos paralisam e nos limitam, além de cuidar da nossa saúde mental ao longo deste processo. Essas estratégias podem nos ajudar a assumir o controle de nossas emoções e ações, ajudando-nos a desenvolver a confiança e a motivação necessárias para avançar em direção aos nossos objetivos profissionais.

Tenha em mente que superar o medo de não encontrar um emprego não é um processo linear e instantâneo. Adaptar-se a esta situação requer paciência, perseverança e uma mentalidade positiva. É importante que adote as estratégias que vamos propor, adequando-as às suas necessidades pessoais; cada pessoa funciona de maneira concreta e diferente. Algumas estratégias são:

1. Promover a autoconsciência

O primeiro passo para se cuidar nesse processo será desenvolver sua auto conhecimento suficientemente para estar ciente de seus pontos fortes, habilidades e realizações. Identifique as áreas nas quais você realmente deseja se aprofundar e onde pode encontrar sua paixão ou algo que deseja trabalhar há muito tempo. Ser muito claro sobre o que você quer permitirá que você se destaque no mercado de trabalho e lhe dará confiança para enfrentar seus desafios, bem como que lhe permitirão saber com certeza que tipo de processos seletivos você está enfrentando, evitando aqueles que tentam enganá-lo ou te colocar pra baixo

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2. Estabeleça metas claras e realistas

Para tornar esse processo mais fácil de seguir, defina metas específicas e alcançáveis ​​para sua busca de emprego. Dessa forma, você pode estabelecer um plano de ação concreto e detalhado que inclua etapas concretas para atingir os objetivos propostos. Divida cada meta em tarefas pequenas e gerenciáveis ​​e comemore cada pequena conquista que você tiver pode ajudá-lo a se manter motivado e medir seu progresso ao longo do caminho e ao longo do tempo.

3. Busque oportunidades de aprendizado e desenvolvimento profissional

É muito importante que tenhas em conta a tua adesão académica e hábil aos postos de trabalho a que te queres candidatar. Se você acha que não tem conhecimento suficiente, Nunca é tarde para buscar novas oportunidades de aprendizado., fazendo uso de cursos online, workshops, conferências ou qualquer recurso educacional que possa ajudá-lo a expandir seus conhecimentos e aprimorar suas habilidades.

É muito positivo ao enfrentar um processo seletivo você mostrar que está atualizado com as últimas tendências em seu setor, é muito atraente que você saiba demonstrar sua capacidade de adaptação às mudanças que ocorrem em um ambiente trabalho.

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4. Construa uma sólida rede de contatos

Estabelecer e cultivar relações profissionais é crucial durante a procura de emprego. Portanto, é muito positivo que você se conecte com pessoas da sua área de interesse por meio de eventos de networking, plataformas online e associações profissionais.

Participa ativamente dessas conversas e mostra interesse genuíno pelas experiências e conhecimentos dos outros. Não tenha medo de pedir conselhos ou ajuda; Todos nós passamos ou passaremos pelo processo de encontrar um emprego, e a maioria das pessoas estará disposta a ajudar alguém em quem possam se ver refletidas.

5. Use recursos locais e disponíveis

Existem muitos recursos locais ou comunitários disponíveis para quem procura emprego, como quadros de empregos, agências de recrutamento, feiras de empregos e grupos de discussão. Você pode usar essas ferramentas para procurar oportunidades de emprego, pesquisar empresas e obter informações valiosas sobre o setor. Além disso, não diminua o poder de sua rede pessoal; Diga às pessoas mais próximas que você está procurando emprego ativamente, pois elas podem ter contatos ou recomendações úteis para você.

6. Cuide do seu equilíbrio emocional e saúde mental

Por último, mas não menos importante, é essencial mantenha o cuidado emocional durante todo esse processo, pois experimentar continuamente a rejeição pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental e em nosso senso de valor. Mantenha rotinas saudáveis, estabeleça limites para evitar a exaustão e o esgotamento e também encontre tempo para atividades que lhe proporcionem alegria e relaxamento. Cerque-se de um forte sistema de suporte que inclua amigos, familiares ou até mesmo grupos de suporte online. Também pode ajudar a praticar técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação e respiração profunda, para controlar a ansiedade subjacente a esses processos.

Confie em si mesmo e que tudo dará certo no final

Como vimos, não existe remédio mágico para evitar o medo de não conseguir emprego. Este processo é altamente incerto e determinado por um número incontrolável de fatores; a única coisa que podemos fazer é nos relacionar com nós mesmos, a autoconfiança que temos e desenvolvemos e a forma de o transmitir a esses empregadores e responsáveis ​​num processo de seleção.

Por que o medo de não encontrar um emprego não deveria nos limitar? Principalmente porque todas as pessoas são capazes de abrir uma brecha em um mundo de trabalho ou em um lugar que nos interessa, e conseguir fazê-lo ou não depende muito das estratégias que desenvolver por conta própria para maximizar a confiança em nós mesmos e no desenvolvimento de habilidades ou conhecimentos mais especializados para o trabalho para o qual somos designados aplicar.

No final das contas, encontrar um emprego é saber se destacar na multidão. Para isso só precisamos de tempo e trabalhar a nossa mente, tentando aumentar o máximo possível nossa autoestima e confiança para sabermos nos apresentar como a melhor opção para as pessoas empregadores. É muito importante que você se lembre de que um trabalho não o define ou lhe dá mais valor do que outro; não se limite exclusivamente à motivação que um trabalho pode ter na sua autoestima.