Ana María Egido: «O luto faz a pessoa se conectar com o vazio»

O luto é um dos fenômenos psicológicos mais intensos e, enquanto dura, o mais doloroso emocionalmente.

Por se basear numa situação de perda, anda de mãos dadas com a necessidade de adaptação a uma nova realidade em que sentimos falta de algo ou de alguém. Por isso, o desconforto emocional muitas vezes se combina com mudanças objetivas em nosso ambiente: não poder conversar com alguém, ver o lugar onde moramos transformado, etc. É, portanto, uma experiência que nem todos consideram fácil de gerir.

Para compreender melhor a natureza do luto psicológico, Entrevistamos a psicóloga Ana María Egido, co-autor do livro Luto e resiliência: guia para reconstrução emocional.

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Entrevista com Ana María Egido: compreendendo o processo de luto

Para conhecer as ideias-chave que ajudam a compreender o luto, entrevistamos Ana María Egido, psicóloga do El Prado Psicoluciones e coautora com Rosario Linares do livro Luto e resiliência: guia para reconstrução emocional, publicado pela editora Oberon.

Como surgiu a ideia de escrever o livro?

O luto, seja pelo rompimento ou pela morte de um ente querido, é um dos motivos pelos quais muitas pessoas procuram nosso escritório.

Embora o luto seja algo universal, ou seja, algo pelo qual todos os seres humanos passarão em algum momento do caminho. de nossas vidas, observamos que há muito desconhecimento sobre isso e isso faz com que as pessoas vivam mais Sofrimento.

É por esta razão que achamos útil poder escrever um livro dirigido à população em geral, para que quem o leia possa familiarizar-se com o processo e compreendê-lo melhor.

Por outro lado, também queríamos dar-lhe uma abordagem prática, por isso na primeira parte do livro falamos sobre o que é o luto e o que significa. sentimos quando passamos por suas fases, e na segunda, focamos mais no que podemos fazer para sobreviver a um duelo de uma forma resiliente.

Ficamos muito gratos, ao longo desses meses recebemos muitos comentários de pessoas e colegas de profissão que recomendaram o livro tanto para pacientes quanto para para pessoas que conhecem que estão passando pelo luto porque o consideram um guia completo que ajuda a compreender o processo e alivia emocionalmente quem está passando por ele. ele.

Tendemos a ignorar a existência de formas de luto que nada têm a ver com a morte de alguém importante para nós?

Normalmente a palavra luto nos leva diretamente a pensar na morte de um ente querido, mas existem outras perdas e acontecimentos que também podem nos fazer passar por isso.

No livro pautamos o processo de luto baseado principalmente nas perdas por morte e rupturas emocionais, mas além disso, queríamos oferecer uma visão que pode ser útil de forma geral para pessoas que estão passando por algum tipo de luto, para que desta forma possam identificar a dor que isso lhes causa e tenham recursos para encarar.

Dependendo de cada pessoa, existem outras perdas que podem nos causar sofrimento. Num capítulo do livro quisemos recolher alguns deles referentes ao luto perinatal, uma vez que Descobrimos que muitos casais sofrem sem conseguir expressar a sua dor ou ver a sua perda reconhecida.

É uma forma de reivindicar e chamar a atenção para que possamos compreender que os pais que perderam um filho antes do nascimento ou nos primeiros dias de vida estão Enfrentam um processo de luto muito doloroso que raramente é legitimado ou reconhecido pelos profissionais de saúde, bem como pela família, ambiente de trabalho ou círculos mais amplos. próximo.

Deparamo-nos com casos em que nos contam como as mulheres que sofrem um aborto são admitidas no mesmo andar que as que são admitidas para dar à luz, partilhando o quarto com elas.

Outra demanda que possuem é em relação ao reconhecimento do luto. Eles nos contam que as pessoas do seu ambiente familiar, de trabalho ou social não entendem porque se sentem tristes por tanta coisa. momento, não lhes dê a atenção ou a ajuda de que precisam, nem tente consolá-los enquanto os incentiva a ter outro filho breve.

Outra das perdas que mencionamos, porque achamos muito importante torná-la visível para que seja levada em consideração devido ao alto nível de dor que produz, é a morte de um animal de estimação. Pessoas que estão em luto pela perda de seu animal de estimação precisam estar acompanhadas, precisam de seu tempo para poder superar a perda, e não reconhecer esse processo apenas dificulta a recuperação normal. apropriado. Os animais fazem parte da vida das pessoas que cuidam deles e deixam um enorme vazio após a sua morte, por isso consideramos importante respeitar e validar a sua dor.

Além das perdas que mencionamos, existem outros tipos de circunstâncias que podem levar a um processo de luto, como a perda de saúde. (perda de capacidades físicas ou cognitivas), sofrimento migratório (principalmente mudança de país de residência) ou perda de emprego, entre outros.

Com base na sua experiência profissional, você acha que quem já passou por mais situações de luto tende a sentir menos desconforto, sem nunca ter precisado ter feito terapia por esse motivo para consulta?

É uma questão complexa, pois depende de cada caso particular. Vejamos alguns cenários possíveis em relação a isso.

Há pessoas que sofreram perdas anteriores não elaboradas e nas quais a perda atual reativa esse luto anterior não elaborado, portanto, mesmo que já tenham sofrido estas experiências antes, a perda atual pode torná-los ainda piores e muitas vezes leva-os a consulta.

Por outro lado, se as tarefas do luto foram realizadas de forma adequada, ter sobrevivido de forma adaptativa a outras perdas pode fazer com que Os seguintes são enfrentados a partir dessas experiências que no final nos ensinam que conseguimos sustentar a dor, então também podemos fazê-lo. agora.

Mas é importante ter em mente que cada luto é diferente e não depende tanto de experiências anteriores de luto, mas sim de experiências anteriores de luto. mas sobre o momento em que ocorre a perda, o vínculo ou relação que se tinha com essa pessoa e as circunstâncias da perda. perda.

O luto pode evoluir para depressão?

O luto é um processo que faz a pessoa se conectar com o vazio e a tristeza mais profundos, que por um tempo “afaste-se” da vida como você a vivia antes para se restabelecer e encontrar um novo significado que o ajude a continuar avançar. Muitas pessoas podem confundir estes estados com um depressão e na maioria dos casos isso é resolvido com o passar do tempo e com a conclusão das tarefas do luto.

Torna-se depressão quando o sofredor não consegue redefinir o sentido de sua vida, quando estagna e continua vivendo, derramando seu atenção na pessoa que já não está lá, quando não consegue funcionar normalmente nas diferentes áreas da sua vida, quando o nível de O sofrimento não se torna mais suportável e a pessoa continua convivendo com grande desconforto mesmo depois de algum tempo. considerável.

Nestes casos, seria necessária a intervenção de um profissional de saúde mental para que o luto não se agravasse e levasse a outros transtornos psicológicos.

Quando é o momento em que uma pessoa deve considerar fazer terapia para tratar o desconforto do luto?

Como mencionei anteriormente, um dos momentos-chave para ir à terapia para tratar o luto é quando um período de tempo razoável já passou e a pessoa ainda está sem poder restaurar sua vida, quando o desconforto (culpa, desânimo, raiva, solidão) o domina e você sente que não tem recursos ou forças suficientes para tolerá-lo.

Também é aconselhável ir preventivamente, ou seja, se sentir que, mesmo que tenha passado pouco tempo desde a morte, a ajuda e o acompanhamento de um profissional pode ajudá-lo a direcionar o processo de luto, fornecendo informações sobre o processo que você vai vivenciar e oferecendo recursos para ajudá-lo a aliviar a dor. O trabalho terapêutico sobre o luto é muito importante e fundamental para ajudar os enlutados a vivenciá-lo com menos perturbações.

Infelizmente, devido à pandemia da COVID-19, a sociedade teve que enfrentar uma nova forma de luto. Quais são suas características ou o que o diferencia?

Um dos temas mais mencionados durante esta pandemia tem sido o luto dos familiares que perderam entes queridos, dos quais não puderam acompanhar ou dar uma despedida digna.

O luto pela COVID-19 nos trouxe algumas peculiaridades que devemos levar em consideração. Por um lado, em alguns casos, e especialmente no início, quando não tínhamos meios suficientes e informação, houve casos em que familiares, profissionais ou próprios cuidadores puderam ser vetores. de contágio. Para essas pessoas, os sentimentos de culpa e raiva são, se possível, muito mais pronunciados e podem levar a um luto complicado.

Outra característica desse luto é que acentua o desamparo, os sentimentos de culpa, medo, raiva e solidão. Os enlutados podem sentir um desconforto intenso porque não puderam acompanhá-los, porque o seu ente querido não pôde receber ajuda e atenção que ele precisava, porque não puderam se despedir, porque não puderam receber o carinho de outros entes queridos enquanto estavam confinado. Esta experiência nos lembrou da imprevisibilidade da morte.

Por fim, gostaria de destacar a importância dos rituais de despedida e do apoio nos últimos momentos de vida. Na história de pessoas que não conseguiram se despedir de seus entes queridos, podemos perceber como é necessário poder se despedir do corpo para começar a aceitar o que aconteceu e minimizar o sentimento de irrealidade, o funeral tem um grande valor de reparação tanto internamente para começar a processar a morte como a nível social, dando-nos a oportunidade de poder falar sobre o que aconteceu, sobre o que sentimos para dar sentido e receber o carinho e a proximidade das pessoas que nos amam e constituem a nossa rede de amigos. apoiar.

O facto de os familiares não o terem conseguido ou o terem feito rapidamente e com quase nenhum familiar, tem sido um dos dramas desta pandemia.

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