Medo do vento (anemofobia): sintomas, causas e tratamento

A grande maioria das pessoas gosta de dias ensolarados, com temperatura agradável, e estudos parecem indicar que esse clima favorece o bem-estar. Por outro lado, dias cinzentos e chuvosos podem causar humor negativo. Na verdade, pode causar alguns fenômenos psicológicos como o Transtorno Depressivo Sazonal, do qual falamos em nosso artigo: “Transtorno Depressivo Sazonal: o que é e como prevenir”.

Mas as condições climáticas não afectam apenas o bem-estar das pessoas neste sentido, mas também Uma fobia bem conhecida chamada anemofobia ou ancrofobia causa um forte medo irracional do vento e das correntes de ar..

Neste artigo iremos nos aprofundar nesta patologia e revisar seus sintomas, causas e consequências.

• Artigo relacionado: “As 15 fobias mais estranhas que existem”

O que é a fobia do vento?

As fobias são transtornos mentais que se desenvolvem com certa frequência. Pertencem ao grupo dos transtornos de ansiedade, pois seus principais sintomas são ansiedade e medo irracional. Pessoas que sofrem de fobia tendem a evitar o estímulo temido na tentativa de reduzir os sintomas desagradáveis. As fobias podem ser classificadas de diferentes maneiras conforme explicamos em nosso artigo:

“Tipos de fobias: explorando os transtornos do medo”.

A anemofobia é o medo irracional que algumas pessoas sentem quando se deparam com um estímulo fóbico, neste caso: o vento. Se esta fobia não for tratada, pode afetar significativamente a qualidade de vida do fóbico. Na verdade, pode prejudicar gravemente as atividades diárias normais, uma vez que a pessoa afetada pode isolar-se em sua própria casa para evitar o vento da rua. Muitas vezes, esses indivíduos antecipam irracionalmente consequências catastróficas deste evento climático, por exemplo. Por exemplo, árvores podem cair devido a rajadas fortes, causando problemas à integridade física do pessoa.

A fobia do vento não afeta apenas a pessoa quando sai de casa, pois ter janelas abertas, o que resultaria em correntes de ar, Pode produzir sintomas intensos de ansiedade, náuseas, dores de cabeça, pensamentos catastróficos, pulso acelerado e sensação de sufocamento no corpo. fóbico

Causas da anemofobia

Ninguém nasce com transtorno fóbico, então esses medos irracionais são aprendidos. A anemofobia geralmente se origina após uma experiência traumática, que nem sempre é lembrada conscientemente. Esse aprendizado ocorre por meio da associação de um estímulo originalmente neutro com outro que provoca a resposta de medo. Por exemplo, uma pessoa pode ter tido uma experiência emocionalmente negativa num dia de vento, que isso te impactou tanto que nos próximos dias de vento você poderá se lembrar dessa experiência traumático. Este tipo de aprendizagem é chamado de condicionamento clássico. Se quiser saber mais, você pode ler nosso artigo: “O condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes”.

Geralmente, muitas pessoas que vivenciam esse tipo de situação sabem que seu medo é irracional, mas não conseguem superá-lo. Isso ocorre porque os seres humanos são biologicamente programados para vivenciar essa emoção. negativo, que é produzido por associações primárias no cérebro primitivo e não por associações cognitivo. Os argumentos lógicos, neste tipo de situação, têm pouco peso.

Por outro lado, as pessoas também podem desenvolver fobias por condicionamento vicário, ou seja, pela observação de outras pessoas. Por exemplo, sofrer um evento traumático relacionado ao vento.

• Artigo relacionado: “Condicionamento vicário: como funciona esse tipo de aprendizagem?”

Sintomas desta fobia

Cada pessoa vivencia o medo do vento à sua maneira; No entanto, os sintomas costumam ser gerais em qualquer tipo de fobia. A única coisa que muda é o estímulo fóbico que o produz.

Os sintomas das fobias costumam ser divididos em três grupos: cognitivos, físicos e comportamentais.. Os sintomas cognitivos são a vivência de medo, angústia, ansiedade, falta de concentração, pensamentos catastróficos e pensamentos de morte. Os sintomas físicos incluem boca seca, náusea ou dificuldade em respirar. Em relação aos sintomas comportamentais, podemos destacar a evitação do estímulo temido.

Tratamento

Os transtornos de ansiedade, incluindo as fobias, são um dos principais motivos de consulta em clínicas psicológicas.. Estas patologias podem causar grande sofrimento, mas são tratáveis.

Existem muitos métodos terapêuticos eficazes, como Mindfulness ou terapia de aceitação e compromisso. Porém, a mais utilizada é a terapia cognitivo-comportamental. Dentro das técnicas cognitivo-comportamentais podemos encontrar técnicas de relaxamento e técnicas de exposição.

No tratamento das fobias é aplicada uma técnica que se mostrou muito eficaz. É o dessensibilização sistemática. Consiste em expor o paciente ao estímulo fóbico gradativamente, mas primeiro ele deve ter aprendido uma série de estratégias de enfrentamento., que incluem as técnicas de relaxamento mencionadas acima.

Graças a esta técnica, o prognóstico para transtornos fóbicos é positivo e é útil para diversas fobias.

Fobias e novas tecnologias

Hoje em dia, com o avanço das novas tecnologias, não é necessário expor o paciente a um estímulo fóbico real, mas é possível utilizar a realidade virtual. Os psicólogos utilizam essas tecnologias e os resultados são excelentes.

Além do mais, Nos últimos tempos, os pacientes podem carregar ferramentas terapêuticas no próprio bolso graças ao uso de aplicativos de smartphones. Esses aplicativos contêm, por exemplo, realidade virtual, realidade aumentada, informações úteis sobre fobias e fichas de registro.

• Artigo relacionado: “8 aplicativos para tratar fobias e medos do seu smartphone”