Como superar problemas de ereção?

O disfunção erétil É um assunto que preocupa muitos homens e gera grande desconforto, podendo diminuir sua autoestima.. Existem vários fatores que devem ocorrer juntos para se conseguir uma ereção. A seguir falaremos sobre esses fatores e como esse tipo de problema pode ser tratado.

As chaves para superar problemas de ereção

Para que ocorra uma ereção é necessário que ocorra uma série de reações químicas, neurológicas e psicológicas que gerem algo físico: o pênis se enche de sangue e permite a ereção.

Tudo começa com o cérebro. Nosso cérebro, mais especificamente, nosso córtex pré-frontal, você deve processar um estímulo sexual, seja porque está na sua frente ou porque você o imagina. O importante é processá-lo. Se, por exemplo, temos o nosso parceiro nu à nossa frente mas estamos pensando em alguma preocupação diária, será difícil para o nosso cérebro processar esse estímulo. Portanto, nossa atenção deve estar voltada para esse momento presente.

Para conectar o cérebro ao pênis será de vital importância que os nervos periféricos que descem através da medula espinhal não apresentam nenhum tipo de lesão e podem estimular os vasos sanguíneos do pênis. A anatomia do pénis (o estado dos corpos cavernosos) e as hormonas (que não existem níveis anormalmente baixos de testosterona) também serão de vital importância.

Doença de Peyronie

Existe outra doença que pode estar causando um problema de disfunção erétil. Se trata de Doença de Peyronie, que causa uma curvatura excessiva do pênis que torna as ereções dolorosas. Outros sintomas associados a esta doença são: tecido cicatricial que pode ser sentido sob a pele do pênis, como caroços planos ou uma faixa de tecido duro, encurtamento do pênis, dor ou outros deformidades. Também pode causar problemas para obter ou manter uma ereção.

Os hábitos são importantes

Além disso, outros fatores associados que podem ser melhorados em relação ao estilo de vida devem ser levados em consideração: redução hábitos tóxicos (ser fumante, beber álcool ou outras drogas), aumentar o exercício físico e manter um peso saudável saudável. Também deve ser avaliado se algum medicamento está causando o problema.

Portanto, é de vital importância que antes de realizar o tratamento psicológico sejam descartadas as causas físicas que estão causando a disfunção erétil.

Gatilhos psicológicos da disfunção erétil

A nível psicológico existem várias causas que podem estar afetando o problema. Em primeiro lugar, é preciso levar em consideração os estressores. Em muitos casos de disfunção erétil, as causas psicológicas não estão diretamente relacionadas ao sexo, mas que outros problemas (trabalho, relacionamento ou preocupações em qualquer outra área da vida) possam ser afetando.

Por outro lado, A ansiedade é um fator causal chave na disfunção erétil. É muito importante saber que dentro do nosso sistema nervoso central existem dois sistemas autônomos (o simpático e o parassimpático) responsáveis ​​por nossas respostas involuntárias: digestão, batimentos cardíacos, respiração, músculos lisos, órgãos internos, funções fisiológicas, micção e respostas sexual. O legal É ativado quando temos que fugir ou lutar (o sangue estará nos músculos e no coração) e o parassimpático quando estamos relaxados (o sangue estará no pênis, estômago e pele). Portanto, para termos uma ereção, nosso sistema parassimpático deve estar ativado. Podemos concluir que um sistema desativa o outro, portanto, a ereção será desativada em situações de estresse (quanto maior a ameaça, mais difícil é ter uma ereção) e é ativado em momentos calmos e relaxado.

Às vezes acontece que quando tivemos uma experiência sexual em que não conseguimos ter uma ereção, Vivenciamos as seguintes situações sexuais como situações de “exame”, nas quais temos que cumprir. Essa sensação de exame ativa nosso sistema simpático, faz o corpo acreditar que estamos em uma situação perigosa ou ameaçadora e isso impede o relaxamento e, consequentemente, a ereção.

Existem outras emoções que entram em jogo durante esse problema. O sentimento de culpa ou falta de autoestima Causadas pela disfunção podem, por sua vez, perpetuar o problema em um ciclo vicioso difícil de administrar sem ajuda terapêutica.

Portanto, o tratamento psicológico para a disfunção erétil será focado no gerenciamento da “situação de preocupação/ameaça” por meio de treinamento de relaxamento em situações de natureza sexual para poder quebrar o ciclo de pensamentos e comportamentos que mantêm o problema, bem como aprender técnicas de gestão emocional para trabalhar as consequências emocionais que a disfunção erétil gerou.