50 frases suicidas que deveriam preocupar você seriamente

O suicídio é uma das causas mais frequentes de morte não natural em todo o mundo, com centenas de milhares de mortes devido a este facto.

O ato de causar a própria morte é geralmente produto de um sofrimento profundo e da falta de percepção de alternativas para aliviá-la, sendo a principal razão para isso a tentativa de evitar a dor (embora existam outras motivações, como o desejo de prejudicar os outros). outros). E, ao contrário da crença popular, a grande maioria das pessoas que pretende cometer suicídio anuncia ou expressa o desejo de acabar com a vida.

O fato de fazer referência ao desejo de morrer e provocar a morte é, portanto, um fator de risco que deve ser levado em consideração ao avaliar a possibilidade real de a pessoa tentar cometer suicídio. Embora muitas vezes não seja tanto o que é dito, mas como e em que contexto, neste artigo coletamos algumas frases suicidas que são sinais de alerta, ou cujos componentes básicos tendem a aparecer em frases deste tipo.

• Artigo relacionado: "Pensamentos suicidas: causas, sintomas e terapia"

Frases suicidas altamente preocupantes

A seguir veremos diversas frases ou aspectos típicos das manifestações que às vezes fazem aqueles que planejam seriamente o suicídio.

1. A vida não vale a pena

É comum que muitas pessoas que decidem tirar a própria vida pensem que a vida tem pouco a oferecer e vejam a morte como uma libertação.

2. Em breve vou parar de sofrer

Como já dissemos, evitar o sofrimento é o verdadeiro objetivo de muitas pessoas que cometem suicídio, ser incapaz de perceber outras alternativas válidas.

3. Para viver assim o melhor é estar morto

Viver sofrimento ou condições muito adversas por muito tempo pode fazer com que esse tipo de pensamento apareça.

4. Estou cansado de lutar

Cansaço pela necessidade de lutar continuamente para progredir mas sem obter resultados é o que esta frase transmite.

5. Eu quero acabar com tudo

Frase típica de quem considera que está cansado de lutar para seguir em frente e que Eles veem a morte como uma saída..

6. Em breve deixarei de ser um fardo

Ver-se como um incômodo é algo que gera muita ansiedade e tristeza, e esse tipo de comentário pode ser um alerta de uma tentativa iminente de causar a morte.

7. Eu quero sair do caminho

Pode parecer estranho, mas às vezes esse tipo de frase pode aparecer diretamente. Também é comum que sejam utilizados termos que não tenham uma conotação tão negativa como suicídio, como o já citado “saia da frente”.

8. Às vezes eu gostaria de nunca mais acordar

Frase típica de pessoas com alto nível de sofrimento vital, que sofrem no dia a dia. Para eles, o sono representa um intervalo em que essa condição não está presente. E muitas das pessoas que decidem cometer suicídio passam a interpretar a morte como um sono eterno no qual nunca mais terão que se preocupar ou sofrer.

• Você pode estar interessado: "O efeito Papageno: uma forma de prevenção do suicídio"

7. Chegará um momento em que morrerei e direi “Finalmente estou feliz”.

Essa expressão se refere diretamente à incapacidade de ver que as coisas podem melhorar e à crença de que não conseguirá ser feliz novamente.

8. Não há mentira maior do que a própria vida

A decepção e a tristeza com a vida é algo visível em muitas tentativas de suicídio, sendo que a pessoa não consegue perceber as coisas boas do viver.

9. Eu poderia morrer agora e ninguém notaria

Nesta frase o sujeito expressa que se sente sem importância e que não haveria ninguém que lamentasse sua perda, tendo em vista que não há ninguém que realmente se importe.

10. Não se preocupe, você ficará bem.

Às vezes, esse tipo de frase pode ser feita como uma despedida, indicando a esperança de que apesar do próxima tentativa de suicídio, as pessoas que interessam ao sujeito poderão continuar com sua vida e ser felizes.

11. Já não posso mais

A expressão da falta de recursos enfrentar o que vier é comum e pode ser um indício da existência de pensamentos suicidas.

12. Todo dia eu vejo meu fim mais perto

Um aviso de que o sujeito está começando a pensar seriamente em causar a morte.

13. Em breve irei me juntar a você (referindo-se a uma pessoa morta)

Essa frase pode ser um sério alerta de tentativa de suicídio, quando o assunto se refere a uma pessoa já falecida.

14. O mundo continuará girando sem mim

Esse tipo de discurso mostra que o sujeito está considerando que sua existência não afeta o mundo, sendo algo indiferente e dispensável.

15. Estou começando a me sentir mal de novo

Esta frase pode ter uma dupla leitura: Em primeiro lugar, pode ser suicida se estivermos num caso em que o sujeito sofreu grandes traumas ou problemas, revelando um certo cansaço. Outro caso em que pode ser um indicador de risco é em pessoas que já tiveram tentativas anteriores de suicídio, sendo nesses casos recomendado ir imediatamente ao hospital.

16. estou no inferno

A percepção do mundo e da realidade como algo aversivo e hostil é comum em muitos casos de autólise.

17. eu preciso morrer

Uma frase muito direta que revela mais do que parece: não é apenas que o sujeito se refere à ideia de morrer, mas que esta não surge necessariamente do desejo de morrer em si, poder nos indicar que o que ele realmente quer é evitar o sofrimento.

• Artigo relacionado: "Os 26 tipos de suicídio (de acordo com diferentes critérios)"

18. Eu ouço vozes que me dizem "faça"

Alguns transtornos mentais podem influenciar o aparecimento de pensamentos suicidas, sendo um exemplo disso a percepção de alucinações auditivas que favorecem ou ordenam que o sujeito tire a vida.

19. Eu só penso em como seria fácil morrer

Esses tipos de frases são especialmente preocupantes, principalmente se nelas se percebe uma certa saudade.

20. Quando eu morrer finalmente poderei descansar

Novamente, neste tipo de frases a visão da morte aparece como algo positivo que permitirá ao sujeito parar de sofrer, uma visão distorcida que deveria ser o foco da atenção terapêutica.

21. Não consigo mais lidar com os demônios que tenho na cabeça.

Esta frase é geralmente associada ao sofrimento de um transtorno mental crônico, especialmente quando não é tratado e presente com experiências egodistônicas sobre o qual não há percepção de controle.

22. Eu sou um fardo

Esses tipos de frases são comuns entre aquelas pessoas que têm algum tipo de dependência e que se consideram um incômodo para o meio ambiente.

23. Eu não tenho mais nada pelo que viver

Esses tipos de frases são comuns naquelas pessoas que sofreram grandes perdas (geralmente o morte de entes queridos), dada a dor causada por estes e a falta de motivação para o que o vida.

24. Só vou acelerar as coisas

Esta frase pode não parecer especialmente ligada ao suicídio, mas pode ser quando está associada ao sofrimento de uma doença terminal.

25. Perdoe-me por não ter coragem de continuar.

Às vezes, aqueles que decidem tirar a própria vida pedem perdão aos seus entes queridos antecipadamente ou por meio de notas de suicídio. Neles costuma-se perceber que o sujeito se considera incapaz de continuar e sem coragem de viver.

26. Sou um covarde e como tal irei embora

Não é incomum que muitas pessoas que cometem suicídio tenham uma autodesvalorização considerável, considerando-se inferiores e inválidos.

27. Bem-vindo de volta amigo lâmina, você não me toca há algum tempo

Uma das formas mais conhecidas de tentativa de suicídio é cortando as veias do pulso. Essa frase poderia ser dita por uma pessoa com tentativas anteriores de suicídio por esse meio, ao planejar uma nova tentativa.

28. Este mundo não é para mim

A dor e o sofrimento, e a dificuldade em enfrentá-los, levam algumas pessoas a acreditar que não merecem ou não são capazes de viver.

29. Sempre fiz tudo errado. Este será meu último erro

A presença da consideração de não fazer nada bem, às vezes potencializada por um ambiente nocivo, pode gerar um elevado nível de sofrimento que pode levar ao desejo de suicídio.

30. Na morte encontrarei a paz

Essa frase reflete a crença de grande parte das pessoas que decidem tirar a própria vida.

31. Eu sei que as coisas nunca vão melhorar.

A crença de que não há esperança, de que nada vai melhorar, é um elemento comum de muitas pessoas que decidem cometer suicídio.

32. Espero que você possa ver o amanhecer depois desta longa noite. Eu, muito impaciente, saio daqui antes

Esta frase, pronunciada por Stefan Zweig antes de seu suicídio, expressa algo comum em muitas notas de suicídio ou avisos prévios: a esperança de que o resto possa ser feliz.

33. Meu livro de cabeceira é um revólver e talvez às vezes quando vou para a cama, em vez de apertar o interruptor da luz, distraído, cometo um erro e aperto o gatilho

Frase de Jacques Rigaut na qual podemos ver como Existe uma certa ambivalência entre o desejo de viver e o desejo de acabar com o sofrimento, comum em suicídios. O referido autor finalmente acabou com sua vida.

34. Nascer foi um erro. Um erro que pretendo corrigir

Embora não seja comum, esse tipo de frase também é possível e principalmente quando há alguma raiva ou ódio contra si mesmo.

35. Não estou bem. Por dentro estou destruído. Não sei se posso continuar

Mais uma frase que reflete o sofrimento e a dúvida que muitas pessoas têm sobre se vale a pena continuar lutando. Também nesta frase a pessoa em questão alerta para a existência de uma dor profunda.

36. Eu não quero ser eu... quero ser livre... Preciso de um remédio para curar essa dor... Eu sei que sorrio, mas faz muito tempo que não sou feliz.

Esta frase foi retirada do conteúdo do diário de um adolescente que se suicidou em uma instituição instituição psiquiátrica da Inglaterra, sendo tais conteúdos posteriormente publicados com o objetivo de refletir a vivia a angústia.

37. Eu não posso mais. Minha vida não tem luz nem esperança

Frase da carta que uma mulher abusada escreveu antes de tirar a própria vida. Reflete o tédio e a perda de esperança num futuro melhor.

38. Meu trabalho está feito. Porque esperar?

A ausência de propósito ou a sensação de ter terminado o seu papel na vida é o que reflete esta frase, que George Eastman escreveu antes de seu suicídio.

39. O futuro é apenas velhice, doença e dor. Adeus e obrigado por todo o seu amor. Devo ter paz e este é o único caminho.

Esta frase foi escrita por James Whale antes de cometer suicídio. Nele vemos a presença de falta de expectativas para o futuro e algo que também é comum naqueles que tiram a própria vida: a gratidão para com aqueles que os amaram e os trataram bem.

40. Minha condição piorou rapidamente e preciso sair logo

Frases semelhantes a esta são típicas de pessoas com doenças terminais, neurodegenerativas ou extremamente incapacitantes que quiseram acabar com a vida.

41. Todas as pontes estão apaixonadas por um suicídio

Frases como essa referem-se a um dos métodos mais comuns de suicídio: cair de grandes alturas no vazio.

42. Mais uma noite, mais uma manhã, mais um dia. Não posso mais

A expectativa de que nada vai melhorar e de que cada dia será uma provação é algo, como já mencionamos antes, muito comum em quem se suicida.

43. Aconteça o que acontecer, saiba que eu te amo

Frase que, dependendo do contexto, pode ser uma despedida de entes queridos, antes de uma tentativa de suicídio.

44. Eu não faço mais nada aqui

Mais uma vez, surge a sensação de que não há nada para fazer na vida.

45. Eu quero que meu sofrimento acabe

Outra forma de expressar desespero.

46. Minha situação só pode piorar.

A tristeza extrema está ligada à ideia de que o futuro não será melhor, mas pelo menos pior.

47. Você logo vai me esquecer

A desesperança quanto ao impacto que será deixado sobre os outros também é típica de sintomas depressivos ligados à ideação suicida.

48. Ninguém pode me ajudar

Outra das frases suicidas em que se expressa esse sentimento de desamparo.

49. Em pouco tempo irei desaparecer

Referências ambíguas a um desaparecimento são típicas de ideação suicida.

50. É como se eu já estivesse morto

Quem não vê saída vivencia a vida como uma simulação.