Por que estou sempre com raiva? 5 razões que explicam isso

Quando percebemos que nossos esquemas pessoais estão quebrados, de uma forma ou de outra, a raiva surge como uma reação natural e perfeitamente legítima. Porém, se nos perguntarmos "por que estou sempre com raiva?"É porque o que poderia começar como algo administrável e passível de normalização, passou a se estabelecer como uma forma natural de funcionamento em nosso cotidiano.

Para todos aqueles que em algum momento se fizeram esta pergunta, seja porque um de seus parentes fez um comentário sobre sua atitude recentemente ou porque você mesmo notou que está mais irascível do que o normal Para você, propomos algumas possíveis causas que podem lhe dar a resposta que você procura.

Por que estou sempre com raiva?

Leia essas cinco sugestões com atenção, caso alguma delas possa ocultar a causa de sua raiva constante.

1. Inseguranças pessoais

Pode ser que por trás de seu semblante tenso e desconforto desconfortável que você percebe quase continuamente, são suas inseguranças, seus medos e todo um mundo de emoções um tanto perturbadas que podem fazer você se sentir vulnerável em situações todo dia.

E esta pode ser a razão que responde ao seu questionamento contínuo "por que estou sempre com raiva?" Talvez haja momentos do mais normal em que esse sentimento de inferioridade te incomode, e você percebe que eles são situações mais comuns quando sua reação é desproporcional, pode não ajudá-lo a lidar com normal.

Seja honesto consigo mesmo e detecte quais podem ser seus medos nos momentos em que você acumula desconforto ou ressentimento, e isso se traduz em raiva contra o mundo. Perceber o que está falhando é um grande passo. Se precisar de ajuda profissional para resolvê-lo, não hesite em solicitá-lo; é para isso que servem.

2. Questões não resolvidas

A voz da nossa consciência não para de sussurrar para nós, mesmo em sonhos, e se temos um assunto pendente que assumir e agarrar-se à procrastinação, esse hábito perpétuo de procrastinar não nos deixa viver uma vida Pacífico. O resultado de aquele desconforto que nos gera apareceria na forma de raiva recorrenteMesmo quando tudo está indo bem para você.

Se você acha que o motivo de estar sempre zangado, no seu caso, é por não ter cuidado de certa assunto que você tem pendente há algum tempo, preste atenção ao seu Jiminy Cricket em particular e comece a local de construção. Pense que a paz interior que obterá valerá muito mais do que a preguiça ou o aborrecimento que o impede de encerrar esse assunto imediatamente.

3. Insatisfação com a vida devido a referências irrealistas

Há pessoas que constroem uma ideia de como as coisas ou suas próprias vidas deveriam ser baseadas em alguns expectativas muito distantes da realidade (às vezes muito exigentes e sob um excesso de perfeccionista). Portanto, é muito difícil para eles materializarem a ideia de qual é o seu próprio ideal, onde também são regidos por uma avaliação do "tudo ou nada" que não compreende termos médios.

O problema derivado automaticamente disso é o sentimento constante de frustração, porque raramente, este tipo de pessoa atinge aquele estado de perfeição a que aspira sem a própria realidade devolvê-lo à normalidade.

A melhor maneira de lidar com esse problema que claramente levará a um desconforto permanente (mesmo quando sua vida for algo realmente positivo) é se convencer de que Aspirar a esses ideais irrealistas traz insatisfação para a sua vida, repensá-los a partir dessa nova perspectiva e, por outro lado, trabalhar naquele perfeccionismo que boicota o seu felicidade.

4. Rejeição de si mesmo

E você, você se aceita como você é? Você tem orgulho da maneira como está se construindo como pessoa? A dúvida ou a resposta negativa a essas perguntas podem falar de uma das razões pelas quais você Você pergunta "por que estou sempre com raiva", já que aquelas pessoas que sentem algum tipo de rejeição em relação eles mesmos Eles geralmente são caracterizados, entre outras coisas, por expressar raiva constantemente.

Pode ser um bom momento para mergulhar na raiz de sua auto-rejeição. Um exercício útil para esta ocasião seria imaginar que você se encontra, mas com uma versão de si mesmo de 10 anos atrás ou mesmo em sua própria infância. O que você diria para si mesmo? Você se daria algum tipo de recomendação ou conselho para que as coisas fossem diferentes no futuro?

Em caso afirmativo, preste atenção às suas próprias respostas, pois elas lhe darão a chave para o que você deve trabalhar para mudar as coisas. Pense que é possível mudar a dinâmica de operação por mais complicado que seja. O primeiro passo é aceitar sua necessidade de melhorar. A partir daí, tudo fica mais fácil se você tiver um propósito firme.

5. Cansaço por nadar contra a corrente

Existem certos tipos de pessoas que, desde a infância, já apontam caminhos e se movem pela vida de forma diferente das demais. Sua maneira de pensar talvez colida com o pensamento geral da sociedade em que você vive e que causa constantemente tem que procurar maneiras alternativas de proceder àquelas do resto das pessoas para conseguir fazer seu próprio caminho.

Com o passar do tempo, este tipo de pessoa acumula frustração inerentes a viver de forma tão complexa cada nova situação, e quando chega um momento, acabam manifestando-se na forma de tédio permanente.

Se ao ler esta possibilidade você se sentiu identificado e este caso pudesse responder à sua pergunta sobre por que estou sempre zangado, talvez seja hora de se perguntar como você poderia gerenciar sua mentalidade para permanecer você mesmo mas sem sentir tanto desgaste ao agir do seu jeito.

Em qualquer caso, lembre-se desta abordagem, se ela puder ajudá-lo: "Quando suas atividades diárias estão de acordo com suas maiores prioridades, você alcançará a paz interior."