Huaya (fruta): características, propriedades e benefícios para sua saúde

A diversidade de flora e frutas é tão ampla que parece que nunca acabamos de conhecê-la. Em cada continente existem muitos frutos típicos de cada região, que vêm se expandindo no resto do mundo graças à globalização. O huaya é um deles.

Também conhecido como maco ou mamoncilloTem sabor doce a ácido, é pequeno e redondo, com casca fina e verde e polpa de laranja. É também um alimento com muitos benefícios para a saúde.

Propriedades benéficas do Huaya

A polpa e sua semente são consumidas do huaya. A casca geralmente não é adequada para ingestão, além do fato de os principais componentes estarem concentrados principalmente na "carne" do huaya.

Esta fruta pode ser consumida fresca, diretamente da árvore. Mas também são feitos com sobremesas, bebidas e até usados ​​em saladas. Outra forma de comê-lo é com purê ou geléia. Huaya é um excelente alimento que, seja pelo sabor, seja pelos benefícios para a saúde, você não poderá deixar de consumir.

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1. Ação purificadora

Huaya é uma das frutas conhecidas por suas funções purificadoras. Junto com outras frutas, como o abacaxi, o huaya tem sido usado como uma ferramenta para limpar o corpo. Isto é porque é uma fonte de fibra com propriedades desintoxicantes particulares.

Pode ser administrado a crianças ou adultos mais velhos e é uma forma saudável e deliciosa de ajudar o corpo a se livrar do que ele não precisa.

2. Fortalece o sistema imunológico

Esta fruta é uma fonte de vitamina C e B que ajuda o sistema imunológico. Por esse motivo, o consumo de huaya é recomendado no dia a dia para quem tem fácil acesso a essa fruta. Graças ao fato de conter vitaminas C e B, essa fruta fortalece o organismo para combater infecções.

O que mais,a vitamina C é essencial para fixar o ferro no corpo e que não há risco de anemia. Daí a parte da importância dessa vitamina para uma boa saúde. Durante o inverno, ajuda a combater doenças respiratórias.

3. Limpa os rins

Na medicina tradicional da região, o huaya era usado para limpar os rins. Como já mencionado, uma das características mais importantes do huaya é funcionar como limpador e desintoxicante.

Essa propriedade atua diretamente sobre os rins, que são os órgãos responsáveis ​​pela limpeza das toxinas do corpo. Huaya fortalece os rins, limpando-os, desta forma podem desempenhar as suas funções de forma mais eficaz.

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4. Ajuda a prevenir o câncer

Um dos benefícios mais surpreendentes do huaya é que ele pode ajudar a combater o câncer. Junto com o brócolis, acredita-se que essa fruta seja um dos principais alimentos que atacam diretamente as células cancerosas.

Embora não possa ser considerado uma cura devido à falta de evidências científicas, seu consumo regular é recomendado para prevenir o aparecimento de células cancerosas ou enfraquecê-las assim que aparecerem. Embora isso não seja cientificamente endossado, a verdade é que no mínimo ajuda o corpo a se fortalecer assim que o câncer aparece.

5. Fonte de vitamina B

Huaya, além de outros nutrientes, contém vitamina B. As vitaminas B1, B3, B6 e B12 são encontradas nesta fruta, por isso é uma fonte importante deles. Essa característica do huaya o torna um alimento ideal para fortalecer as defesas do corpo.

Além de fornecer energia, o consumo regular dessa fruta confere ao organismo proteção contra doenças causadas por vírus e bactérias. Por esse motivo, é recomendável comer huaya sempre que possível.

6. Ideal durante a gravidez

Alguns nutricionistas e médicos recomendam a ingestão de huaya para mulheres grávidas. Devido aos componentes já citados, como a vitamina C e os do grupo das vitaminas B, o huaya é ideal para gestantes.

A forma como ajuda o corpo é protegendo-o de doenças, principalmente respiratórias ou estomacais. Sendo um método eficaz e natural, é recomendado que mulheres grávidas comam como parte de sua dieta diária.

7. Combater infecções

O huaya combate infecções causadas por vírus e bactérias. Tanto a título preventivo, como quando as doenças já surgiram, as quantidades de vitaminas que esta fruta contém, ajudam a combatê-las.

Como já mencionado, as vitaminas C e B têm, entre suas inúmeras funções, a capacidade de fortalecer o corpo. Quando há infecções, o huaya pode ajudar a evitar que elas nos afetem, mas se já adoecemos, comer essa fruta faz a doença desaparecer mais rápido.

8. Alivia problemas intestinais

A semente e a folha do huaya têm funções relacionadas à função intestinal. Por um lado, pode ser usado para parar a diarreia e, se for preparado e usado de outra forma, é usado para aliviar a constipação.

Para atuar como antidiarreico, a semente é torrada, pulverizada e combinada com mel. As folhas da árvore huaya podem ser preparadas para funcionar como enema. Folhas menos frescas são utilizadas para esse fim, já que as mais novas funcionam como adstringente.

9. Antioxidantes

Huaya é uma fruta com características antioxidantes. Por ser uma fonte de vitamina C, esta fruta é conhecida por ter propriedades antioxidantes que beneficiam o corpo de várias maneiras quando consumidos.

Os antioxidantes combatem os radicais livres, permitindo a regeneração celular eficiente. Isso traz benefícios para sua pele e cabelos, que ficarão elásticos e brilhantes. Também beneficia o cérebro que realiza seus processos de uma maneira melhor.

10. Corante

O suco da polpa de huaya está profundamente impregnado em tecidos. Por esse motivo, em algumas regiões, o suco de huaya é usado como corante natural para diversos fins.

Se for aplicado em tecido, mancha facilmente e com a lavagem não desaparece tão facilmente. Mas, se aplicado na pele ou no cabelo, também absorve intensamente, portanto, um uso muito eficiente é também como corante.

Referências bibliográficas

• Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamina C e Função Imune. Nutrientes, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Bystrom, L.M., Lewis, B.A., Brown, D.L. et al. Plant Foods Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.