Como se livrar de uma dor de cabeça: 6 remédios caseiros

Dor de cabeça é uma das queixas mais comuns que podemos experimentar ao longo de nossas vidas. Na verdade, com o ritmo de vida que leva nossa sociedade, há quem o sofra pelo menos duas vezes por semana.

Neste artigo nós te ensinamos como se livrar da dor de cabeça, com 6 dicas e remédios para se livrar desse incômodo quando ele aparecer.

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Por que isso nos dá dor de cabeça?

A cefaleia é um sintoma que pode ocorrer por várias causas, algumas mais simples do que outras. É necessário identificar o que causa a dor de cabeça Tão chato saber tirar a dor de cabeça, já que em alguns casos a origem da dor pode ser a chave para a solução.

Lembre-se de que nem todas as dores de cabeça são iguais. Neste artigo queremos dizer dores de cabeça simples e ocasionais, mas há outras, como a enxaqueca, que são muito mais intensas e precisam de atenção diferenciada. Se a sua dor de cabeça é persistente, é melhor consultar o seu médico para descartar doenças complicadas e que ele lhe dê um tratamento adequado.

Agora, voltando à dor de cabeça ocasional, as causas mais frequentes são estresse, ansiedade, mudanças drásticas na dieta, excesso de açúcar e falta de água.

Mas também as posturas ruins, longas ou poucas horas de sono, passam muito tempo em frente a telas, como no computador e no celular, atividades que nos obrigam a forçar os olhos e as luzes brancas presentes em alguns lugares, também são as causas daquela dor de cabeça incômoda.

Como você verá, as causas podem ser muitas e todas têm a ver com nosso estilo de vida, então devemos primeiro fazer mudanças em nossa rotina para garantir que nosso corpo funcione perfeitamente e, pelo menos, prevenir as causas que vêm de dentro mantendo uma dieta equilibrado.

Como se livrar de uma dor de cabeça em 6 remédios

Contudo, Quando você inevitavelmente começar a sentir essa dor, poderá usar esses truques que aqui deixamos para tirar a dor de cabeça, onde quer que esteja e sem ter que recorrer a medicamentos.

Em princípio, aconselhamos que quando a dor de cabeça aparecer, evite a todo custo comer alimentos ricos em açúcar e gordura saturada, pois isso só vai piorar o desconforto.

1. Agua cura tudo

Sempre dissemos que a água é um elixir maravilhoso para o nosso corpo e que precisamos dela. Além disso, a desidratação e a falta de água são uma das causas mais comuns de dores de cabeça. É por isso que você dificilmente sente sua aparência beber alguns copos de água para que você possa se livrar da dor de cabeça e não deixe de beber água ao longo do dia.

Lembre-se que nosso corpo necessita de pelo menos 2 litros de água por dia, que também pode ser consumida em infusões, sopas e sucos de frutas e vegetais.

2. Use compressas frias

Outra maneira muito simples de se livrar da dor de cabeça é usando compressas frias. Pegue uma compressa fria e coloque nas áreas da cabeça que estão doendo por alguns minutos. Claro, certifique-se de colocar uma toalha ou pano sobre a compressa para que o frio intenso não irrite ou queime sua pele.

3. Óleos essenciais

Os óleos essenciais são uma excelente resposta para como se livrar de uma dor de cabeça, seja na forma de aromaterapia para inalando-os ou colocando-os diretamente sobre a cabeça nas têmporas, terceiro olho, atrás das olheiras e na base do pescoço.

Lavanda, camomila, eucalipto e manjerona são muito populares para dores de cabeça.. Em algumas lojas você pode até mesmo obtê-los em uma mistura especial com esses 4 componentes.

4. Acupressão na mão

Por mais estranho que pareça, a mão pode ser a sua resposta para remover a dor de cabeça. A acupressão faz parte da medicina oriental tradicional e nos ensina a alivie a dor pressionando pontos específicos do corpo.

Segundo essa técnica, temos nas mãos um ponto que quando bem pressionado nos ajuda a aliviar a dor de cabeça. Esse ponto é chamado de He Gu e está localizado bem entre o polegar e o dedo indicador nas costas; massageie por alguns minutos e você começará a sentir uma melhora.

5. Acupressão na cabeça e pescoço

Com esta mesma técnica de acupressão, podemos massagem pontos específicos em nossa cabeça e pescoço especial para aliviar a tensão e, consequentemente, a dor de cabeça. Nós ensinamos você a localizá-los.

Os primeiros pontos que você pode massagear para se livrar de uma dor de cabeça são na parte de trás da cabeça, entre as orelhas e no início da coluna. Você também pode ajudar massageando o terceiro olho, que fica bem no meio das sobrancelhas, e isso também ajudará a aliviar a pressão nos olhos; e por ultimo massageie as têmporas em movimentos circulares para que você possa se livrar dessa dor irritante.

6. Descanse bem

Também é sabido que para tirar a dor de cabeça é melhor descansar, desligar-se de tudo, eliminar ruídos e luzes e tentar dormir um pouco. Além disso vai te ajudar a relaxar e liberar tensões emocionais isso também pode estar causando sua dor de cabeça.

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