As 15 plantas medicinais com mais propriedades e benefícios

Hoje temos a tendência de pensar em tomar remédio quando sofremos de algum tipo de enfermidade, mas desde tempos imemoriais o primeiro recurso sempre foi a natureza.

Embora não possamos negar os grandes avanços da medicina moderna graças às drogas, isso não significa que devemos virar as costas aos medicamentos que a natureza nos fornece. Na verdade, recomendamos usá-lo como a primeira opção, uma vez que existem plantas medicinais com grandes propriedades e benefícios para a saúde.

As 15 principais plantas medicinais e quais são suas propriedades e benefícios

Aqui apresentamos uma grande seleção de plantas que nos ajudam a ser mais saudáveis. Todos nos ajudam a combater diversos tipos de problemas que possam surgir em nosso corpo, seus bons também são muito indicados para prevenir o aparecimento desses e de muitos outros problemas.

Não hesite em recorrer às plantas medicinais para que o seu corpo fique na melhor das suas versões possíveis, porque nos últimos tempos têm sido desvalorizadas. As velhas gerações conheceram bem graças à sabedoria popular a ajuda que nos deram ao longo da nossa história. É uma pena que hoje muitas de suas propriedades e benefícios para o nosso corpo sejam desconhecidos.

1. Ruivo

Esta raiz traz grandes benefícios para o nosso corpo. Suas propriedades são múltiplas, destacando-se as antivirais, antiinflamatórias, antibacterianas, antiparasitárias e antieméticas (inibe a sensação de náuseas). É uma excelente opção para incorporar em refeições, sucos ou batidos e destaca sua capacidade de melhorar problemas digestivos, embora também ajude a combater outras doenças, como dores de cabeça ou fadiga.

• Para saber mais sobre o gengibre: "Os 8 benefícios do gengibre para a sua saúde e bem-estar”

2. Cúrcuma

A cúrcuma é uma raiz da família do gengibre que podemos comprar em pó. É o ingrediente principal dos condimentos em muitos países orientais, sendo o curry um dos mais representativos.

Suas propriedades terapêuticas do açafrão são enormes graças aos seus fitoquímicos e sua contribuição em vitaminas (K, C, E e várias do grupo B), cobre, zinco, magnésio, potássio, manganês, ferro e cálcio. É um antibiótico, antioxidante, antitumoral, analgésico, estimulante, planta curativa e ajuda a combater o diabetes, apoiar a função digestiva e o sistema imunológico e proteger o fígado.

• Mais informações sobre o açafrão em: "Cúrcuma: os 10 benefícios medicinais desta especiaria”

3. Babosa

Aloe vera é uma planta com uma infinidade de propriedades benéficas para o nosso corpo. Uma das maneiras mais conhecidas de se beneficiar dela é aplicar seu suco em feridas de pele de vários tipos; Ajuda a cicatrizar arranhões, cortes ou queimaduras, pois tem grande capacidade de regeneração da pele.

Além disso, também podemos comê-lo, pois ajuda o sistema imunológico e é altamente recomendado para melhorar a função intestinal.

• Para mais informacao: "Aloe Vera: 8 propriedades e benefícios desta planta”

4. Camomila

A camomila é uma das plantas mais conhecidas em todo o mundo pelas suas propriedades e benefícios para o nosso organismo. A camomila é geralmente ingerida na forma de infusão e ajuda especialmente a melhorar a digestão e acalmar a ansiedade e o estresse..

Da mesma forma, também é indicado para aliviar as dores menstruais, ajudar o sistema imunológico e ajudar o corpo do diabético. Topicamente pode auxiliar no tratamento de feridas e impurezas da pele.

5. Flor da Paixão

Maracujá é uma planta que funciona muito bem no combate à insônia. Contém diferentes substâncias que relaxam o cérebro, com propriedades ansiolíticas, sedativas e hipnóticas. Além disso, também ajuda o corpo a relaxar, sendo uma infusão uma excelente opção para beber à noite. A maracujá permite-nos desfrutar das suas propriedades, visto que é uma planta antiespasmódica, relaxante muscular, anti-séptica e analgésica suave.

• Se você tiver problemas para adormecer, recomendamos: "7 remédios naturais para dormir profundamente e instantaneamente”

6. Orégano

O orégano tem sido usado desde tempos imemoriais graças às suas propriedades medicinais, além de apimentar muito bem alguns alimentos.. Sua capacidade é especialmente antiinflamatória, anti-histamínica, antioxidante e antifúngica, e é Provou ser eficaz contra dores de estômago, dores de cabeça e vários problemas respiratório

7. Linden

Linden tem um excelente poder sedativo e ansiolítico que nos ajuda a acalmar a ansiedade e o estresse. Tomando uma infusão desta planta podemos dormir mais facilmente e ter um sono de melhor qualidade. Suas propriedades antiespasmódicas também nos ajudam a lutar contra a tensão muscular

8. Hortelã

A hortelã-pimenta é uma planta com muito bom aroma e sabor que ajuda a melhorar o mau hálito, mas seus benefícios vão além. Caso não tenhamos digerido bem a hortelã-pimenta, vai permitir-nos a recuperação, bem como em situações de stress. Esta planta pode ajudar o sistema imunológico a se fortalecer. Além disso, promove a regeneração da pele e melhora as dores de cabeça.

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9. Flores e folhas de laranjeira

As flores e folhas de laranjeira têm um poderoso poder ansiolítico e um efeito relaxante sobre o sistema nervoso.. Existem óleos essenciais e infusões de flores de laranjeira. Embora as infusões possam ser um pouco amargas e algumas pessoas as adoçam com mel, os óleos os fundamentos são muito agradáveis ​​e cheirá-los nos ajudará a diminuir a tensão dos nervos e a lutar contra os insônia.

10. Eucalipto

O eucalipto é bastante conhecido por suas propriedades medicinais, principalmente em relação a diversas doenças respiratórias.. Os compostos desta árvore australiana facilitam a secreção de líquidos, ajudam a expectorar, acalmando a tosse e o ressecamento das vias respiratórias de doenças como a bronquite. Ele também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é bom para o diabetes.

11. Valeriana

Valeriana é uma planta conhecida por sua capacidade de induzir o sono. Graças às suas propriedades sedativas, uma infusão de valeriana à noite ajuda a relaxar o sistema nervoso. É um excelente recurso para quem tem dificuldade em adormecer. Ajuda a combater o nervosismo e o estresse mental, e também é útil para pessoas com dores de cabeça e de estômago.

• Neste artigo você encontrará 6 maus hábitos que devemos excluir de nossas rotinas para dormir bem: "As 6 melhores dicas para ter uma boa noite de sono (e evitar insônia)”

12. Chá

O chá é uma planta mundialmente conhecida. Na verdade, as infusões de chá são a segunda bebida mais consumida no mundo, mesmo na frente do café. Existem muitos tipos de chá de diferentes origens com suas propriedades, e um dos que está sendo mais falado ultimamente é o Chá matcha japonês, que, graças ao seu processo de fabricação, adquire propriedades especiais.

Os humanos podem se beneficiar com o chá basicamente graças a infusões e óleos. Dentre as propriedades do chá, destaca-se sua capacidade estimulante por conter teína., uma molécula que age de forma semelhante à cafeína, mas sem nos dar tantos altos e baixos. Além disso, seu poder antioxidante é muito alto, ajudando nosso organismo a lutar contra os radicais livres, moléculas que envelhecem nossas células.

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13. Amigo

O mate ou mate é uma bebida que vem de um arbusto com o mesmo nome. É levado principalmente na Argentina e também em áreas do Paraguai e do Brasil.

O Mate ajuda-nos sobretudo pelos seus efeitos estimulantes, pela sua capacidade antioxidante e pelo apoio ao sistema imunitário.. Além disso, há estudos que indicam que ajuda a controlar o colesterol no sangue. Por outro lado, destaca-se como fonte de certos minerais como potássio e magnésio, além de vitaminas do grupo B.

14. Lavanda

A alfazema é uma planta que nos ajuda a combater o estresse e promove o sono.. Sua ação relaxa o sistema nervoso, podendo tomá-lo em infusão antes de deitar. Outra opção é tê-lo na forma de óleo essencial. Podemos deixar uma garrafa aberta deste óleo em nosso quarto para desfrutar de um sono profundo enquanto cheiramos seu perfume agradável.

15. Moringa

É a planta mais desconhecida da lista, mas não existe na Índia e em outras partes do mundo, pois também é cultivada na América do Sul, África e Ásia. A alta riqueza em vitaminas e minerais da planta moringa torna-a popularmente conhecida como "a árvore da vida".

Ao incorporar a moringa em nossa dieta, podemos desfrutar de seus muitos benefícios em nosso corpo. Destaca-se, sobretudo, a sua capacidade de revitalizar o nosso espírito, já que nos dá muita energia, pois contém muitos nutrientes de que o nosso corpo necessita. Isso, por sua vez, ajuda a melhorar nosso sistema imunológico.

• Conheça todas as propriedades e benefícios desta planta extraordinária: "Moringa: para que serve e 8 benefícios dessa planta”.

Referências bibliográficas

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