Os 14 melhores livros para construir autoestima

A ferramenta poderosa que temos para nos sentirmos inteiros é a autoestima.

Uma boa autoestima ou autoestima elevada, significa ter um bom conceito de nós mesmos. Em outras palavras, ser capaz de dizer honestamente que amamos, aceitamos e cuidamos de nós mesmos.

No entanto, às vezes essa auto-estima pode ser afetada por várias causas: um colapso pessoal ou de trabalho, um evento inesperado ou fracasso. Quando algo assim acontece, uma ferramenta para cultivá-lo é livros para desenvolver autoestima.

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Os 14 melhores livros para construir autoestima

Quando uma pessoa tem boa autoestima tem a capacidade de enfrentar melhor os desafios, estabelecendo limites para as pessoas que podem prejudicá-la e a motivação para continuar crescendo e desenvolvendo seu potencial humano.

Mas os seres humanos se movem entre um sentimento e outro devido às nossas próprias circunstâncias de vida. Por esse motivo, a auto-estima pode ser fraturada em vários momentos, mas esses livros para melhorar a auto-estima são uma ótima ferramenta para repará-la.

1. "A busca do homem por um significado" (Viktor Frankl)

"Man's Search for Meaning" é um livro rudimentar com grande ensinamento. Viktor Frankl era um psiquiatra e neurologista que foi preso nos campos de concentração nazistas. Durante a Segunda Guerra Mundial, ele perdeu sua esposa grávida, seus pais e seu irmão.

A partir dessa situação terrível, ele concluiu algo: você sempre pode seguir em frente se houver um propósito. Este livro, além de ser um testemunho de resiliência, é um livro que nos dá as chaves para não nos sentirmos derrotados e para desenvolvermos nossa autoestima para enfrentar o que quer que seja.

2. "Você pode curar sua vida" (Louise L. Existem)

"You Can Heal Your Life" é um best-seller mundial no tópico de auto-estima. E não é à toa, é um livro com exercícios e frases práticas para curar e aumentar a autoestima por meio do pensamento e do que você fala.

Sim, bem é um livro simples, é inspirador e recomendável principalmente para quem está começando a estudar o assunto. Depois de lê-lo, ele certamente se tornará seu livro de cabeceira para consultar em momentos de fraqueza.

3. “Os dons da imperfeição” (Brené Brown)

"Os dons da imperfeição" é uma compilação de 10 dicas para viver com otimismo. Este livro é um best-seller e um dos livros de autoajuda mais populares. Sem dúvida, o conselho que Brené Brown nos dá não perdeu a validade.

A abordagem que nos oferece é introspectar e buscar razões em si mesmo, distanciando-se de todos os tipos de aceitação externa. É um olhar para as exigências que nos colocamos e que fazem com que a nossa autoestima se enfraqueça.

4. "Os seis pilares da autoestima" (Nathaniel Branden)

"Os seis pilares da autoestima" explica de forma simples e clara o que é autoestima. Mas, além de aprofundar no assunto, nos dá pontos-chave para melhorar o conceito de amor que temos para nós mesmos.

Se você está em busca de seu aprimoramento pessoal, este livro é uma ferramenta que lhe fornecerá o que você precisa fortalecer sua autoestima e junto com isso, desenvolver maior confiança em si mesmo e até mesmo se relacionar com uma melhor forma.

5. "Uma questão de confiança" (Dr. Russ Harris)

"A Matter of Confidence" é um livro que pode mudar definitivamente a sua vida. Ao contrário de outros livros de autoajuda, neste Russ Harris levanta uma forma diferente de fortalecer a autoestima e nos fortalecer para alcançar nossos objetivos.

Além de pensar positivamente, é preciso algo contundente para superar os medos: enfrentá-los várias vezes. Por isso, antes de passar pela vida elevando a autoestima apenas pelo desejo de alcançá-la, é preciso agir para que isso aconteça e mudanças reais sejam percebidas em você.

6. "Limites zero" (Joe Vitale)

O “Zero Limits” oferece-nos ferramentas para ultrapassar os obstáculos que nos impedem de crescer. Nossa autoestima fica limitada quando tentamos alcançar algo e não o conseguimos, nos sentimos inseguros e temos dificuldade em decidir tentar novamente.

Mas este livro é um guia para entender como é que a falta de segurança e medos são obstáculos que impomos a nós mesmos e que para crescer precisamos derrubá-los.

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7. - "Inteligência emocional 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)

A "inteligência emocional" é uma ferramenta poderosa para aumentar a auto-estima. Neste livro a importância de desenvolver a inteligência emocional é levantada como uma ferramenta para enfrentar problemas, mantendo um equilíbrio emocional ideal.

Uma peça fundamental para sentir de forma mais plena e com as ferramentas necessárias para enfrentar a vida, é ser pessoa com inteligência emocional adequada. Este livro nos dá as chaves necessárias para alcançá-lo.

8. "Auto-estima automática" (Silvia Congost)

A "auto-estima automática" reflete sobre o que nos faz ser infelizes. O autor garante que baixa auto-estima é a causa de que não podemos nos sentir plenos e satisfeito, aconteça o que acontecer.

Por esse motivo é que Silvia Congost Ela nos dá algumas chaves e práticas que nos permitem nos redescobrir e desenvolver a confiança e a autoestima para enfrentar com melhor atitude os problemas do dia a dia.

9. “Histórias clássicas para te conhecer melhor” (Jorge Bucay)

“Histórias clássicas para se conhecer melhor” é uma forma lúdica de autoconhecimento. Talvez seja um livro mais adequado para ler com crianças e jovens. Jorge Bucay narra algumas histórias como "A Pequena Sereia" ou "A Bela Adormecida" e faz uma análise delas.

Nesta análise, muitas questões podem ser discernidas que nos ajudam a conhecer e compreender a natureza humana. Porque é através das histórias infantis, uma forma muito simples e divertida de entrar no campo da personalidade e da autoestima.

10. "Ame a si mesmo como se sua vida dependesse disso" (Kamal Ravikant)

Nós não temos escolha: devemos nos amar como se nossa vida dependesse disso. Neste livro, eles nos falam sobre a importância de compreender e desenvolver dois traços essenciais para uma vida melhor: a autoestima e a autocompaixão.

"Ame-se como se sua vida dependesse disso" é um livro que foi criado como uma ferramenta para casos difíceis em que vários golpes de autoestima podem acabar nos fazendo cair em um depressão.

11. "Apaixone-se por si mesmo" (Walter Riso)

"Apaixone-se por você" é um livro que fala sobre a importância do amor próprio. Para ter relacionamentos sociais saudáveis ​​e amar outras pessoas, devemos aprender a amar a nós mesmos. Isso às vezes é rotulado de egoísta, mas nada mais falso do que isso.

Especialmente nas mulheres, é comum que sejam acusadas de egoísmo quando tentam ver por si mesmas e dar uma tempo e espaço para o autocuidado. Isso deve parar de ser rotulado como egoísmo para começar a entendê-lo pelo que é: auto-estima e amor-próprio saudáveis.

12. "Inteligência emocional" (Daniel Goleman)

"Inteligência emocional" já é um livro clássico de autoajuda. Além de ser um best-seller mundial, este livro também foi um divisor de águas na compreensão da importância das emoções e, mais ainda, sua importância em nossas vidas se forem bem administradas.

Embora seja um livro “antigo” porque foi publicado na década de 90, definitivamente não perde sua validade. É um chamado para reavaliar nossas emoções e como lidar com elas, pois assim que conseguirmos, teremos a capacidade de fortalecer nossa autoestima.

13. "40 reflexões para despertar sua autoestima" (Feli García)

“40 reflexões para despertar a autoestima” é um livro com uma série de perguntas. E é que as perguntas corretas nos dão respostas precisas. Esta é a premissa deste livro: vamos nos perguntar, nos perguntar coisas e refletir juntos.

Neste livro, nos encontraremos com incógnitas que nos ajudarão a abrir nossas mentes. Tudo isso resulta em um exercício interessante, mas acima de tudo com as ferramentas necessárias para melhorar nossa autoestima.

14. "Saia da sua mente, entre na sua vida" (Steven C. Há)

"Saia da sua mente, entre na sua vida" é um livro com 5 dicas importantes para lidar com problemas. Se pararmos de pensar tanto, se abrirmos mão do controle, se encontrarmos o equilíbrio entre sentir e pensar, certamente nos sentiremos mais felizes e mais plenos.

Um grande problema do nosso tempo é que nossa autoestima desaba facilmente devido aos problemas da vida. Com essas 5 etapas principais, Hayes o ajudará a ser compassivo consigo mesmo e a ter total atenção e aceitação dos problemas do dia-a-dia.