As 3 diferenças entre alegria e felicidade

Diz-se que todos nós buscamos a felicidade, mas muitas vezes é confundido com alegria. Uma parte fundamental do desenvolvimento humano é compreender as emoções e atitudes humanas.

Por isso, devemos conhecer as diferenças entre alegria e felicidade para identificá-las adequadamente e trabalhar em nosso crescimento pessoal se quisermos alcançar ou fortalecer uma ou outra.

Qual é a diferença entre alegria e felicidade?

Alegria e felicidade parecem ser a mesma, mas suas diferenças são substanciais. Porque ambos nos remetem a questões otimistas e positivas, tendemos a acreditar que ser feliz é o mesmo que ser feliz.

No entanto, são duas coisas diferentes e vamos explicar cada um para você; desta forma, você pode entender melhor a si mesmo e reconheça se você está experimentando um estado ou uma emoção. Você certamente ficará surpreso ao saber as diferenças entre alegria e felicidade.

• Nós recomendamos: "80 frases de incentivo para devolver a alegria a alguém"

1. Emoção e sentimento

Emoções e sentimentos são coisas diferentes

. Uma emoção é uma reação do cérebro a um estímulo, seja interno ou externo. Eles são um estado transitório que momentaneamente nos tira de um estado mental de equilíbrio. As emoções podem nos levar a agir de determinadas maneiras em resposta a elas, ou por outro lado também pode acontecer que as reprimamos e, assim, geremos outros tipos de situações em nosso ser.

Por outro lado sentimentos são o resultado de ter experimentado uma emoção. Em alguns aspectos, os sentimentos são mais racionais, embora não deixem de ser baseados na gama de emoções que nos inundam após algum evento significativo. Eles duram mais do que uma emoção e seus tons são mais profundos e com raízes mais fortes.

A diferença fundamental entre alegria e felicidade é que uma é emoção e a outra é sentimento. Neste sentido é fácil identificar a alegria como uma emoção. É a nossa resposta a uma situação externa ou interna que nos faz sentir bem e que expressamos com euforia, riso, tranquilidade e sensação de bem-estar. A duração dessa emoção é proporcional a quanto tempo dura o estímulo ou quanto tempo pensamos sobre ele.

Uma vez que a intensidade da alegria passa, ela dá lugar (ou não) a um sentimento de felicidade. A maneira como administramos esses momentos de alegria determina em grande parte o sentimento subsequente que teremos. No entanto, a felicidade também pode ser sentida após ter passado por um episódio de emoções menos otimistas, como tristeza ou angústia. Isso é devido ao o sentimento de felicidade é um pouco mais racional.

• Pode interessar a você: "Como melhorar sua autoestima, em 10 chaves psicológicas"

2. Duração

Alegria e felicidade têm durações diferentes. Devido a essas diferenças fundamentais entre um e outro, é fácil entender que as emoções têm uma duração mais curta do que a felicidade. Embora também deva ser entendido que não há sentimento sem emoção prévia. As emoções se tornam o motor e a matéria-prima para construir um sentimento. É em nós que esse sentimento é positivo e duradouro.

Por exemplo, recebemos a boa notícia de que conseguimos uma bolsa de estudos ou um bom emprego. Este estímulo externo chega até nós e nos causa uma emoção. Se foi algo que desejamos muito, certamente nos inundará de alegria. Essa alegria nos acompanhará por muitos dias, mesmo depois de iniciada a escola ou o trabalho, No entanto, se não administrarmos e tirarmos vantagem disso, emoções negativas, como medo ou ansiedade.

Ao mesmo tempo, se gerenciarmos bem nossas emoções e cultivarmos resiliência e proatividade, esta alegria nos ajudará a construir um sentimento de felicidade uma vez que começamos nossos estudos ou nosso novo trabalho. Passada a euforia das boas novas, o que perdura é um estado de felicidade que está nas nossas mãos para o tornar duradouro.

É por isso que se diz que uma diferença fundamental entre alegria e felicidade é a duração de uma e da outra. Alegria é uma emoção repentina que dura no máximo algumas semanas. Enquanto a felicidade pode até ser permanente, como uma pessoa pode manter um sentimento contínuo de felicidade, mesmo apesar de passar por momentos ou situações ruins. Uma pessoa que se sente alegre também pode se sentir feliz, mas uma pessoa feliz nem sempre se mostra com a euforia da alegria.

3. Expressão

A forma de expressar alegria e felicidade é diferente. Embora acreditemos que são iguais e se manifestam da mesma forma, na realidade alegria e felicidade são diferentes até na forma de se expressar e é importante reconhecer uma e outro, porque costumamos pensar que uma pessoa feliz deve se manifestar de tal forma que esse estado e atitude perante a vida sejam evidentes, e se espera que seja com a mesma euforia que o alegria.

Porém, a forma de expressar uma emoção e um sentimento é diferente. Além do fato de que cada pessoa tem suas particularidades para expressar seu estado de espírito. Por esse motivo é que não classifique alegria ou felicidade. Se entendermos que emoções e sentimentos têm uma forma singular de expressão, evitaremos interpretar um ou outro da maneira errada.

A alegria é uma emoção intensa mais focada na euforia. A sua expressão é espontânea, surge repentinamente com um estímulo externo ou interno, manifesta-se quando algo esperado ou do nosso agrado entra na nossa vida. Risos e sorriso, um volume de voz um pouco mais alto, uma expressão corporal relaxada e enérgica, um Um olhar que brilha, uma postura de segurança ou também um rosto relaxado e tranquilo, são expressões do alegria.

Há pessoas que têm uma expressão contínua de felicidade, sem dúvida isso contribui para um estado geral de bem-estar e uma melhor forma de enfrentar os problemas. Pessoas felizes nem sempre estão nesse estado de euforia.. A felicidade se manifesta com uma personalidade confiante, um sorriso franco, olhar direto ao ser cumprimentado, atitudes e comentários positivos e uma aura de paz e harmonia.

Referências bibliográficas

• Cottrell, L. (2016). Alegria e felicidade: uma análise simultânea e evolutiva do conceito. Journal Of Advanced Nursing, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / jan.12980.
• Delamothe T. (2005). Felicidade. BMJ (Clinical research ed.), 331 (7531), 1489-1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489