Menta do poejo: propriedades e benefícios desta infusão

Não há nada mais satisfatório do que tomar uma xícara de chá quente depois de um dia agitado ou em busca de um momento de desconexão, seja pela manhã, à tarde ou à noite, infusões quentes têm aquele poder de nos relaxar que é simplesmente impossível escapar.

Você pode imaginar a cena? Você chega em casa em busca de paz, você procura os ingredientes que mais gosta, você esquenta água e deixe descansar nele, então você se senta no sofá - e você pode até trazer alguns biscoitos - desfrutar!

O melhor é que todas as infusões nos proporcionam grandes benefícios à saúde, desde a proteção do sistema imunológico até o preenchimento do corpo com nutrientes e minerais. Assim, além de ter aroma hipnótico e sabor delicioso, as infusões tornam-se um remédio natural que não é a consumir mais a cada dia, pois passa a ser um grande aliado para a manutenção e reforço das funções do organismo.

Muitos chás de ervas são populares com receitas caseiras ou naturais, mas neste caso falaremos sobre a hortelã-poejo, suas propriedades e benefícios que pode trazer para a sua saúde

. Você tem coragem de conhecê-los?

O que é poejo?

Também conhecida como poejo, mentha pulegium ou simplesmente poejo, é uma das espécies mais conhecidas do gênero de ervas. Menthas, possuem folhas serrilhadas, raízes rizomatosas e pequenas flores lilases que crescem entre as folhas e o tronco. É uma das mais antigas plantas usadas para aliviar várias doençasmais comumente, queixas gastrointestinais e problemas respiratórios; Era tão popular que foi altamente recomendado pelo imperador Carlos Magno.

Outra das suas utilizações mais conhecidas é como repelente natural de mosquitos e insectos, sendo ideal para plantar junto a um jardim ou pomar. Embora devamos fazer um esclarecimento neste ponto e se trate do uso do óleo essencial de poejo, que é recomendado como anti-séptico, anti-cicatriz e antiinflamatório, mas com o qual se deve ter cuidado no seu uso, já que tem um ingrediente tóxico (pulegone) e que pode causar dano.

Hortelã-pimenta do poejo: propriedades e benefícios para a saúde

Mas então, como a infusão de poejo nos beneficia? Bem, então você saberá todos os seus usos.

1. Melhora a digestão

Como mencionamos antes, um dos maiores benefícios pelos quais o poejo é conhecido é por melhorar a função do sistema digestivo. Isso porque, graças aos seus componentes fitoquímicos, potencializa a segregação das substâncias biliares, favorecendo a digestão dos alimentos e que não haja restos tóxicos que possam danificar nosso órgão e levar a outros grandes problemas do estômago.

Portanto, tomar uma infusão regular de poejo o ajudará a ter uma digestão mais eficaz e, portanto, a um estômago mais saudável.

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2. Reduzir gases

Outro benefício do poejo, que deriva da melhoria da digestão, é a capacidade de reduzir gás acumulado nele. Como seus ativos possuem efeitos antiespasmódicos e, portanto, é possível reduzir qualquer tipo de mal-estar estomacal. O que evita que a região abdominal sofra de inchaço, dor ou desconforto.

3. Promove o trânsito intestinal

Outro benefício no sistema gastrointestinal é a grande ajuda que esta planta tem no trânsito intestinal, devido ao que aumenta e facilita a expulsão da bile, que é essencial para uma boa digestão e, portanto, uma evacuação sem problemas. Por que é necessária uma evacuação adequada?

Pois, se não houver uma boa evacuação dos restos do alimento processado, estes podem ficar presos nas paredes do intestino e com a passagem do tempo e interação com as bactérias do intestino, eles se transformam em toxinas perigosas que geram doenças e distúrbios no sistema gastrointestinal.

4. Ajuda a respirar

Outro dos benefícios mais comuns do poejo por muito tempo é que ele melhora os problemas relacionados à respiração, devido a duas condições importantes de seu ativo mentol: efeito expectorante e descongestionante. Portanto, o ideal é tomar uma infusão deste durante um episódio de gripe, pois ajuda a expulsar o muco preso nos pulmões, enquanto limpa as vias aéreas para poder respirar melhor.

5. Contribui para o relaxamento

Mas não só o poejo é ideal para o tratamento de problemas respiratórios ou gastrointestinais, mas também tem efeitos relaxantes para o nosso corpo e mente. Porque possui doses leves de sedativos que ajudam a reduzir a atividade cerebral e a tensão muscular. Portanto, é altamente recomendável reduzir o estresse, ansiedade, nervosismo e para combater os problemas de insônia, garantindo ao invés um sono reparador.

6. Aumenta o apetite

Você acha que uma erva que ajuda a eliminar o resto da comida digerida e relaxa o corpo também pode aumentar o apetite? Bem, esta é outra das propriedades do poejo, que pode ajudar as pessoas que têm problemas para comer porque parece que seu apetite está adormecido.

Muitas pessoas em momentos de estresse e depressão tendem a perder o apetite porque sentem que sua garganta se fecha ou que seu estômago não é capaz de armazenar grandes quantidades de comida. É por isso que, ao tomar infusões de poejo para reduzir a ansiedade, as pessoas podem relaxar o corpo a ponto de despertar o apetite novamente.

7. Aumentar a transpiração

Como suar muito nos beneficia? Muitos subestimam o poder de ativar a sudorese ou exsudação no corpo humano, quando na verdade tem mais benefícios do que desvantagens. Quando suamos, o corpo elimina toxinas e células mortas, ajuda a eliminar a gordura, além de regular a temperatura natural do corpo e até ajuda a reduzir a febre.

8. Previne infecções

O poejo também tem propriedades anti-sépticas e, portanto, pode ser usado para limpar e desinfetar feridas pequenas ou superficiais, para evitar que se infectem e se tornem um grande problema. Da mesma forma, evita que infecções internas sejam geradas no corpo como resultado de qualquer doença. uma vez que tem a capacidade de combater bactérias, fungos e parasitas.

9. Luta contra fungos

Além de possuir propriedades que previnem infecções no organismo, também possui princípios ativos antifúngicos e antifúngicos. parasiticidas, que reduzem o aparecimento de fungos na pele, vaginais e internos, bem como seu combate Remova eles. Assim, você pode tomar infusões ou molhar uma bola de algodão para colocá-la sobre os fungos para eliminá-los e melhorar o processo de regeneração.

10. Ajuda a regular o ciclo menstrual

Também ajuda com o período menstrual? Isso mesmo, lembra que mencionamos anteriormente que o poejo tem efeitos antiespasmódicos? Bem, este efeito não só nos beneficia na redução do desconforto estomacal do produto gases, mas favorece a redução dos espasmos musculares causados ​​pela cólica menstrual Da mesma forma, ajuda a relaxar os músculos da barriga e a reduzir a dor.

No entanto, também podemos enfatizar que os benefícios do poejo com a regulação do fluxo sanguíneo durante menstruação, razão pela qual favorece tanto as mulheres que sofrem com fluxos pesados, quanto aquelas que menstruam irregular.

11. Promove a circulação sanguínea

Tem gente que tem problemas com a circulação sanguínea do seu corpo, seja porque tem algum tipo de obstrução como pelo inchaço das veias, que causa fadiga, dores musculares e o desenvolvimento de varizes ou doenças cardiovascular Um dos benefícios da erva é que melhora o fluxo sanguíneo, devido aos seus efeitos anticoagulantes, o que ajuda a diluir melhor as substâncias nela presentes.

12. Ajuda com dores de cabeça

Isso se deve tanto às suas propriedades relaxantes quanto ao aumento da circulação sanguínea, aliviando as dores de cabeça e prevenindo as enxaquecas. Isso ocorre porque uma das razões pelas quais as dores de cabeça são geradas é devido à tensão no fluxo sanguíneo e à pressão gerada no músculo.

13. Melhorar a respiração

Há quem diga que mascar folhas de poejo ajuda a melhorar o hálito bucal, principalmente quem sofre de halitose (mau hálito causado por bactérias).

14. Contém vitaminas e minerais

O maior benefício que podemos encontrar nas ervas naturais é que elas têm uma quantidade incrível de nutrientes que Eles ajudam a melhorar nosso próprio sistema imunológico, nos fornecem energia e aumentam nossas próprias fontes de nutrientes. Assim podemos ter uma pele mais resistente, melhor regeneração celular, prevenir doenças e manter mais força para evitar o cansaço em geral do dia a dia.

Mais especificamente, no caso do poejo, ele contém vitaminas do grupo B e vitaminas A e C, para que possamos ter um conjunto muito completo de proteção vitamínica para o nosso corpo.