O que é limerência e por que algumas pessoas a entendem?

A cena pode ser familiar para você:

Você conhece uma pessoa que te faz sentir que está voando; você percebe uma conexão com ele que nunca experimentou antes; você descobre o quanto tem em comum, como se pudesse ler suas mentes; Você gosta de olhar para ele, não importa o quão desgrenhado ou descuidado ele possa parecer no momento.

Imediatamente seus sentimentos se intensificam. Você realmente quer vê-lo novamente e ver o que acontece a seguir. Você não pode estar errado e logo a luz dos seus dias dependerá da sua interação com aquela pessoa especial. Você passa o tempo todo pensando nela, em como ela sorriu para você, acariciou sua mão e talvez insinuou que queria vê-lo novamente.

Parece uma experiência única e intensa, que só acontece uma vez na vida, como se o destino o tivesse preparado. Mas e se fosse um truque da sua mente levando você a um mundo de fantasia onde só você vive?

E se o que você está sentindo não for nada além de limerência? Ou seja, uma condição psicológica de preocupação cognitiva. Se você se sente irracional, sentindo-se impotente e fora de controle, este artigo é para você.

O que é limerência?

Este termo foi introduzido pela primeira vez em 1979 pela psicóloga Dorothy Tennov em seu livro: "Amor e limerência, a experiência de estar apaixonado". Ela o define como: “O estado cognitivo e emocional de estar apaixonado ou obcecado por outra pessoa que geralmente é experimentado em maneira involuntária e envolvendo um desejo agudo de reciprocidade emocional, pensamentos, sentimentos, comportamentos obsessivo-compulsivos Y dependência emocional”.

Em outras palavras, é uma forma quase obsessiva de amor romântico, mas focada na reciprocidade de sentimentos. A pessoa que sofre é conhecida como limerente, portanto, o indivíduo desejado é chamado de objeto limerente.

A ideia tem sido amplamente debatida no campo da psicologia, alguns teóricos relutam em aceitar sua validade. Um dos conceitos mais interessantes que Tennov destacou é que aquelas pessoas que não sofreram carecem de uma base experiencial para aceitar sua existência. Isso significa que, se você não passou por isso, mal pode acreditar na obsessão que isso cria. Por outro lado, se você o viveu, conhece muito bem sua realidade.

Para desespero dos românticos convictos, a pesquisa sugere que a limerência é o resultado de processos bioquímicos no cérebro. Respondendo aos sinais do hipotálamo, a glândula pituitária secreta norepinefrina, dopamina, estrogênio e testosterona. Esse coquetel químico produz a euforia de um novo amor e começa a diminuir à medida que os hormônios do apego (vasopressina e oxitocina) entram em ação; Isso normalmente ocorre entre 6 e 24 meses após o início de um relacionamento. Da mesma forma que as mudanças no cérebro fazem os viciados em drogas sentirem uma atração intensa por obter e usar drogas, a limerência pode levar os sofredores a extremos em busca do objeto de seu afetados.

Alguns chamam isso de obsessão, doença do amor ou romantismo, enquanto outros associam com o vício do amor. Albert Wakin, especialista em limerência e professor de psicologia na Universidade Sagrado Corazón, define isso como uma combinação de transtorno obsessivo-compulsivo e vício, um "desejo inescapável" por outro pessoa. Da mesma forma, estima que cinco por cento da população sofre com isso.

Vamos ver os sinais mais típicos de limerência, que pode mostrar que você não está apaixonado, mas sofre de uma doença que cria a ilusão de sentimentos.

Sinais de limerência

Embora possa ser difícil avaliar objetivamente os sintomas de limerência quando você os sofre, Tennov identificou as seguintes características gerais:

• Idealização das qualidades da outra pessoa (positivas ou negativas).
• Pensamentos intrusivos e incontroláveis ​​sobre essa pessoa.
• Timidez extrema, gagueira, nervosismo e confusão na presença dela.
• Medo de rejeição, desespero ou pensamentos suicidas se ocorrer rejeição.
• Sensação de euforia em resposta a sinais reais ou infundados de reciprocidade.
• Fantasiar ou buscar obsessivamente esses sinais de reciprocidade.
• Evocar o ente querido em tudo o que nos rodeia.
• Recrie na mente em detalhes os encontros com aquela pessoa.
• Mantenha a intensidade romântica apesar da adversidade.
• Analise sem parar cada palavra ou gesto para determinar seu significado.
• Agende sua agenda para promover o encontro com aquela pessoa.
• Experimentar sintomas físicos, como rubor, tremores, fraqueza ou palpitações.

Existem diferenças notáveis ​​entre limerência, amor e obsessão isso é digno de nota.

Amor ou limerência? Semelhanças e diferenças

No início de um relacionamento, pode ser difícil distinguir entre amor e limerência. A primeira leva ambos os membros do casal por um caminho cada vez mais calmo e gratificante, enquanto no caso da limerência os sentimentos se intensificam. com o tempo e pode deixar de ser agradável para um deles, pois a pessoa à sua frente torna-se sufocante e mostra pouca preocupação com o real bem-estar do objeto de seu amor. Garantir que a afeição da outra pessoa vá além de conquistar seu respeito, compromisso, intimidade física ou até mesmo amor.

Em um relacionamento saudável, nenhum de vocês é diferente. Eles estão apaixonados, mas não sofrem uma luta constante e indesejada com pensamentos intrusivos sobre seu parceiro. Em vez de buscar reciprocidade, o casal se consolida pelo interesse mútuo e pelo prazer da companhia um do outro.

De acordo com Tennov, na maioria dos relacionamentos onde a limerência está presente, um é limerente e o outro não. Esses relacionamentos tendem a ser instáveis ​​e intensos. Se ambos forem de fogo, normalmente a faísca se apaga tão rápido quanto antes. Os especialistas não acreditam na possibilidade de que os relacionamentos atuais se transformem em compromissos emocionais de longo prazo.

Limerência dura mais do que Amor romântico, mas não tanto quanto uma relação afetiva saudável baseada no compromisso. Tennov estima que a limerência pode durar de algumas semanas a várias décadas, em média entre dezoito meses e três anos. Quando retribuídos, esses sentimentos podem persistir por muitos anos. Por outro lado, quando não são correspondidos, geralmente diminuem e eventualmente desaparecem, a menos que o objeto de seu amor envie sinais. A distância contraditória ou física ou emocional prolonga a intensidade e a incerteza (por exemplo, você mora em outra cidade ou está casado).

Ao contrário do amor, a limerência não é uma escolha, mas uma armadilha emocional. Mas, Existe um traço de personalidade ou fator externo que nos torna mais propensos a sucumbir a ele?

Fatores que tornam algumas pessoas mais vulneráveis

Talvez devêssemos dividir esta seção em duas partes para entender melhor o que leva certas pessoas a cair mais facilmente na obsessão pelo amor. A primeira seria: o que desencadeia a atração?

• É um impulso biológico para se reproduzir.
• Repetimos os papéis aprendidos durante a infância em relacionamentos em que nos sentimos magoados, esperando ter melhor sorte desta vez.
• Buscamos amor e aprovação.
• Coisas que nos atraem inconscientemente quando procuramos um parceiro: características faciais, voz, cheiro, feromônios, maneira de se mover, etc.

A segunda parte seria: O que nos faz cair na obsessão?

• Uma parte muito significativa da população de Lima já sofreu algum tipo de trauma na infância, o que os torna mais sensíveis a cair na. falta de autoestima, comportamentos obsessivos, tendências viciantes, dependência emocional ou apego ao amor.
• Eles sofreram algum tipo de crise emocional que os torna mais vulneráveis ​​a buscar aprovação
• Convulsões ou alterações na meia-idade podem atuar como um gatilho para algumas pessoas.
• Se o objeto de amor tem uma personalidade evasiva, o cabo de guerra no relacionamento pode deixá-los loucos de incerteza e agir como combustível para a limerência naqueles que são sensíveis a sua.
• O comportamento ou personalidade do indivíduo amado, lembra-o do ambiente em que cresceu, experimenta sensações que lhe são familiares e confortáveis, embora no fundo sejam tóxico e destrutivo.
• Ainda há muito a descobrir sobre o assunto e não está descartado que a chave esteja em alguma anormalidade estrutural ou biofisiológica do cérebro.

O que podemos fazer se pensarmos que estamos presos no amor obsessivo?

O primeiro e mais importante passo é reconhecer que estamos em uma confusão da qual provavelmente não poderemos sair sem ajuda. Embora não seja um caminho fácil, existem ações construtivas que você pode realizar para melhorar sua vida e superar suas inseguranças.

Um terapeuta pode guiá-lo para encontrar a raiz de sua insegurança e entender por que você se encontra nesta situação, bem como analise os padrões de comportamento que prejudicam o seu humor, procure os hábitos que o sabotam e trabalhe para quebrá-los.