12 segredos para saber se você tem um relacionamento romântico saudável

Fala-se muito sobre relacionamentos tóxicosMas e os relacionamentos românticos saudáveis? É suficiente que um relacionamento não seja tóxico para ser saudável?

Não; Para fazer isso, o relacionamento deve ter uma série de características “extras”, embora possam variar logicamente um pouco em cada casal.

Como sabemos se estamos em um relacionamento saudável? Você às vezes sente coisas que não cabem no relacionamento e fica com dúvidas? Neste artigo Propomos 12 chaves para saber se você tem um relacionamento romântico saudável, embora existam muitos mais.

O que é um relacionamento saudável e o que é um relacionamento tóxico?

Antes de comentar sobre as 12 chaves para saber se você tem um relacionamento romântico saudável, Vamos explicar brevemente em que consiste um relacionamento saudável e quando não é.. Poderíamos dizer que o extremo oposto seria uma relação tóxica.

Fundamentalmente, um relacionamento é saudável quando nos faz sentir bem e melhora nossas vidas. É tão simples quanto: o relacionamento nos faz felizes, e somos mais felizes do que estarmos sozinhos.

Em vez de, Uma relação tóxica é aquela que nos faz sofrer e que, no entanto, nos sentimos incapazes de sair. Neste segundo caso, não estamos alinhados com o que realmente queremos e há algo "lá" que sabe disso.

12 segredos para relacionamentos românticos saudáveis

Agora que fizemos algumas nuances para diferenciar um relacionamento saudável de um relacionamento tóxico, Vamos conhecer 12 segredos para saber se você tem um relacionamento romântico saudável e construtivo.

1. Voce esta feliz no relacionamento

A primeira das 12 chaves para saber se você tem um relacionamento romântico saudável é perguntar a si mesmo: Você está feliz neste relacionamento? Obviamente, sempre haverá obstáculos, dificuldades e problemas em algum ponto do relacionamento, mas isso não significa que você não possa ser feliz nele.

Então, se a resposta para essa pergunta (assim, sem pensar muito) for sim, é um bom indício de que o relacionamento está saudável.

2. Você se sente em harmonia

Quando estamos em um relacionamento saudável para nossa saúde física e mental, estamos em harmonia dentro do relacionamento (nos momentos de estar com o casal e nos momentos de estar sem eles). Ou seja, nos sentimos calmos, em paz, e sentimos que essa relação e o que sentimos nela estão em harmonia ou em coerência com o que queremos.

3. Você não depende da outra pessoa

Sempre há algum grau de dependência nos relacionamentos românticosMas cuidado, uma dependência saudável não é o mesmo que uma dependência tóxica (e entre esses dois extremos, também existem graus).

Assim, é normal que haja uma pequena dependência do parceiro que, por outro lado, "habilita" relacionamento, uma vez que este se baseia em um compromisso e uma conexão entre duas pessoas que decidiram ser juntos.

No entanto, se não podemos fazer nada sem a outra pessoa, não estamos em um relacionamento saudável. Por outro lado, se nos sentirmos livres e independentes para fazer o que quisermos, sem ter que Faça com a outra pessoa, essa é uma das chaves para saber se você tem um relacionamento amoroso saudável.

4. O ciúme não tem proeminência

Os ciúmes esconda um baixa auto-estima e uma insegurança em quem as sofre. Não é verdade que "se ele tem ciúme é porque me ama"; a frase mais apropriada para refletir um relacionamento romântico saudável seria "se você não quer me perder, mas ainda assim, você sabe que não estou em sua posse, isso significa que você me ama.

5. Voce nao sofre

Muito em relação às chaves anteriores para saber se você tem uma relação sentimental saudável, encontramos esta: o relacionamento não te causa sofrimento. Isso significa que, em geral, você está tranquilo no relacionamento, e que não há comportamentos do outro pessoa (ou problemas no relacionamento) que geram ansiedade excessiva ou desconforto (exceto em alguns momentos pontual).

6. Você se sente retribuído

Outra chave é a seguinte: Você ama muito a outra pessoa e também sente que esse amor é recíproco, ou seja, retribuído. Você não sente que está mais apaixonado do que a outra pessoa, ou se sente, é apenas em momentos específicos que não transcendem.

7. Você sente que vocês dois contribuem para o relacionamento

A próxima chave para saber se você tem um relacionamento romântico saudável é sentir que os dois membros do casal contribuem com coisas para o relacionamento, e que não há desequilíbrio. Isso não quer dizer que não haja momentos em que se contribua mais, ou se dê mais, ou se envolva mais, mas, em geral, ambas as partes contribuem.

8. Você gasta tempo em outras coisas

Se além de se dedicar ao relacionamento, você se dedica a outras coisas da sua vida, é sinal de que você está em um relacionamento saudável.

Assim, passar tempo com a família, amigos, trabalho, hobbies, estudos, etc., mais Além do casal, indica que seu relacionamento é saudável, uma vez que pode ser nutrido por outras facetas de sua tempo de vida. Imagine ficar com seu parceiro o dia todo... Você acha que poderia contribuir com algo um para o outro?

9. O relacionamento é baseado na confiança

Outra chave para saber se você tem um relacionamento romântico saudável é conhecida respondendo às seguintes duas perguntas: Você confia no seu parceiro? E ela em você? Se as respostas forem sim, é mais um sinal de que o relacionamento está saudável. A confiança é um dos pilares do relacionamento amoroso, que permite agir com liberdade e respeito pelo outro.

10. Vocês são sinceros um com o outro (ou um com o outro)

Sinceridade, junto com confiança e outros valores, fazem parte de relacionamentos românticos saudáveis. Se você não mentir para sua parceira sobre questões importantes, nem ela para você, isso significa que você pode ficar calmo com o outra pessoa, visto que ela não esconde nada de você e confia em você para resolver possíveis problemas que possam Aparecer.

11. A comunicação é fluida e respeitosa

A comunicação é um fator fundamental no relacionamento de um casal, bem como outra chave para saber se você tem um relacionamento amoroso saudável; Por meio dela expressamos nossos desejos ao nosso parceiro, mas também nossos medos e nossas dúvidas.

Se essa comunicação não existir dentro do relacionamento, pode acontecer que questões importantes não sejam discutidas; O que mais, é essencial que seja fluido e respeitoso. A maneira como nos comunicamos com nosso parceiro reflete como é nosso relacionamento.

12. Há respeito mútuo

Além da comunicação, comportamento com nosso parceiro também deve ser baseado no respeito. Assim, além de nos dirigirmos verbalmente à nossa parceira com respeito, devemos tratá-la bem em todos os sentidos (e ela nos trata). Dessa forma, o respeito se torna outra chave para saber se você tem um relacionamento romântico saudável.

Referências bibliográficas

• Paz, J.I. (2010). Relacionamentos e parcerias saudáveis: como desfrutar do sexo e do amor. Junta de Andalucía, Ministério da Saúde.

• Riso, W. (1999). Ama ou depende? Planeta Editorial. Barcelona.