Por que existem pessoas que não sabem expressar o amor?
O mundo do amor e dos relacionamentos já é complicado, mas há momentos em que lidar com ele se torna ainda mais difícil por causa de problemas de expressão e comunicação.
Na verdade, para algumas pessoas, algo tão simples (teoricamente) como dizer "Eu te amo" pode se tornar um grande desafio. Em parte, isso pode ser devido ao medo de se comprometer, mas também pode ter a ver com dificuldades para expressar sentimentos em geral. A seguir, veremos o que acontece quando a vida amorosa encontra esse segundo obstáculo.
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Quando o amor é uma palavra vazia
Imagine que a palavra amor não significa nada para você, e a mesma coisa acontece com você com ódio, medo, culpa ou felicidade. Quando você os ouve, eles parecem vazios, desprovidos do tom emocional que os caracteriza. Sentimentos são apenas outras palavras para acrescentar ao dicionário, palavras vazias, você sabe o que significam porque aprendeu, mas não dizem nada.
Você não sabe como interpretar as emoções, talvez saiba que se sente mal em geral, mas não pode especificar se está triste, com raiva, com medo, etc. Você não sabe se você está apaixonado ou já esteve, Você nunca nasceu para dizer "eu te amo". Você não entende os olhares, os gestos, os silêncios, a linguagem não verbal é outro quebra-cabeça que você não consegue decifrar.
Embora pareça um fenômeno curioso e raro, a Sociedade Espanhola de Neurologia estima que, Pelo menos e de acordo com estudos de prevalência, 10% da população mundial sofre com esta situação, é dizer, uma em cada 10 pessoas tem uma condição psicológica chamada alexitimia.
Características da alexitimia
O termo alexitimia, que significa literalmente "falta de palavras para expressar sentimentos" e denota um Dificuldade em identificar verbalmente e descrever emoções e sentimentos em si mesmo e em o resto. Essa limitação também é observada na linguagem não verbal.
Alguns dos sintomas ou as características da alexitimia são:
- Dificuldade em identificar os diferentes tipos de emoções e sentimentos.
- Dificuldade em conectar emoções com sensações físicas ou corporais e expressar seus próprios afetos.
- Estilo de pensamento restrito ou restrito.
- Dificuldade em detectar emoções em outras pessoas e reconhecer seus sinais faciais ou gestuais.
- Pouca ou nenhuma fantasia, devaneios e atividade imaginativa.
- Estilo de comunicação rígido, postura e expressões corporais limitadas, sem gestos, tom de voz monótono e sem entonação.
Pessoas muito frias nos relacionamentos?
Pessoas com alexitimia são frequentemente descritos por outros como frios e distantes. Eles carecem de empatia e muitas vezes têm problemas para reconhecer e responder de forma adequada aos humores e sentimentos das pessoas ao seu redor, então as relações familiares, de casal e sociais tendem a parecer muito afetados.
Além disso, eles apresentam uma maneira muito pragmática de pensar, baseado na lógica, onde os aspectos afetivos não têm lugar. Eles têm uma capacidade reduzida de diversão e é quase impossível para eles ter fantasias e sonhos ou pensar com imaginação.
Não é que os alexitímicos não têm emoções; eles os têm, sua dificuldade é que não sabem reconhecê-los e expressá-los com palavras ou gestos. A incapacidade de expressar afetos faz com que somatizem, apresentando dores de cabeça, dores de estômago, taquicardia, tensão muscular, etc. Eles refletem em seu estado físico o que não podem dizer com palavras ou gestos. Por esse motivo, os alexitímicos acham muito difícil diferenciar o que são as emoções das sensações corporais.
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Tipos de dificuldades em falar sobre sentimentos
Alexitimia pode ser dividida em duas categorias-
1. Alexitimia primária
Está relacionado a fatores orgânicos. É aqui que os pacientes com Transtornos do espectro do autismo. Na verdade, uma alta porcentagem de pacientes com transtornos do espectro do autismo (entre 80% e 90%) apresenta características de alexitimia. Também está relacionado a lesões ou doenças neurológicas, como acidente vascular cerebral, esclerose múltipla, mal de Parkinson, etc.
Em termos neurológicos, pode ser devido a uma disfunção na comunicação entre o sistema límbico (encarregado de regular as emoções) e o neocórtex (regulando a inteligência abstrata, raciocínio e lógica), ou entre o hemisfério esquerdo (cuida da linguagem, raciocínio lógico, etc. ) e direito (lida com emoções, criatividade, arte, etc.).
2. Alexitimia secundária
Relacionado a fatores puramente psicológicos, visto em pessoas que sofreram traumas emocionais, como abuso na infância, situações de estresse pós-traumático (guerra, abuso sexual, maus-tratos, etc.) ou simplesmente que não tiveram aprendizagem emocional adequada na infância (crianças que não foram adequadamente ensinadas a rotular e identificar seus emoções).
Também é comum em pacientes com depressão, ciclotimia, transtornos alimentares, como anorexia nervosa, ou pessoas com vícios. A alexitimia secundária, ao contrário da primária, pode ser reversível por meio de psicoterapia e, às vezes, com a ajuda de medicamentos antidepressivos.
Tratamento
Embora as pessoas com alexitimia não costumem ir à terapia, e se o fazem, é por causa da insistência de seu ambiente Em seguida, a terapia cognitivo-comportamental e a terapia interpessoal podem ajudá-los a desenvolver sua consciência emocional.
O principal objetivo do tratamento psicológico Isso ajudará o paciente a identificar, rotular e compreender as emoções de maneira adequada. É importante que saibam dar sentido às emoções, verbalizá-las e identificar as sensações a elas associadas.
Também será necessário compensar a fraca capacidade de regulação emocional, ensinando a pessoa a autorregular-se emocionalmente, e expressar afetos de forma adequada.