Aceitação e realização emocional: 7 chaves para alcançá-los

Obviamente, aceitação e realização emocional não surgem do nada; Eles exigem trabalho, esforço, boas intenções e vontade de olhar para nós mesmos. A realização emocional implica ter nossos pensamentos em ordem, assim como nossas emoções.

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Chaves para alcançar a plenitude emocional

Aqui estão sete fatores que as pessoas emocionalmente realizadas têm em comum:

1. Eles sabem dizer adeus

As pessoas geralmente temos medo de mudanças, para iniciar uma nova etapa. É natural que tenhamos uma sensação de insegurança e medo e até pesar pela perda, mas a esteja preparado para passar por todas as etapas e a partir dessa postura, facilitará o alcance do objetivo do aceitação.

O primeiro passo é querer a mudança, e o segundo, estar disposto a dar o primeiro passo. Mudanças são necessárias, e tudo começa observando nossos pensamentos e emoções para selecionar aqueles que temos interesse em reivindicar.

O mapa mental tem muitas dimensões e geralmente escolhemos apenas uma. Mas se mantivermos nossa mente aberta, isso nos permitirá ter acesso a uma ampla gama de possibilidades. A partir daí podemos escolher e nutrir aquele que mais nos beneficia e nos permite evoluir.

Sempre pensar no passado em vez do presente nos machuca. Impede que nos libertemos, nos desapeguemos e cresçamos. Y nos mergulha no medo, em um abismo do qual me inquieto que nos impedirá de melhorar.

Pessoas emocionalmente realizadas sabem que a vida é muito melhor se vivida livremente, reparando nossas feridas emocionais e avançando desde o presente.

2. Eles podem olhar sem sofrimento para seu passado emocional.

A dor é inevitável e necessária para evoluir em nossa jornada emocional mas o sofrimento é uma escolha. Martin Luther disse uma vez: "Não posso evitar que os pássaros voem sobre minha cabeça, mas posso evitar que façam ninhos em minha cabeça."

Pessoas emocionalmente realizadas sabem o quanto é importante viver no presente, continuar e aceitar o que aconteceu. Quando aprendemos com nossa dor, avançamos e crescemos.

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3. Eles estão cientes de seus pensamentos e sentimentos

Pessoas emocionalmente cheias estão cientes de pensamentos e sentimentos pessoais e externos, concentre-se desde o presente em soluções realistas, desde o cuidado, o respeito, o amor e a paz interior.

Essa mentalidade permite que eles resolvam os problemas da vida diária de forma eficaz. Eles são mais resistentesEles sabem que podem e vão cair, mas têm consciência de que vão se levantar e se tornar pessoas ainda mais fortes e decididas com o aprendizado. Eles sabem que sairão da tempestade, mas mudaram. Eles determinam que as mudanças construtivas e não destrutivas continuarão a fazer parte de si mesmas.

4. Pare de reclamar

Eles mudam essa energia da reclamação para encontrar a melhor maneira de começar a mudança ou aceitação.

Reclamar pode nos jogar em quartos escuros sem saída. Somos basicamente o que pensamos, e as pessoas emocionalmente cheias levam isso em consideração. Eles sabem que se seguirem um caminho e ele não der os resultados esperados, pode não ser o certo naquele momento, com o qual tomarão a decisão de sair daquele Zona de conforto e, por humildade, retifique e siga aquele outro caminho que lhe proporcionará resultados diferentes e provavelmente mais satisfatórios.

5. Eles podem ter empatia sem serem afetados pelas emoções dos outros

Eles têm a confiança de saber como direcionar suas emoções. Eles são fiéis às suas ações e isso permite que mantenham uma compreensão mais ativa de suas próprias emoções e das dos outros. A partir do autoconhecimento e da aceitação, eles são mais tolerantes e irão otimizar o relacionamento consigo mesmos e com os outros.

Relacionamentos são a chave para o equilíbrio emocional, a qualidade de seus relacionamentos é o que torna a vida mais gratificante, começando por você mesmo.

6. Eles não se culpam por falhar

Erros são a melhor maneira de aprender. O fracasso nos permite ser tolerantes e saber como corrigir ou reconhecer que outro caminho precisamos seguir. Pessoas maduras aceitam erros, é uma forma de inovar.

Além disso, pessoas emocionalmente cheias eles não se culpam por seus limitesem vez disso, eles os aceitam e trabalham para melhorar. Não insistem que as coisas sempre vão bem, todo contratempo pode ser uma boa oportunidade para crescer. Reconhecer as emoções negativas que sentimos é um bom descanso para a mente.

7. Emocionalmente aberto

Manter a barreira emocional só torna as coisas difíceis. Por isso é muito importante abandone o medo do compromisso e, por meio do amor e da autoconfiança, identificaremos e administraremos melhor as dificuldades e obteremos grandes resultados de maneira mais plena.

Conclusão

O medo é natural, É um mecanismo que o cérebro tem para enfrentar situações ameaçadoras, mas o importante é não permitir que nos paralise. É como a decisão de saltar de pára-quedas; o primeiro passo é crucial, e uma vez que você está no avião prestes a pular, a primeira vez é quase sempre implora ao instrutor que é melhor jogar a toalha, mas o instrutor não costuma "ouvir" e dá aquele empurrão para que pular.

Plenitude emocional permite que você assuma o controle da vida a partir das decisões mais construtivas, desenvolva sua própria visão do mundo e se esforce para alcançar os objetivos mais satisfatórios.

O segredo é estar aberto a soluções e não a expectativas fechadas. A vida é muito paradoxal e depois da tempestade o sol sempre aparece, basta estar aberto para essa nova luz que ainda está por vir, talvez seja diferente das expectativas. E lembre-se, você é o criador da sua mente!