O que você está perdendo por ficar na sua zona de conforto

Embora seu nome não seja a representação mais adequada, o Zona de conforto é um dos maiores perigos quando se trata de progredir como indivíduo e desenvolver um plano de vida.

Qual é a zona de conforto?

A zona de conforto é um estado comportamental em que o indivíduo permanece em uma situação de ansiedade neutra, simplesmente seguir uma série de comportamentos para ter o nível mínimo de retorno sem uma sensação de risco.

Isso significa que o indivíduo evitará qualquer tipo de esforço ou situação que o incomode ou com o qual não esteja familiarizado; evitando assim as recompensas possíveis e diversas que pode obter no seu dia a dia, seja no ambiente de trabalho ou pessoal.

Por que é tão importante sair da zona de conforto?

Porque fora dele você terá as melhores experiências de sua vida e contribuirá muito para o seu crescimento pessoal.

Talvez você sempre quis dar a volta ao mundo, aprender a tocar um instrumento, tentar conseguir um emprego melhor do que o seu ou estudar algo que você ama. Por que você ainda não fez isso?

Bem, sua zona de conforto pode estar pregando peças em você, atraindo-o para ela e não o deixando sair. A questão é que tudo o que nosso cérebro não conhece, ele vai ter medo dele. Nossos instintos querem nos manter seguros e em face de uma situação incomum (como viver no estrangeiro ou fazer uma mudança radical em nossa vida) soará o alarme para que voltemos para nossa área de conforto.

Mas Você deve saber que as coisas mais maravilhosas da vida acontecem, justamente, fora dela.

Crescimento pessoal; nosso companheiro fora da zona de conforto

Ter uma fonte de motivação, aprender a ser tolerante conosco e com os outros, compreender as necessidades que os outros têm, entender o que eles sentem, aceitar nossas falhas e aprender com eles, sempre encontrar novas soluções para nossos problemas do dia a dia, viver novas experiências e acima de tudo nunca parar de aprender, independente da atividade em que o aluno esteja desenvolvendo Aprendendo; essas são as consequências diretas do crescimento pessoal ideal.

O crescimento pessoal ocorre como um projeto de vida; É um plano que embora possa não ser rápido e instantâneo, a longo prazo pode ser a melhor maneira de progredir como indivíduo e compreender como viver a vida plenamente, transformando fraquezas em forças, alcançando a harmonização entre nossos pensamentos e Ações.

Aumentar o nosso conhecimento e compreensão do que nos rodeia pode permitir-nos dar os primeiros passos no caminho do crescimento pessoal.

Por exemplo: aprendendo uma nova língua nos permite abrir as portas para entrar em várias partes do mundo, se viajarmos nos tornaremos mais tolerantesAprenderemos com diferentes culturas, nos tornaremos muito mais sociáveis ​​e aprenderemos a nos comunicar com o mundo de uma forma muito mais eficiente.

Promover atividades em nossa vida que sejam sinônimos de progresso, é o objetivo principal para se desenvolver como pessoas íntegras que sempre estiveram em constante crescimento pessoal. Resumindo, se há algo que você sempre quis fazer, agora é a hora. Você nunca sabe o que será acionado a seguir.

Como o coaching nos ajuda a sair da nossa zona de conforto

O coaching é definido como método que consiste em ensinar, instruir, treinar e acompanhar uma pessoa ou para um grupo de pessoas a fim de atingir seus objetivos ou desenvolver habilidades específicas para a atividade na qual se busca o progresso.

O processo de coaching (fases para atingir os objetivos)

O coaching ocorre em 5 etapas fáceis, um bom método de instrução é baseado no seguinte:

• Observação de diferentes pontos de vista: isso é essencial, pois a pessoa que recebe o treinamento encontrará soluções e alcançará permitem que o indivíduo escolha entre as diferentes opções de que dispõe para atingir os objetivos propostas.
• Conscientização na situação dada: o treinador mostrará ao indivíduo as diferentes escolhas que faz e as consequências delas, dando-lhe ferramentas específicas para escolher de forma consciente e otimizada.
• É extremamente importante definir metas. Sem objetivos claramente definidos, o objetivo a ser alcançado não será claro para o indivíduo ou para o treinador.
• Tome as medidas necessárias para atingir este objetivo: Simplesmente definir objetivos não é suficiente; Devem ser realizados obedecendo a um tempo para realizá-los, estabelecendo um bom cronograma para o seu desenvolvimento
• Veja se o plano está no caminho certo e se os resultados são obtidos; caso contrário, a falha deve ser verificada e corrigida

Se você está perdido e não sabe por onde começar a mudar sua vida, você tem duas opções: a primeira é contratar um bom treinador, mas pode não ser uma opção lucrativa para você porque você simplesmente não pode permitir. Mesmo assim, há uma segunda opção: tornar-se você mesmo seu treinador pessoal. lendo livros de autoajuda sobre desenvolvimento pessoal.

Dois livros de treinamento que nos ensinam os benefícios de sair da zona de conforto

Existem muitos livros conhecidos sobre o assunto, mas longe de repetir os mesmos livros que certamente Você já ouviu falar, vou recomendar dois, que podem não ser tão conhecidos, mas que têm uma mensagem muito poderosa que dar:

“Coaching para o sucesso: os 4 passos para mudar a sua vida”, por Marina R Pinto

A partir de Marina R. Eu pinto, um autor espanhol, aborda cada um dos elementos que compõem o coaching pessoal de uma forma tão simples e digerível, que se tornará sua melhor ferramenta para se tornar uma pessoa diferente. A leitura é bastante ágil e é escrita na segunda pessoa, o que o torna um livro bastante divertido. Fale sobre reconverter sua vida em 4 etapas:

Etapa 1: torne-se uma pessoa mais otimista

Pensamentos e atitudes negativas são os primeiros predadores dos sonhos. Portanto, é importante comece a pensar mais positivamente e comece a ser mais otimista, não importa as circunstâncias pelas quais esteja passando.

E embora seja mais fácil falar do que fazer, este livro fornece ao leitor as ferramentas para aprender a ser mais positivo, especificando as diferenças entre pensamento, emoção e sentimento, entre outros aspectos, como a influência que nossas próprias crenças têm sobre nós mesmos.

Etapa 2: limpe sua vida de tudo que o atrapalha

Pensamentos negativos, emoções contraproducentes, maus hábitos... Nesta parte ele propõe que você elimine tudo que não te faz bem e te impede de realizar seus sonhos. Ele também falará sobre o medo do fracasso e como lidar com ele, caso apareça.

Etapa 3: seja proativo

Sem ação, você não será capaz de limpar o caminho para realizar seus sonhos. Esta é a lição de vida que a terceira etapa extrai. Nesta parte, o autor falará sobre como se organizar para planejar seus objetivos, quais etapas você deve dar, técnicas de planejando reservar um tempo extra para seus projetos e, o mais importante, como sair de sua zona de conforto para começar seu nova vida.

Etapa 4: o caminho é mais importante do que o destino

A mensagem tácita desta quarta etapa está em a importância de entender o que é mais importante para realizar nossos sonhos. Obviamente, alcançar uma meta desejada é muito gratificante, mas é ainda mais gratificante perceber que Ao longo do caminho, depois de superar obstáculos e encontrar soluções, crescemos à medida que pessoas. O objetivo principal do último capítulo é convidar à reflexão sobre nossas próprias ações.

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“30 dias: mude seus hábitos, mude sua vida”, por Marc Reklau

Marc reklau Neste livro, ele propõe que você adquira um novo hábito a cada dia para ajudá-lo a começar a caminhar pelo mundo de uma maneira diferente. O livro é composto por cerca de 90 capítulos curtos, muito fáceis e rápidos de ler. Os tópicos que aborda são muito semelhantes aos do livro "Coaching para o sucesso": pensamentos negativos, realização de objetivos, novos hábitos para contribuir com nossa saúde psicológica, crescimento pessoal, etc.

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