5 problemas de separações e como lidar com eles

As amo separações muitas vezes são um drama. Vê-se como a história de amor que vivemos chega ao fim, e que não só muda a nossa perspectiva de como será o nosso futuro, mas também nos faz repensar qual tem sido a verdadeira natureza do relacionamento do casal que compartilhamos com a outra pessoa.

Claro, o impacto emocional de terminar com seu parceiro pode ser esmagador; é uma espécie de muro de novos sentimentos que nos atinge quase de repente, se somos nós que decidimos cortar, ou num instante, se é a outra pessoa que corta connosco. No entanto, isso não significa que vários desafios e problemas (psicológicos e materiais) enfrentados em uma empresa não possam ser reconhecidos. separação do casal.

Recuperando-se de uma separação lidando com seus problemas

Receber esse golpe em nossas emoções e reconhecer nele diferentes problemas relativamente separados uns dos outros pode ser útil na recuperação de um rompimento.

Vamos ver quais são alguns desses desafios que envolvem separações românticas, e como lidar com eles para seguir em frente com nossas vidas.

1. O colapso afeta a autoimagem

Ver-se tão afetado pela separação pode prejudicar o seu auto-imagem. Afinal, por um período que pode durar dias ou semanas, notamos como nos tornamos uma pessoa mais vulnerável emocionalmente, com maior propensão a chorar e, às vezes, mais isolada e sozinha.

Se você está acostumado a viver com um auto estima que nos devolve uma visão muito idealizada de nós mesmos (e relacionada aos valores e características mais valorizadas por nossa cultura, que tendem a ter em alta estima a dureza de caráter e a autonomia) esta experiência pode nos machucar também neste sentido.

A maneira de superar isso é aprender a aceitar esse aspecto de nossa personalidade como algo nosso e humano, algo que também nos define. Reconciliar-se com nosso rosto mais emocional é essencial.

2. A amizade com a outra pessoa pode ser perdida

A separação de casais também é difícil porque nos força a apresentar um dilema doloroso: Como nos relacionamos com a outra pessoa de agora em diante?

A indecisão entre não saber se deve cortar permanentemente o contato ou manter um relacionamento amigável agravado pelo fato de não sabermos se seremos capazes de realizar alguma dessas duas opções. E, claro, a isso temos que acrescentar que temos que respeitar as decisões tomadas pelo ex-sócio a esse respeito.

Recomenda-se que, por padrão, após um curto período sem contato, tenha algum contato semanal com a outra pessoa novamente (se vocês dois concordarem) e decida como o relacionamento continuará dependendo do que cada pessoa vivencia. Assim não estaremos sujeitos a convenções sociais e faremos com que a relação com esta pessoa se adapte ao que cada um sente honestamente.

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3. Parece muito tempo para ser preenchido com algo

Uma das coisas que tornam o término doloroso é que a rotina a que estávamos acostumados está quebrada. Se a separação for total e não mantivermos contato com o ex-companheiro, a sensação de solidão pode dominar boa parte do nosso dia a dia, a menos que façamos algo a respeito.

Uma das chaves para mitigar este problema e avançar aos poucos para a normalização do Ser solteiro é se forçar a socializar com outras pessoas, mesmo que isso seja desconfortável para você. nós. Para isso, é bom contar com amizades, mas não precisa necessariamente depender delas: a questão é saia da zona de conforto e perder o medo de iniciar novas conversas com novas pessoas. Se não nos forçarmos, é bem possível que permaneçamos por muito tempo em um estado de inatividade em que melancolia, tédio e, talvez, comportamentos obsessivos se misturam.

Encontrar novos hobbies também é muito positivo, mas devemos tentar que estes não nos isolem cada vez mais.

4. Amigos em comum também podem se perder

Se o relacionamento durou o suficiente e foi conectado a uma vida social mais ou menos rica, o mais provável é que ambos os membros tenham se tornado amigos em comum, do casal e de um mesmo. O corte do relacionamento pode prejudicar esses laços se você optar pelo isolamento total ou parcial com a outra pessoa. Porém, vale a pena reconhecer que muitas dessas amizades têm valor por si mesmas, e não apenas dentro da comunidade formada em torno da relação da qual surgimos.

Como sempre, aqui a comunicação e a honestidade são essenciais. Mas também temos que nos examinar e nos perguntar se o que é realmente manter uma amizade ou ter um canal de comunicação com o ex-parceiro.

5. A melhoria pode ser percebida como uma coisa ruim

Na maioria dos casos, o tristeza relacionado à separação tende a desaparecer com o tempo. Isso parece uma coisa boa, e em muitos casos é, mas também pode ter dois gumes, como nos faz imaginar o que realmente significou o relacionamento que vivemos.

Se percebermos que nos recuperamos "excessivamente rápido" da separação, isso pode nos fazer sentir mal, não ver uma forma de ver o quão significativo foi esse relacionamento e acreditar que foi perdido tempo ou que um mentira. É um tipo de dor muito sutil, relacionado a crise existencial.

Não existe uma maneira simples de enfrentar este desafio que nos é apresentado ao olhar para trás e reformular o que vivemos no tempo em que vivemos com o outro: todo mundo tem que encontrar uma maneira de se reconciliar com seu passado. E isso é bom e ruim ao mesmo tempo.