Claustrofobia: definição, causas, sintomas e tratamento

Fobias são transtornos de ansiedade que pode se desenvolver com alguma frequência, e uma das mais comuns é a claustrofobia. Estudos científicos afirmam que entre 2% e 5% da população sofre desse tipo de fobia, que é a medo intenso e irracional de ficar preso dentro de casa e da qual a pessoa pensa que não será capaz de sair.

Os distúrbios fóbicos podem causar grande desconforto às pessoas que os sofrem e podem afetar sua vida diária de diferentes maneiras. Por exemplo, não poder entrar no elevador, não pegar o metrô para ir trabalhar ou não estar disposto a fazer uma tomografia computadorizada. As pessoas que sofrem dessa condição evitam as situações que desencadeiam a fobia e que lhes causam intensa ansiedade.

Neste artigo iremos analisar a claustrofobia das mãos de Ignasi Llorach, psicólogo geral de saúde do Instituto Mensalus de Barcelona, uma das clínicas de maior prestígio da Espanhae especialistas no tratamento de transtornos fóbicos.

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O que é claustrofobia?

A claustrofobia pertence ao grupo das fobias específicas, que também inclui outros medos irracionais, como aerofobia (ou medo de voar) ou aracnofobia (ou medo de aranhas).

“É um transtorno de ansiedade que atinge a pessoa quando exposta a espaços fechados: pequenos cômodos sem ventilação, elevadores, porões, túneis, etc. Em geral, as pessoas que sofrem de claustrofobia experimentam medo irracional em qualquer situação que envolva fechamento, restrição ou confinamento, porque acham que não vão poder sair ou vão ficar sem ar, ou seja, não vão poder respirar. Pessoas com claustrofobia também podem sentir grande desconforto em locais onde há uma grande multidão de pessoas ”, explica Llorach.

Embora algumas fobias específicas não sejam necessariamente incapacitantes, porque as pessoas que sofrem delas tendem a evitar o que lhes causa medo, ou é difícil para eles encontrar o estímulo temido em seu ambiente normal (por exemplo, a coulrofobia ou medo de palhaços), outras fobias pode levar a situações de desconforto mais frequentes, como no caso da claustrofobia.

Alguns indivíduos podem recusar um emprego por causa da incapacidade de viajar de trem ou carro por períodos relativamente longos, ou podem evitar ir ao cinema com o parceiro por causa do desconforto que sentem quando estão em um quarto escuro, no qual procuram automática e compulsivamente o Partidas.

Causas desta fobia

“A maioria das fobias ocorre como consequência de um evento traumático ocorrido na infância”, diz ele. Llorach-, embora o começo possa vir a qualquer momento da vida, no qual a pessoa aprende por Associação (condicionamento clássico) que os espaços fechados causam consequências negativas ”.

Uma famosa investigação realizada por Lars-Gran descobriu que a claustrofobia geralmente começa em a infância, e as experiências comuns que podem desencadear essa patologia são: ficar trancado em um quarto escuro e não encontrar a porta ou o interruptor de luz, colocar a cabeça dentro entre dois bares e depois não conseguir tirar, trancar-se num armário, cair numa piscina cheia de água sem saber nadar ou perder-se no meio de muita gente e não encontrar o pais.

Agora, “o aprendizado nem sempre ocorre por meio da experiência direta, mas também é possível que ocorra por meio da observação”, diz Llorach.

Por outro lado, de acordo com a teoria da preparação de SeligmanSomos biologicamente predispostos a sofrer de fobias, pois associamos com mais facilidade certos estímulos a respostas negativas, pois favorecem nossa sobrevivência.

Os transtornos fóbicos são constituídos por associações primitivas e não cognitivas, que não são facilmente modificáveis ​​por argumentos lógicos. Esta teoria não assume que as fobias são inatas, mas sim que o indivíduo tem uma habilidade inata de aprender reações fóbicas.

Sintomas e sinais

A claustrofobia pode se manifestar em diferentes situações, e a pessoa que sofre dessa fobia pode ter reações diferentes. Por exemplo, entrar em uma sala e verificar o local onde as saídas devem estar próximas a elas. Você também pode evitar dirigir seu carro na “hora do rush” para não ficar preso no trânsito.

Quando uma pessoa sofre de um transtorno fóbico, comportamentos de evitação estão presentes para reduzir o desconforto e a ansiedade que caracterizam esse transtorno.

Em resumo, as pessoas com claustrofobia apresentam os seguintes sintomas:

• Ansiedade extrema e medo da presença ou imaginação do estímulo fóbico.
• Comportamentos de evitação.
• Pensamentos de que a pessoa vai ficar sem ar.
• Pensamentos de morte iminente.
• Hiperventilação.
• Suor hiper.
• Batimento cardíaco rápido
• Tremores
• Dor ou aperto no peito
• Tonturas, náuseas, tonturas e dores de cabeça.

Tratamentos e terapia

Se você sofre de claustrofobia ou qualquer tipo de fobia, Ignasi Llorach lembra que “é possível superar a fobia com o tratamento correto psicológico, e é importante saber que você não está sozinho, mas que muitas pessoas experimentam esse tipo de fobia em algum momento da vida e a alcançam superar. Além disso, você não precisa sofrer sozinho. Comunique seus medos, porque falar sobre isso é muito importante aceitar que você está sofrendo com esse medo. "

A terapia psicológica é a melhor opção Para deixar esse medo irracional para trás Existem muitos tipos de psicoterapia, mas a pesquisa concluiu que um dos mais eficazes é terapia cognitiva comportamental, cujo objetivo é a intervenção focada em mudanças nos processos mentais (pensamentos, crenças, emoções ...) e nos comportamentos que a pessoa realiza e que podem ser inadequados e causar Sofrimento.

Técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição são duas metodologias amplamente utilizadas no tratamento de transtornos fóbicos. Especificamente, a técnica de exposição mais amplamente utilizada é a dessensibilização sistemática, que consiste em expor gradualmente o paciente ao estímulo fóbico e promover mais habilidades de enfrentamento Ferramentas. O Atenção plena Também demonstrou ser altamente eficaz no tratamento de todos os tipos de transtornos de ansiedade.

Em casos extremos, o tratamento medicamentoso (principalmente ansiolíticos) podem ser aplicados; no entanto, nunca como a única opção terapêutica, mas em combinação com terapia psicológica.

Se você deseja receber assistência psicológica para o tratamento de uma fobia ou qualquer outro problema relacionados à saúde mental e bem-estar, você pode encontrar as informações de contato da clínica Mensalus fazendo Clique aqui.

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