Morte e luto na crise do coronavírus: o que fazer?

Uma das grandes tragédias que estamos vivenciando em nossa luta contra o coronavírus está relacionada à morte de nossos familiares.

Devido às suas características especiais, ao isolamento e ao alto grau de contágio que o vírus possui, as mortes ocorrem na solidão., sem a companhia de entes queridos. Além disso, somam-se as medidas de segurança que vêm sendo tomadas nesse sentido, evitando despedidas, a realização funerais, velórios e outros rituais necessários para dizer adeus ao nosso familiar e assim poder começar a desenvolver o duelo.

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O duelo

Uma das experiências mais dolorosas pelas quais as pessoas passam é se despedir e aceitar a perda de um ente querido. Luto é o processo pelo qual vocêUma pessoa desenvolve uma resposta adaptativa à perda de um ente querido.

A duração deste processo depende de muitos fatores como, por exemplo, a ligação com o pessoa falecida, causa da morte, grau de espiritualidade, existência ou não de adeus, etc.

Por outro lado, dentro do processo de luto, podemos distinguir várias fases que nos ajudam a recuperar a normalidade. Eles foram descritos pela psiquiatra Elisabeth Kübler Ross. Essas fases são as seguintes:

1. Negação

Nessa primeira fase de choque, a pessoa nega a perda. O impacto emocional é tão grande que a pessoa ainda não está preparada para enfrentar a situação. Por esse motivo, a negação é lançada como um mecanismo de defesa.

2. Raiva ou raiva

Durante este estágio, as emoções mais presentes são raiva, raiva e fúria. A pessoa tenta encontrar culpados a fim de encontrar uma explicação para a morte.

3. Negociação

Este estágio geralmente aparece antes da morte. A pessoa tem uma falsa sensação de controle sobre a situação e tenta implementar estratégias para que o desfecho fatal não ocorra. Normalmente, pretende-se chegar a acordos com o divino. Essa fase geralmente é a mais curta.

4. Depressão

Uma vez que percebemos que não podemos fazer nada e estamos cientes da realidade da perda, uma enorme tristeza e uma sensação de vazio nos invade.

5. Aceitação

Quando alcançamos este estágio, somos capazes de aceitar a perda de nosso ente querido. Não se trata de esquecê-lo, mas de reposicioná-lo em nossas vidas para que possamos seguir em frente..

É importante ressaltar que nem todas as pessoas passam por todas as fases ou na mesma ordem, cada pessoa precisa de seu tempo para resolver cada uma delas. Uma vez que a pessoa passou e passou pelas diferentes fases, podemos concluir que ela chegou ao fim do processo.

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A elaboração de luto pelo coronavírus

Como já comentamos, o vírus é quem dita as regras quanto ao acompanhamento, despedidas e acordes. Nessas circunstâncias, é possível que algumas das fases do duelo sejam bloqueadas ou demorem mais do que o normal, o que pode levar (ou não) a um duelo complicado.

Outra característica desta situação é que O processo de luto começa antes da própria morte, pois não é possível visitar ou acompanhar o paciente durante a quarentena, hospitalização, etc. O luto pela perda de um ente querido sempre estará presente, independentemente de podermos ou não estar perto de nosso ente querido. A sensação de dor está implícita neste tipo de situação.

O que fazer?

O objetivo fundamental do processo de luto é sempre o mesmo: evitar as consequências psicológicas de não preparar bem o adeus. Para fazer isso, vamos levar em consideração as seguintes diretrizes.

1. Aproveite as formas remotas de comunicação

Em muitos hospitais na Espanha o uso de tablets e celulares está sendo lançado para promover o contato do paciente com familiares. Isso pode ser de grande ajuda em uma futura despedida do doente. Embora não possamos fazer isso pessoalmente, vamos compartilhar com nossos entes queridos a dor e o sofrimento que estamos passando. Por meio de encontros virtuais podemos compartilhar nossos sentimentos, relembrar o falecido e relembrar os momentos especiais vividos com ele.

2. Não pare de fazer rituais de despedida

Os velórios, funerais e outros rituais são importantes para poder dizer adeus ao ente querido e iniciar o processo de luto. Neste caso, não podemos fazê-lo na hora da morte, mas podemos adiá-lo para o momento em que possamos realizá-lo. O fato de ter passado mais tempo do que o normal não significa que faça sentido realizar esses rituais de despedida..

3. Incentive a expressão emocional, apesar da situação e das restrições

Podemos nos ajudar a escrever, escrever uma carta ao falecido ou usar fotos e objetos para lembrar o ente querido. É importante não nos culparmos por não termos te acompanhado neste momento e ter a consciência de que estivemos ao seu lado ao longo de todo o seu ciclo de vida.

Tentaremos evitar pensar nas condições e na maneira como ele morreu. O pessoal de saúde cuidou dele, acompanhou-o e é possível que o paciente tenha sido sedado e não tenha sofrido.

Um processo de luto leva tempo. Vamos nos sentir tristes, mas precisamos seguir em frente, continuar fazendo as coisas e continuar vivendo. Temos que tentar encontrar um equilíbrio entre o luto por nosso ente querido e seguir em frente com nossas vidas.

Conclusão

Nesta situação excepcional e difícil que vivemos, muitas circunstâncias estão sendo alteradas. Como vimos ao longo deste artigo, um deles é o duelo, que é adiado para quando recuperarmos a normalidade.

A elaboração do luto, mesmo que adiada, é muito importante para a superação da perda. Portanto, é aconselhável tomar as medidas necessárias que descrevemos para avançar no processo. Se precisar de ajuda neste caminho, você pode nos contatar em esse link.