Os 8 melhores Centros de Mindfulness de Madrid

O psicólogo Javier Ares Arranz é um dos mais reconhecidos especialistas em Mindfulness da capital. Seu extenso treinamento cobre campos muito interessantes da psicoterapia, e ele se especializou em Mindfulness e consciência total, por isso pode ser uma ótima opção se você deseja se aprofundar neste tipo de disciplina anti-stress.

No centro Javier Ares você encontrará um profissional simpático e atencioso que lhe ensinará estratégias baseadas em atenção plena, útil para aprender a lidar com problemas como estresse, ansiedade e as turbulências da vida no Cidade.

Centro MDM da psicologia clínica é liderado pelo psicólogo Maria Diaz Medina, que com mais de 10 anos de experiência, conseguiu especializar-se em terapia psicológica baseada na terapia cognitivo-comportamental, terapia psicodinâmica e também na técnica de atenção plena.

Os distúrbios tratados neste centro são: depressão, distúrbios decorrentes da gravidez, problemas de autoestima, problemas de relacionamento, estresse, ansiedade e transtornos do humor.

Centro Mindfulness Vivendi É mais um dos clássicos que oferece atendimento psicológico baseado na atenção plena.

Este centro oferece especificamente o programa clássico de redução de estresse ou MBSR, uma técnica que se baseia na aplicação de A atenção plena precoce reduz o estresse e a ansiedade, mas traz uma ampla variedade de benefícios posteriores.

Algumas das técnicas fornecidas por este programa de atenção plena são: aprender a focar a atenção e regular pensamentos, concentre-se no presente, melhore a resposta em situações estressantes e alcance estados de relaxamento em qualquer situação.

Centro Experimentando Mindfulness Madrid é também um dos melhores que podemos encontrar na cidade, dos especialistas na aplicação desta interessante técnica.

O centro oferece uma grande variedade de cursos e workshops de ensino de mindfulness, bem como terapias para empresas e instituições e para pacientes individualmente e em grupos.

Em relação à psicoterapia de mindfulness individual podemos destacar que é dirigida tanto a crianças como a adultos e que pode ser realizado com base na aceitação e terapia de compromisso ou terapia cognitiva com base em atenção plena. Essas técnicas proporcionam diversos benefícios para a pessoa, entre os quais destacamos: redução da ansiedade e estresse, tratamento de estresse pós-traumático e fobias, transtorno obsessivo-compulsivo e depressão.

Centro City Yoga Madrid oferece uma vasta gama de cursos de ioga e mindfulness, bem como de Pilates, para crianças, mulheres grávidas, famílias, empresas e qualquer pessoa que queira aprender qualquer um desses três técnicas.

O curso de mindfulness mais abrangente é baseado no programa MDSR de 8 semanas, com um aprendizado completo da técnica. Este aprendizado é baseado, antes de tudo, na prática e aprendizado da meditação, alongamento, relaxamento e aprendizado de como regular emoções e pensamentos.

Os professores responsáveis ​​pela ministração do curso estão à disposição para ministrar todas as técnicas e esclarecer quaisquer dúvidas que possam surgir. surgem no processo e, além disso, propõem-se exercícios para serem realizados em casa, de forma a consolidar os conhecimentos obtidos na aula.

Centro Mindfulness Madrid North oferece aos seus clientes o programa de mindfulness baseado em MBSR para que qualquer pessoa possa aprender esta técnica e colher seus muitos benefícios.

O programa é voltado para adultos, mas também para jovens e crianças, e os resultados positivos são garantidos.

Centro Psico-Saúde oferece atendimento psicológico para qualquer transtorno que o paciente possa apresentar e é orientado pela psicóloga Ana Lucas Prieto, um profissional experiente especializado na técnica de mindfulness, terapia EMDR e também na abordagem comportamento cognitivo.

É mais um dos centros que se especializou nestas técnicas, por isso pode ser uma ótima opção.

O último centro sobre o qual falaremos é O Canto da Atenção Plena, um centro que possui escritórios em várias cidades do país e que é especializado no ensino da técnica do mindfulness de forma profissional.

A divulgação e treinamento sobre mindfulness é voltado para empresas, educadores, psicoterapeutas e em geral, quem deseja aprender a técnica.