Por que tantos casais têm conflitos durante as férias?

Quando começamos um relacionamento, tendemos a nos sentir completamente conectados com o nosso parceiro. Seus pensamentos ou atitudes ainda podem nos surpreender, mas o sentimento geral é de conexão permanente e sólida.

A partir daí é muito fácil enfrentar as férias. Passar o tempo todo juntos, sem interromper nossas obrigações diárias, está em perfeita sintonia com nossos desejos.

Férias: um desafio para o bem-estar do casal

Porém, quando um casal está em crise, as férias nem sempre são os dias esperados.. Parece que, quando nos encontramos juntos e com menos obrigações, esse sentimento de desconexão se torna mais poderoso, mais difícil de ignorar.

No nosso dia a dia podemos atribuir a nossa falta de ligação a mil fatores: que não temos tempo, que o trabalho nos absorve muito, que Crianças exigem muita atenção, academia, almoço de domingo com a família, compras, limpeza, temos mil e um compromissos, ...

É verdade que geralmente esses fatores ou outras semelhanças estão em todos os casais e minimizam sua capacidade de prestar atenção no dia a dia, mas o que não é tão verdade é que são eles que mantêm a distância entre eles.

Gerenciando o tempo juntos

Normalmente eles nos fazem começar a nos sentir desconectados um do outro, mas se os separarmos, esse sentimento de desconexão não vai embora. Portanto, quando não estão presentes nas férias, mas o sentimento com o casal permanece o mesmo, todos os alarmes disparam.

Quando saímos de um fim de semana romântico e mesmo assim não parece que nos sentimos próximos, ficamos preocupados, pensamos que talvez nosso relacionamento nunca mais seja o mesmo. Descobrimos que nos estabelecemos naquela distância entre nós em que nos sentimos mais seguros, embora não mais confortáveis, e que, embora as razões desapareçam, a distância permanece.

Normalmente, há um desejo em nós de que as coisas voltem a ser como eram antes, e não significa apagar nossas obrigações ou nossos "filhos" da equação, mas ser capaz de nos sentir novamente Eles chegaram juntos, como antes, e, se não diariamente, pelo menos naquele fim de semana sozinho de que eu estava falando antes.

Tem muitos casais que depois de tentar e ver que não dá certo, ou mesmo depois de desistir de tentar e começar a passar o verão sozinhos com a família extensa para evitar ter que enfrentar essa realidade de desconexão eles vão para a terapia, esperando que talvez, com Ajuda, as coisas podem ser um pouco menos ruins... porque poucos sonham em imaginar que podem ser tão boas ou até melhores do que em começo.

E você pode, nem sempre, não vou mentir para você, mas em muitos casos você pode.

Como a terapia de casal pode nos ajudar?

O Terapia focada na emoção (TFE) É um modelo de terapia que nos permite aprofundar as razões desse sentimento de desconexão.

Não é uma terapia na qual vamos entrar para discutir como discutimos nossas questões de conflito. Eu sinceramente entendo que os casais que vêm ao meu consultório, em geral, são plenamente capazes de ter mais trocas de opiniões ou menos satisfatório em quase todos os seus relacionamentos (família, trabalho, amigos, ...) e que eles têm a sensação de que estão "presos" em suas discussões sobre parceiro. Isso porque eles não têm a ver com suas habilidades de fazer e receber críticas, ou com suas boas ou más técnicas de tomada de decisão,... senão isso Dá a sensação de que nas discussões de um casal as emoções são postas em jogo que os pegam e isso os leva a reagir de forma muito determinada.

O sentimento de desconexão não aparece simplesmente porque temos opiniões diferentes do nosso parceiro, ou mesmo porque essas opiniões nos levam a uma discussão mais ou menos acalorada, mas parece quando sentimos que esta discussão está colocando em risco nosso vínculo com o nosso parceiro, que está tocando questões fundamentais: como eu me vejo; como o outro me vê; como eu o vejo no relacionamento ...

É quando sentem nosso vínculo na corda bamba, que a discussão se torna especialmente dolorosa, porque os dois, cada um a seu modo, fazem tudo possível porque o vínculo não é rompido e, geralmente, o fazem de formas diferentes e quase opostas, aumentando a insegurança do outro e, consequentemente, o ter.

Como ajudar os casais a não se sentirem inseguros?

De acordo com a Dra. Sue Johnson, criadora do Modelo de Terapia de Casal Focado na Emoção, existem apenas três fatores essenciais que nos fazem sentir que nosso relacionamento é seguro. Precisamos saber se nosso parceiro estará disponível, receptivo e emocionalmente envolvido conosco.

• Disponibilidade: Você está aí para mim? Eu posso ir até você? Você vai estar presente?

• Receptividade: Você se importa comigo? Você me quer? Eu sou importante para você? Posso confiar em você para me responder quando eu precisar de você?

• Envolvimento: Você se compromete a se envolver emocionalmente e prestará atenção em mim?

O Modelo TFE dá a nós terapeutas treinados na técnica um mapa claro do caminho a percorrer para sair desse sentimento de desconexão, em que é difícil falar sobre qualquer assunto ou mesmo saindo de férias juntos, àquela de um vínculo seguro em que todas essas perguntas são respondidas com um SIM, e podemos sentir como se estivéssemos em "férias" em nosso dia a dia.