4 segredos para encontrar harmonia em uma casa com crianças

"Vamos, vamos logo, não estamos aqui, vamos! "," Você ainda não terminou o seu lanche, o que está esperando? "," Espere, seu irmão está chorando "," Já volto, querida, Mamãe está com você em 10 minutos, estou chegando, espere,…, eu não agüento mais, agora vuuuuu, o que você quer jogar? Por que você não quer brincar Comigo? Mas eu não estou com raiva ”.

As crianças absorvem a energia que transmitimos e eles acabam imitando nossas respostas emocionais. Nossos filhos não vivem em um mundo de pressa como nós, nem se sentem oprimidos por um excesso de responsabilidades. No entanto, eles dão respostas semelhantes de nervosismo ou inquietação, porque se confundem com nossos estados emocionais. Nós os infectamos com nosso humor e estresse, e então ficamos surpresos que eles tenham acessos de raiva, sejam irritáveis ​​ou mais desobedientes.

Como adultos, ficamos com raiva e não entendemos porque nos piores momentos as crianças desobedecem ainda mais. Possivelmente estamos causando isso sem perceber. Por isso mesmo, a harmonia no lar começa com a nossa própria serenidade.

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Alcance harmonia em uma casa com crianças

A resposta é mais simples do que você imagina. Criando hábitos e rotinas.

A natureza tem um ritmo sazonal e as pessoas também o têm com os ciclos de sono-vigília. Crianças que vivem em um ambiente de hábitos ficam mais calmas, porque eles estão certos do que está por vir.

Porém, em lares onde os pais não mantêm certas rotinas, os filhos ficam grávidas, aceleram e não conseguem fluir com harmonia.

Como posso fazê-lo?

A seguir, veremos várias chaves para alcançar criar um ambiente harmonioso em nossa própria casa:

1. Torne previsíveis as atividades a serem realizadas em sua casa

Com crianças pequenas é melhor avisá-las do que vai acontecer, sempre usando os mesmos “sinais de alerta”.

Por exemplo, se é hora de lavar as mãos para comer, sempre podemos cantar a mesma música que indica que vamos fazer isso. Depois da música e da higiene, Eles vão associar que é hora de sentar para comer. Após várias sequências, apenas por ouvir a música as crianças saberão que horas são e o que se espera delas.

Embora pareça aos pais que é sempre igual, é bom que os filhos vivam em um ambiente onde saibam o que vai acontecer; sua inquietação diminui e uma certa harmonia é respirada. Quando as crianças aprendem esses ritmos, os imprevistos diminuem, há menos disputas, os laços são fortalecidos e há mais escolha e até tempo para brincar.

Se as rotinas são perturbadas, a tensão aparecerá e a pressa boicotará a harmonia. Por exemplo, se ligam para nós no telefone, retorne a ligação em outro horário, se as crianças quiserem estender o tempo do estacionamento, saiba como dizer educadamente que é hora de ir preparar o jantar. Embora essas diretrizes possam parecer rígidas, elas nos ajudarão a evitar gritos, raiva e disputas.

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2. Respeite os ritmos e horas de sono

Crianças entre 6 e 12 anos precisam dormir, segundo a OMS, de dez a doze horas por dia. Aqueles pequeninos que dormem o tempo que corresponde à sua idade eles têm melhor desempenho acadêmico e pontuação mais alta em inteligência. Além disso, o sono estimula o hormônio do crescimento e favorece o bom metabolismo da criança, auxilia na memória e na concentração.

No Psicode, encontramos pais que vêm com a exigência de diminuir o mau comportamento de seus filhos. Em alguns casos, como o sono do pequeno é regulado, ele descansa mais e tem um ambiente de rotinas, os resultados observados são surpreendentes.

Muitas vezes, a culpa que os pais sentem por mandá-los para a cama cedo e não ter tempo para estar com eles é o motivo para adiar a hora de dormir. No entanto, esses minutos extras fazem o cansaço do dia seguinte quebrar a harmonia em casa.

Convidamos você a fazer o teste, traga seus pequeninos para a cama uma hora antes. Você ficará surpreso não apenas com a forma como o relacionamento com eles melhora, mas também com seus parceiros.

3. Ensine gratidão

Ensine-lhes o hábito de agradecer, ser gentil e praticá-lo como uma família inteira. Deixe-os observar como pedir coisas agradar, ou agradecer, ajuda a gerar mais harmonia no ambiente.

Ser grato, mesmo internamente pelas pequenas coisas que nos acontecem, vai ajudá-los a serem crianças mais otimista, mais feliz e capaz de buscar desafios e possibilidades onde os outros só enxergam problemas.

Propomos, como atividade, que antes de dormir, demos graças por várias coisas. Podemos fazer isso com perguntas como: "Por que foi um dia de sorte para você?", "Que coisas boas aconteceram com você hoje?", "Por que você daria graças hoje?"

4. Ensina a ouvir o silêncio

Na sociedade em que vivemos, com acesso à Internet, somos constantemente superestimulados. As crianças experimentam uma enxurrada de estímulos que as tornam intolerantes ao silêncio. Eles procuram continuamente aquele ritmo frenético a que estão acostumados, fazendo perguntas sobre continuamente, ligando a televisão, tendo pensamentos "vertiginosos" que mais tarde se tornam sobre ruminação mental.

De vez em quando, você pode ficar em silêncio. É uma porta de entrada para a serenidade. Outra forma de encontrar harmonia.

Aconselhamos ajudar as crianças a se recomporem. Se percebermos que eles estão calados ou pensativos, respeite aquele momento sem interrompê-los com perguntas ou instruções. Também podemos jogar para ficar em silêncio por 5 minutos e aproveite os sons do ambiente (especialmente na natureza).

Aproveitando o silêncio obtemos serenidade em nossa casa

Se você acha que falta harmonia em sua casa e não sabe como lidar com os conflitos com seus filhos ou com você mesmo parceiro, não hesite em pedir conselhos no Instituto de Psicologia Psicológica de Madrid (Tel: 910000209).