Conflitos familiares no Natal: 5 dicas práticas sobre o que fazer

Apesar da idílica imagem do Natal que nos é apresentada em filmes, anúncios e outros meios de comunicação, a verdade é que Para algumas pessoas, o Natal é um período que está longe dessa imagem.

A memória das recordações da infância ligadas ao Natal, o encontro com parentes com quem talvez não haja uma boa relação, os evidência da ausência de algumas pessoas que não estarão conosco novamente, tendo que nos contatar para organizar Natal com o ex-parceiro para estar com os filhos e outras situações podem levar a um complicado estado de ansiedade de gerir.

Por sua vez, as férias e o maior tempo de convivência em relação ao resto do ano podem fazer aumentando as tensões em algumas famílias. Além disso, a situação atual de saúde nos obriga este ano a ter que mudar algumas formas de organização em torno dessas datas, o que pode aumentar alguns conflitos.

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Conflitos e tensões durante o Natal em família: o que fazer?

Cada pessoa tem uma situação específica que pode causar diferentes problemas ou dificuldades. Famílias separadas, casais recém-casados ​​ou casais que se reúnem com sua própria família e sogros, pessoas sem família ou sem a possibilidade de se reunir com seus parentes, entre outros, eles irão supor diferentes emoções e tessitura que abordagem.

Para isso, é importante levar em consideração algumas questões que, em geral, podem nos ajudar a passar este período de uma forma mais satisfatória.

1. Não é o Natal que causa o conflito

A raiz dessas tensões é algo que certamente tem uma longa jornada ou uma preocupação que carregamos em diferentes momentos que envolvem um encontro. É interessante que podemos considerar este momento como uma oportunidade de fazer as coisas de maneira diferente, para obtermos resultados diferentes.

2. Vamos aceitar que nenhuma família é perfeita

É normal que as famílias tenham conflitos, atritos e desentendimentos. Identificar o que geralmente causa essas divergências pode nos ajudar a prevenir essas situações neste momento. que muitas vezes desencadeiam problemas.

3. Vamos tentar ser empáticos

Embora nem todos os cenários sejam justificáveis, às vezes podemos pensar sobre o que esses conflitos significam para outras pessoas. Embora obviamente nos cause desconforto, às vezes podemos pensar em como isso pode afetar o parceiro ou os filhos, por exemplo.

Você também precisa entender que cada pessoa tem suas luzes e suas sombras e que haverá alguns aspectos que não veremos da mesma maneira. Evitar tópicos polêmicos e tentar encontrar outros mais neutros pode nos ajudar a gerar conversas mais agradáveis.

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4. Coloque limites

Às vezes, expressar como nos sentimos ou o que a situação está gerando pode nos ajudar, tanto para alertar a outra pessoa sobre o que está acontecendo, quanto para ajudar o conflito a não aumentar. A outra pessoa pode não perceber que o que está nos dizendo é ofensivo, perturbador ou sem graça.

5. Conheça os tempos

Esteja ciente de que aqueles momentos de reunião familiar sãoou é hora de resolver os conflitos que temos com qualquer um dos membros da reunião. Pode ser mais conveniente adiar essa conversa ou falar em particular.

Como abordar o problema a partir da psicoterapia?

Na terapia, podemos abordar esses tipos de conflitos que podem ocorrer na família. Saber o tipo de relacionamento e comunicação que a pessoa que faz a terapia e a família estabelecem pode nos ajudar a conhecer as diretrizes e os padrões em que se baseiam esses problemas. A) Sim, há também um autoconhecimento sobre a posição, função e papéis que cada um desempenha na família, podendo redefini-lo se for conveniente.

Além disso, regras implícitas e explícitas, lealdades, mitos e normas e / ou tópicos tabu podem ser a base de alguns gatilhos em conflitos familiares. Os conflitos de natureza pessoal às vezes também se misturam nessas questões, com a gestão se tornando mais importante. o que fazemos sobre os conflitos em geral, nossa maneira de interpretar a realidade, preocupações internas, etc.

A consulta pode se tornar um cenário onde nos preparamos para essas situações, aprender estratégias de comunicação, resolução de conflitos e habilidades que nos ajudam a desfrutar de encontros e reuniões com a família. Prevenir escaladas, controlar emoções e fugir de comportamentos e pensamentos anteriores técnicas disfuncionais para implementar outras mais adaptativas podem ser algumas das técnicas usar.

Referências bibliográficas:

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