3 sinais de que uma pessoa idosa está sozinha

Embora a solidão não precise ser algo negativo em si mesma, é uma sensação de solidão. Esse sentimento pode ter muitas consequências negativas em nossa saúde mental.

Somos todos suscetíveis a nos sentirmos sozinhos em algum momento, e que essa solidão pode nos machucar, mas é claro que o grupo mais vulnerável aos efeitos da solidão crônica são as pessoas do terceiro era.

Dado o quão prejudicial é nesse grupo, a seguir veremos 3 principais sinais de que uma pessoa idosa está sozinha, que consequências pode ter na sua saúde e o que podemos fazer para reverter.

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Sofrendo de solidão na velhice

Todos podem ficar sozinhos em algum momento da vida. Esses episódios de solidão não precisam ser uma coisa ruim, na verdade muitas pessoas tiram proveito de sua solidão vendo-a como um momento de reflexão e autoconhecimento, período em que descansam do quão agitadas podem ser as relações humano. A solidão, por si só, não precisa ser uma coisa negativa.

No entanto, sentir-se solitário pode se tornar um fardo pesado. As pessoas precisam do apoio dos outros, para sentir que existem pessoas que se preocupam conosco, que são lá para que se um dia algo nos acontecer, eles se movam para fazer todo o possível para evitar que soframos perigo. Pessoas que infelizmente não têm isso porque acabaram socialmente isolados, presos na solidão crônica, muitos fogem de doenças físicas e psicológicas de todos os tipos.

Com o passar do tempo, as pessoas que estão sozinhas vão se sentindo cada vez mais tristes, desmotivadas e até inúteis, sentindo que ninguém liga. Isso é especialmente preocupante no caso das pessoas mais velhas, especialmente porque são as que correm maior risco de cair na solidão absoluta, já que é nessas idades que começam a aparecer problemas de mobilidade que impedem a ida ao mundo exteriorAlém do fato de que você pode viver a perda de amigos e cônjuges enquanto os filhos já se tornaram independentes.

O que é solidão crônica?

Para detectar os sinais de que uma pessoa idosa se sente solitária, devemos primeiro entender o que queremos dizer com solidão crônica. Esse tipo de solidão é o que ocorre quando os sentimentos de solidão e isolamento social se estendem por um longo período de tempo. A pessoa tem constantes sentimentos de se sentir solitária, distante ou retirada da sociedade, mas Você não tem as ferramentas ou instalações para se reconectar em um nível social. Soma-se a isso sentimentos de baixa autoestima, sentimentos de rejeição e medo de outras pessoas.

A solidão crônica pode pegar desprevenida até a pessoa mais extrovertida. Embora ser uma pessoa extrovertida possa servir como um fator de proteção, deve-se dizer que fatores situacionais também podem fazer com que uma pessoa se desconecte da sociedade, como apresentar uma doença que impede a mobilidade, ter perdido relacionamentos importantes ou simplesmente não ter mais meios de estabelecer contato com o parentes.

Os principais sinais de que uma pessoa idosa está se sentindo solitária

O que faz um idoso se encontrar em situação de extrema solidão pode ser muito variado, indo desde sua seus próprios traços de personalidade até a perda de relacionamentos significativos, seja porque eles se separaram ou porque eles morto. Da mesma forma, podemos destacar três sinais principais que indicam que o idoso se sente sozinho e corre o risco de ficar preso na solidão crônica.

1. Falta do hábito de cultivar amizades

Uma das principais razões pelas quais os idosos se sentem solitários e isolados é a perda de amigos. Com a idade, é inevitável que as amizades se percam, principalmente porque o fim está para vir para todos nós. Porém, Se a pessoa não fizer nada para tentar manter ou expandir sua rede de "contatos" com os amigos, o isolamento ganhará terreno de forma muito prejudicial..

Como familiares, amigos ou entes importantes para aquele idoso, podemos nos esforçar e tentar fazer com que ele descubra novas amizades, ingressar em atividades com outras pessoas da sua idade e, assim, conviver com pessoas dos mesmos gostos, evitando assim o isolamento.

2. Falta de autoestima

Qualquer pessoa que atingiu a velhice deve ter tido uma vida interessante. É lógico pensar que haverá trajetórias de vida mais interessantes do que outras, mas sem dúvida todos eles têm anedotas, histórias e grandes feitos para contar.

Levando isso em consideração, é preocupante que um idoso nos diga que sua vida não tem sido interessante, que não tem sido ótima. importância e que ele não tem nada a dizer ou sente certo orgulho pelas conquistas passadas, não importa o quão menores possam ser parecer.

Se uma pessoa mais velha nos diz que se sente mal, que sente que desperdiçou sua vida, que não vale nada, que ninguém a ama e comentários deste tipo é bastante fácil perceber que ela se sente sozinha e tem um sério problema de auto estima. Você precisa se reavaliar relacionando-se com outras pessoas.

Por este motivo é importante enfatizar as coisas boas que você conquistou ao longo de sua vida, mantenha-o ativo, mostre que nos preocupamos e que o levamos em consideração, que sem ele a nossa vida estaria faltando alguma coisa.

3. Pouca vontade de se adaptar

Um dos estereótipos mais difundidos sobre a velhice é que as pessoas mais velhas relutam em coisas novas. Isso é parcialmente verdade, mas não a ponto de a pessoa ser incapaz de se relacionar com o mundo e não tolerar fazer nada de novo.

Se o idoso apresenta pouca predisposição para se adaptar, estamos diante de um sinal preocupante. Pode significar que Ele atingiu um ponto tão grave de solidão que, apesar de sofrer com isso, ele não é capaz de tolerar novas situaçõesMesmo que sejam divertidos e tragam interação com outras pessoas.

Para remediar este problema, o que podemos fazer é tentar introduzir novas experiências na vida daquele pessoa, de forma gradativa e suave, para que mais uma vez valorize a novidade, tudo que o mundo lá fora pode te oferecer.

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Quão prejudicial pode ser a solidão crônica?

A solidão crônica é muito prejudicial à saúde de qualquer pessoa, mas principalmente dos idosos. Sentimentos prolongados de solidão podem ter um impacto muito negativo na saúde, tanto física quanto mentalmente e isso pode ser entendido levando-se em consideração o importante peso que o hormônios.

Foi visto que a solidão crônica aumenta os níveis de cortisol do corpo, um hormônio conhecido por estar envolvido no estresse. Em caso de secreção em grandes quantidades, além de ser a base endocrinológica do estresse, produz diversos processos no corpo, incluindo inflamação, ganho de peso, resistência à insulina e muitos outros problemas orgânico. Pode-se dizer que a solidão maltratada deixa o corpo doente.

Mas existem muitos outros efeitos negativos da solidão crônica, efeitos que embora também possam se manifestar sem que a pessoa se sinta sozinha ou esteja realmente sozinha, no caso de você estar de baixo-astral eles podem piorar.

• Depressão
• Distúrbios do sono
• Diabetes tipo 2
• Problemas cardíacos
• Hipertensão arterial
• Mudanças de humor
• Abuso de substâncias

Todos esses problemas associados à solidão crônica estão relacionados a uma expectativa de vida mais curta, por isso é extremamente necessário saber se uma pessoa se sente muito solitária e, em caso afirmativo, encontrar uma solução para isso.

Solidão crônica e neurodegeneração

Muito se estudou sobre a solidão crônica e a velhice, especialmente sua ligação com a neurodegeneração. Sentir-se sozinho tem um impacto negativo no cérebro e é no idoso o momento vital que mais pode causar danos, pois é o período em que aparecem. os primeiros sintomas de doenças neurodegenerativas em muitas ocasiões, especialmente demências como a doença de Alzheimer.

Embora nem em todos os casos tenha que haver um demência, é verdade que as pessoas que se sentem solitárias apresentam uma redução notável em suas habilidades cognitivas. Funções executivas como concentração, tomada de decisão e resolução de problemas são aspectos que podem ser prejudicados em idosos que moram sozinhos. Tudo isso os torna mais sujeitos a acidentes, que podem ter consequências fatais se ninguém os ajudar se sofrerem danos graves.