Abandono emocional: o que é e como pode nos afetar?

Todos queremos ser aceitos e amados, seja por nossa família, parceiro ou grupo de amigos, desde o As relações sociais são algo que está dentro da natureza humana e sempre queremos que sejam as mais saudáveis possível.

Porém, às vezes acontece que sentimos que um ente querido não nos dá a devida atenção ou que está distante e frio, sem saber exatamente a que isso se deve.

O abandono emocional é algo que pode ser vivenciado com profundo sofrimento e nem todos têm que manifestar as mesmas consequências. Neste artigo abordaremos esse sentimento, além de relacioná-lo a alguns transtornos nos quais ele assume um papel importante.

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O que significa abandono emocional?

O termo "abandono emocional" é algo difícil de definir, pois depende de como cada um o vivencia e do significado que lhe atribuem. Tentando defini-lo da forma mais objetiva possível, o abandono emocional é um estado subjetivo em que uma pessoa você se sente indesejado, negligenciado ou que uma fonte de sustento emocional foi perdida, de repente ou gradualmente.

Por se tratar de uma situação de abandono, a ruptura do vínculo emocional ocorre unilateralmenteOu seja, uma das duas pessoas envolvidas na relação, seja ela familiar, de amizade ou íntima, deixa de fazer parte dela sem prévio aviso ou de forma muito abrupta. Quando isso acontece, a outra pessoa, que se sente apegada àquele que o abandonou, sofre as consequências emocionais como resultado de ser rejeitado.

Sinais

Seja em um casal, entre amigos ou em uma família, há vários indícios de que está ocorrendo uma situação de abandono emocional.

No entanto, eles podem ser tão sutis que não são percebidos e não há situação de alarme. Embora possam ser comportamentos muito simples e que aparentemente não sejam feitos com má intenção, com o tempo eles se tornam muito prejudiciais. Alguns dos sinais mais comuns são:

1. Fale sobre tópicos rotineiros e superficiais

Quando duas pessoas que se amam passam apenas alguns minutos por dia conversando, falando sobre assuntos insípidos como o clima, pode degenerar em uma situação em que um deles não se sinta amado o suficiente pelo outro.

Além disso, no reino das amizades ou com a família, isso pode fazer com que o relacionamento acabe com o tempo. refrescante, fazendo com que as pessoas com quem você compartilha muito, como sangue, pareçam inteiras desconhecido.

2. Quando há outras pessoas, cada um fala apenas com o seu

Às vezes acontece que quando você sai com seu parceiro, um dos amantes está mais relacionado com o grupo de amigos do que o outro, ou não compartilham as mesmas amizades.

Embora não deva ser um signo que indique algo sério, o fato de cada um dos dois ser dedicado a conversar com seus amigos e deixar o outro de lado pode indicar que há uma certa intenção de "descansar" do parceiro.

Se essa situação se repetir várias vezes, pode indicar que ambos têm interesse em se ignorar quando há outras pessoas, aproveitando-se dessa situação social.

3. Desconfiança

Quando duas pessoas, sejam irmãos, pais, amigos ou namorados, sentem que não podem contar com o outro para assuntos importantes, é um claro indicador de que há falta de confiança.

Na sua vez, a falta de confiança contribui para uma situação de abandono emocional, porque a vítima sente que não é levada suficientemente a sério ou valorizada, uma situação muito dolorosa.

4. Desinteresse no afeto do outro

Os seres humanos, como animais sociais que somos, precisam de afeto. Carinhos, abraços, beijos e elogios são aspectos que, embora pareçam triviais, não são.

Quando uma pessoa amada não reage corretamente a esses atos, ou dá pouca importância a eles, pode gerar um sentimento de rejeição.

Um bom relacionamento é aquele em que ambos se sentem amados da mesma forma e retribuem ao demonstrar atos afetuosos.

Consequências e distúrbios associados

Pessoas que foram abandonadas emocionalmente podem manifestar uma ampla gama de problemas associados, que podem variar em termos de gravidade e impacto na vida diária. Os tipos de sintomas mais comuns são geralmente depressivos, como tristeza, perda de interesse em atividades que antes eram agradáveis, bem como evitavam interagir com outras pessoas, seja por medo de ser machucado novamente ou pela falta de desejo.

É preciso dizer que esse tipo de situação faz parte da vida de todos, por isso não se deve cair no erro de que o Sofrer abandono emocional implicará necessariamente no desenvolvimento de um distúrbio psicológico, porém pode ser um fator de risco. Uma pessoa que está passando por um processo desse tipo pode atuar de forma totalmente adaptada no seu dia-a-dia, só que o fará através de uma maré ruim.

1. Ansiedade de separação

Esse tipo de ansiedade é visto por muitos como uma importante fonte de angústia e disfunção no indivíduo..

A separação do cuidador cria uma situação que é um terreno fértil para que ocorra a percepção do abandono emocional.

A perda de um relacionamento cria incerteza no indivíduo. O não saber se o ente querido vai voltar ou não, seja dos pais ou do companheiro, junto com o medo de não saber se essa adversidade pode ser superada gera tensão emocional.

A ansiedade da separação pode fazer com que a pessoa que sofre dela se pergunte coisas como se ela é digna de amor, se ela é responsável pelo parceiro, amigo ou parente que o deixou de lado, se ele vai conseguir encontrar outro pessoa…

Isso, aliado ao desconforto que o sentimento de abandono já causa, faz com que a pessoa se auto-avalie constantemente, em busca de defeitos e fragilidades.

2. Trauma psicológico e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)

Embora isso possa ser devido a um caso extremo, a verdade é que existem pessoas que manifestam sintomas de PTSD quando um relacionamento com um ente querido é quebrado.

Viver constantemente com sofrimento emocional pode gerar uma situação traumáticaEmbora não deva se tornar patológico, produzirá consequências importantes na maneira como a pessoa se comporta.

Se a ruptura no relacionamento foi abrupta, a pessoa pode temer que, em relacionamentos futuros, esse evento volte a acontecer, vivendo uma situação de medo constante de que o passado se repita.

3. Transtorno de personalidade limítrofe (TPB)

Entre os sintomas mais característicos do TPB estão o medo das críticas e da rejeição social, além do grande medo de ser abandonado.

As pessoas que sofrem desse transtorno são muito sensíveis em relação às outras pessoas, além de terem dificuldade em controlar suas emoções e impulsividade.

Também pode ser acompanhado de insegurança em relação à própria identidade e pensamentos paranóicos.

4. Outros problemas

Como já foi dito, abandono emocional, embora seja uma situação desagradável, não tem que envolver patologia.

Diante da vivência de uma dessas situações, a pessoa pode passar por diversos sentimentos, dependendo do que vivenciou e de sua personalidade.

Algumas pessoas se odeiam, pois veem indícios de que o que aconteceu é culpa deles e, portanto, acreditam que poderiam ter se comportado de forma diferente para evitá-lo.

Outros desenvolvem baixíssima autoestima, pensando que o fato de terem sido abandonados, principalmente em relações pais-filhos, é porque não vale a pena, não é como a outra pessoa gostaria que fosse fora.

Mas o mais imprevisível é a sensação de impotência, especialmente quando a experiência acontece de repente. A pessoa tenta encontrar explicações para algo que não necessariamente precisa ter, colocando-a em um loop onde será difícil para ela sair e, em resposta, ela terá medo de entrar novamente uma relação.

É possível superar o abandono emocional?

Embora, como já mencionamos, o abandono emocional não seja um sintoma característico de um transtorno em específico, nem por si só permite diagnosticar ninguém, a verdade é que existem formas de tratar este dificuldade.

Embora a pessoa que o manifesta esteja socialmente adaptada, o abandono emocional é sempre algo que gera desconforto, mesmo que seja normal. Se for necessário aplicar um tratamento para poder conferir à pessoa que exige ajuda profissional os instrumentos que lhe permitem ultrapassar este estado, deve ser assim.

Existem vários tratamentos, sejam eles focados em pessoas sem psicopatologia ou naqueles que a manifestam, que permitem tratar eficazmente este problema.

O popular Terapia cognitiva comportamental Tem se mostrado eficaz no tratamento de sintomas associados à depressão, transtornos de ansiedade e PTSD. Há também terapia focada em emoções ou terapia de regulação emocional, útil na depressão.

A terapia dialética é útil para abordar os sentimentos negativos e impulsivos presentes no TPB, junto com o terapia de aceitação e compromisso, que se concentra em impedir o paciente de relembrar memórias que produzem Sofrimento.

Embora todos esses tratamentos sejam úteis, deve-se notar que se uma pessoa está sentindo que um ente querido está abandonando emocionalmente, o primeiro passo para ver até que ponto isso é verdade deve ser falar com você mesmo Querido. Na medida do possível, o assunto deve ser abordado, falando sobre os sentimentos que estão sendo vivenciados e se é por algo que a pessoa que está sofrendo fez. Às vezes, uma conversa profunda e honesta pode ser o melhor remédio para um relacionamento.

Referências bibliográficas:

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