Racionalização: o que é e como influencia nosso pensamento

Ninguém é perfeito, embora nos custe assumi-lo. Às vezes erramos ou não fazemos as coisas direito, algo totalmente normal, claro, mas que é difícil de presumir.

Em muitas ocasiões, longe de aceitar que talvez não tenhamos colocado todo o esforço que poderíamos ter investido ou não tínhamos as competências necessárias, preferimos dizer que foi por culpa de outras pessoas ou que tivemos problemas afortunado... E nós acreditamos!

Buscar explicações lógicas, mas não verdadeiras, de nossas ações e das dos outros tem um nome: racionalização. A seguir veremos em que consiste esse curioso e comum mecanismo de defesa.

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O que é racionalização?

Muitas vezes, lidar com nosso cotidiano pode nos causar tensão e, mesmo se adequar a certas realidades, pode sobrecarregar nossos recursos psicológicos. Essas situações podem ser especialmente ameaçadoras para o nosso "ego" e, para evitá-lo, colocamos vários mecanismos de defesa com a intenção de manter nosso equilíbrio psicológico e evitar qualquer tipo de perturbação. Dentre esses mecanismos, um dos mais difundidos é o da racionalização.

Na psicanálise, a racionalização, também conhecida como intelectualização, é o mecanismo de defesa que consiste em usar explicações racionais, válidas ou não, para esconder os motivos por trás de um comportamento de si e dos outros. Ou seja, consiste em justificar ações tanto nossas quanto de outras pessoas de forma que evitem a censura, dando uma explicação lógica para nossos sentimentos, pensamentos ou comportamentos. Se tivéssemos que dar um lema a este mecanismo, seria "não é minha culpa porque ..."

Os seres humanos não são perfeitos e dentro desta imperfeição não somos capazes de aceitar esta realidade. É por isso que as pessoas nos fornecem razões aparentemente lógicas para justificar nossos contratempos e defeitos. Nós racionalizamos quando tentamos nos defender do efeito frustrante de nossas ações e tentamos nos convencer de que foi devido a algo não relacionado a nós ou, se tentamos alcançar algo, mas não tivemos sucesso em nossa tarefa, nos convencemos de que realmente não o queríamos muito.

Exemplos de racionalização

Um exemplo de racionalização pode ser encontrado na fábula da raposa e da uva.. A raposa vê um cacho de uvas em uma videira muito alta e anseia por elas, querendo pular para ver se consegue alcançá-las. Infelizmente para ela, ela não consegue pular alto o suficiente para alcançar a fruta doce e exclama "Ah, eles são verdes!" e pare de pular. Sim, é verdade, eles são verdes e esta avaliação é verdadeira, porém a verdadeira razão pela qual você desiste de sua tentativa é porque você não consegue pular alto o suficiente, mas se ele aceitasse essa fraqueza, ficaria frustrado por não ser capaz de alcançar o que proposto.

Outro exemplo, neste caso mais aplicável à própria vida, é a situação em que muitos trabalhadores e estudantes vivem por ter que entregar um emprego, mas não o conseguem a tempo. Longe de reconhecer que é porque não dedicaram tempo suficiente ou não foram constantes, passam a inventar todo tipo de argumentos para justificar o não cumprimento dos prazos. Cognitivamente é muito mais fácil aceitar que eles não entregaram as coisas no prazo porque apenas um dia o computador era lento ou porque não podiam fazer a sua parte porque os outros membros da equipa de trabalho não faziam a sua parte para clima.

Também poderíamos tomar como exemplo o de uma pessoa que propôs sair para correr todas as manhãs, mas não está cumprindo. Longe de reconhecer que é porque adormece ou é preguiçoso, procura argumentos lógicos mas que não deixam de ser desculpas de que não tem o calçado adequado, pois A manhã está muito fria e se você suar vai pegar um resfriado ou se algo acontecer com você não vai poder receber ajuda de ninguém porque naquela hora quase não tem ninguém andando.

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Racionalização e psicopatologia

Racionalização é um conceito psicodinâmico e, como tal, é inevitável relacioná-lo à psicopatologia. dessa perspectiva. Isso não significa que pessoas sem distúrbios psicológicos não racionalizem ou intelectualizem nossas ações ou que, se o fizermos, teremos um problema. É totalmente normal que quando fazemos algo errado ou não alcançamos o que queríamos, é lógico e até saudável jogar bolas fora, dizendo que realmente temos teve azar ou que seja por causa do que outros fizeram, embora o ideal seja reconhecer onde não conseguimos melhorar e conseguir da próxima vez Tempo.

Pela psicanálise freudiana, a racionalização é considerada algo típico de personalidades neuróticas. Também está relacionado a pessoas com egos muito sensíveis, no sentido de que seus fraquezas e que se este fosse o caso, eles sentiriam uma frustração muito grande e uma grande perda de auto estima. Em ambos os casos, dar desculpas racionais é tão fácil para eles que nem percebem que estão fazendo isso.

Como dissemos, é normal racionalizar nossos comportamentos. No entanto, isso será motivo de preocupação quando estivermos constantemente aplicando esse mecanismo, em busca de explicações "racionais". mas não real para o que não deu certo para nós, em vez de ir diretamente à raiz do problema, nossas possíveis falhas e tentar ficar melhor. O que determina que esse mecanismo seja um sinal de desordem é a rigidez com que se manifesta e sua duração ao longo do tempo..

A racionalização é certamente um mecanismo curioso, pois quando a aplicamos a nós mesmos não temos consciência de que a estamos aplicando. Ou seja, as pessoas não se enganam conscientemente, mas o que acontece é que um conjunto de percepções enviesadas da realidade age fazendo com que criemos nossa própria história. Por essa razão, quando um terapeuta ou outra pessoa tenta confrontar pacientes que aplicam esse mecanismo constantemente à realidade de suas ações, muitas vezes o negam.

Como um esclarecimento final neste ponto, não devemos confundir racionalização com raciocínio sobre nosso comportamento. A racionalização não precisa restringir nosso autoconhecimento ou nosso potencial, isto é, estar ciente de quais são nossos pontos fortes e quais são nossos pontos fracos.

O raciocínio é muitas vezes a etapa que vem após a racionalização, uma vez que procuramos uma explicação "lógica" para o nosso comportamento e depois de um tempo, percebemos que na verdade é porque fizemos coisas erradas ou faltou um pouco de habilidade. Da mesma forma, para evitar a racionalização é necessário fazer um exercício de aceitação profunda, para reconhecer que não somos seres humanos perfeitos, então qualquer erro ou ignorância indica apenas que devemos tentar um pouco mais.

Referências bibliográficas:

• McLeod, S. PARA. (2019). Mecanismos de defesa. Simplesmente psicologia. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, eds. (1988). Perspectivas sobre Autoengano. University of California Press. ISBN 9780520061231.