As 4 diferenças entre timidez e fobia social

Encontramos uma pessoa que não ousa se expressar ou falar em público e que mantém inibida a expressão de seus pensamentos. Essa pessoa sofre com isso e tem dificuldade de se relacionar e defender sua posição. Por que isso custa tanto para você? Alguns interpretam que essa pessoa é extremamente tímida, enquanto outros consideram que ela tem uma fobia social. Mas, que diferenças existem entre uma coisa e outra?

Para tanto, faremos uma breve definição de cada um dos dois conceitos, para posteriormente enfocar o diferenças entre timidez e fobia social.

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O que entendemos por timidez?

A timidez é um traço de personalidade presente em um grande número de pessoas em que o sujeito que o possui tem dificuldade em se expressam em público e se relacionam com seus pares, o que requer certo esforço e, geralmente, gerar ansiedade.

Esse tipo de pessoa tende a ser quieto não porque não tenham nada a dizer, mas porque têm medo de o fazer devido à possibilidade de serem julgados negativamente.

Não é sobre a pessoa tímida ser introvertido (na verdade, pessoas tímidas podem ser muito extrovertidas), mas por medo, elas precisam tenha extremo cuidado com o que eles dizem e a quem, e não ouse expressar seus pontos de vista com firmeza. Essas pessoas podem se sentir inseguras e desconfortáveis ​​em situações sociais e geralmente não lidam com grandes grupos de pessoas desconhecidas.

Uma pessoa tímida pode sofrer de tal timidez, causando algum isolamento e limitação da vida social. No entanto, a timidez não é considerada uma patologia, a menos que seja levada ao extremo e situações sociais sejam ativamente evitadas ou sintomas como ataques de ansiedade sejam gerados.

Fobia social

Fobia social ou transtorno de ansiedade social é um transtorno relacionado à ansiedade em que o sujeito que a sofre tem um medo irracional e persistente de se expor em situações sociais ou diante de certas pessoas, pelo medo de ser julgado ou de tomar qualquer atitude que as faça parecer ridículas.

A pessoa tenta o máximo possível evite situações sociais e você sente um alto nível de ansiedade se for forçado a participar dessas situações e pode ter uma crise de ansiedade. A pessoa reconhece que seu medo é irracional e não se deve a outros transtornos ou ao uso de substâncias.

Este transtorno pode surgir de forma generalizada ou circunscrevendo o pânico a situações específicas, como fazer uma exposição ou determinado tipo de atividade em público.

Diferenças entre timidez e fobia social

Como podemos ver a partir das definições de timidez e fobia social, ambos os conceitos são semelhantes no cerne do conceito: em ambos os casos, a pessoa tem medo de ser julgado socialmente por suas ações ou palavras, inibindo em algum grau sua interação com seus pares e causando uma limitação mais ou menos severa de expressão e vínculo social.

Na verdade, às vezes é considerado que a fobia social é o extremo patológico da timidez, e não é estranho que personalidades com um alto nível de timidez na infância possam desenvolver fobia social no futuro (embora isso não precise ocorrer).

Apesar das semelhanças mencionadas, podemos encontrar várias diferenças entre timidez e fobia social, sendo algumas das principais as seguintes.

1. Não evitação de interação social

Em primeiro lugar, a timidez é uma característica da personalidade mais ou menos estável ao longo da vida, embora possa ser reduzida de acordo com a experiência de vida do sujeito. Mas mesmo que possa produzir algumas limitações não é considerado um transtorno.

A fobia social implica a presença de um alto nível de medo para enfrentar as situações sociais que provocam sua evitação de forma contínua e persistente. No entanto, a pessoa tímida faz é capaz de realizar uma interação em situações sociais e embora ela não se sinta segura em tais contextos, ela não os evita tão ativamente. Por exemplo, a pessoa tímida pode ir a uma festa mesmo que não fale muito, mas o fóbico o evitará se puder.

2. Medo generalizado

Outro ponto em que os dois conceitos diferem é que enquanto a pessoa tímida tende a se sentir desconfortável em situações ou pessoas específicas, na fobia social teme e tende a ser mais generalizado (mesmo que estejamos falando sobre uma fobia circunscrita).

3. Diferenças fisiológicas

Um terceiro ponto de contraste é a presença de sintomatologia a nível fisiológico. Uma pessoa tímida pode apresentar rubor, sudorese, desconforto gastrointestinal e algum nervosismo quando exposta, mas em geral não há grandes alterações. No entanto, no caso de fobia social, taquicardias, dificuldades crises respiratórias e de ansiedade severa não só ao enfrentar a situação, mas também ao imaginá-la antecipadamente.

4. A intensidade da limitação

Por fim, o tímido pode sofrer em determinado momento devido à percepção da deficiência para relatar ou defender seu ponto de vista, mas no caso de uma fobia social medo e preocupação são mais contínuos e limitam sua qualidade de vida.

Assim, alguém tímido pode preferir atravessar uma rua em vez daquela a poucos metros de distância para não encontrar alguém específico, enquanto uma pessoa com fobia social é capaz de não sair de casa sabendo que naquele momento uma pessoa de quem ela gosta volta do trabalho e pode conhecê-la para chance.