Firewalking: The Dangerous New Motivation Technique

Foi recentemente introduzido no coaching práticas como o "Firewalking”(Para caminhar sobre as brasas) ou o"Glasswalking"(andar sobre vidros quebrados), pois parecem ter um alto impacto para superar medos e ajudar as pessoas a aprenderem a transcender os limites que nossa própria mente nos impõe.

Os benefícios do Firewalking (caminhar sobre as brasas)

Todos nós já enfrentamos problemas e obstáculos que surgiram em nossa vida e diante dos quais muitas vezes ficamos paralisados. Às vezes, esses problemas parecem insolúveis ou muito complicados para encontrar a solução correta. Coaching é uma disciplina que ajuda superar crenças limitantes que nos impedem de enfrentar os desafios ou obstáculos que surgem a nível pessoal e empresarial.

Coaching: Firewalking como técnica de impacto

Firewalking é uma técnica importada dos Estados Unidos, onde é utilizada há mais de três décadas. É usado como metáfora da vida que permite que as pessoas sejam desbloqueadas e capacitadas para enfrentar as situações difíceis do dia a dia. Dessa forma, os indivíduos se tornam mais resilientes e ganham autoconfiança. Além disso, ajuda-os a testar suas crenças limitantes, superar seus medos e aumentar sua motivação.

A psicologia investiga há muito tempo a relação entre mente, emoções e dor. No artigo "O membro fantasma: terapia da caixa do espelho“Já repetimos os estudos de Ronald Melzack, pesquisador e professor de psicologia da Universidade McGill, no Canadá, que levaram ao Teoria Neuromatriz.

Está teoria atribui a difusão da dor e sua transmissão através do corpo a um sistema complexo. Várias áreas estão envolvidas no sistema (sistema nervoso central e periférico, sistema nervoso autônomo e sistema endócrino) diretamente influenciado por vários fatores psicológicos, emocionais, genéticos e social. Mas, além da influência da mente em suportar a dor física ou caminhar sobre o fogo, parece ser que, segundo essa técnica de coaching, lidar com a dor física pode trazer benefícios no psicológico.

Superando medos com Firewalking

Na área de negócios, o firewalking também teve um grande impacto. Segundo os especialistas que utilizam a técnica, caminhar sobre as brasas é um desafio que valoriza o fortalecimento o negócio, capacidade de liderança, coragem ou outras virtudes que tantas vezes influenciam o sucesso. No nível pessoal, essa atitude de enfrentar os medos e se comprometer consigo mesmo faz com que a pessoa assuma conscientizar, comprometer e aumentar sua perspectiva e suas opções, capacitando seus recursos para alcançar os objetivos que são Ele marcou.

Ninguém pode negar que existem estados de espírito e atitudes (confiança, força interior, alegria, etc.) que nos motivam e impulsionam à ação, e há estados de espírito ou atitudes paralisantes (ansiedade, medo, confusão, tristeza, etc.) que nos fazem impotente. É possível que firewalking, como técnica de coaching, ajude a aumentar auto confiança.

Metáforas em coaching

Desde tenra idade e à medida que crescemos, histórias e histórias nos ensinam valores, princípios e normas sociais. As histórias que ouvimos moldam nossas vidas e, por sua vez, as histórias que começamos para explicar definir quem somos, nossas experiências, percepções e a perspectiva que temos do mundo.

Coaching usa metáforas como técnicas de aumento de crenças positivas, uma vez que a linguagem simbólico da narrativa nos define e nossa perspectiva de mundo, proporcionando Aprendendo. Age em nosso subconsciente de uma forma muito mais fortalecedora do que qualquer sugestão ou conselho e mobiliza nossa capacidade criativa na busca interior de novas opções.

Do coaching afirma-se que as pessoas têm todas as respostas, você só tem que acompanhá-los para se conscientizar. A geração de novas opções por meio de metáforas leva o coachee (cliente do coach) a se relacionar e compreender a realidade de outra perspectiva.

A eficácia das metáforas

Mas para que as metáforas sejam eficazes para o coachee, o coach deve desenvolver uma história que facilite a identificação por seu cliente e o ajude a buscar opções mais adaptativas. Portanto, o coachee deve sentir que a metáfora atende às suas necessidades e oferece significado. A metáfora também pode ajudar a aprofundar o compreensão e resolução de problemas, e é uma ferramenta importante para a mudança, se bem usada.

Por exemplo, durante o processo de coaching, um cliente excessivamente extrovertido demonstrou pouca habilidade para auto-observação e para questionar suas próprias atitudes. O cliente, apaixonado pelo montanhismo, acabou por aperfeiçoar as suas capacidades de introspecção, pois o treinador o fez reflectir ao dizer: “agora é a tua vez de escalar a montanha interior”.

Em sessões de firewalking, as metáforas podem ser várias. Por exemplo, “tanto na vida quanto no firewalking, dar o primeiro passo é o mais difícil, aquele que custa "ou" você tem que caminhar pela vida como acima das brasas, caso contrário, você pode acabar queimando você É preciso pisar com firmeza e seguir em frente, aconteça o que acontecer ”.

Aprendizagem experiencial: colocando as crenças fortalecedoras à prova

As metáforas abrirão o caminho para adquirirmos crenças mais adaptativas e benéficas, mas, para ancorar essas novas crenças, elas devem ser testadas. Para eliminar uma crença limitante, é altamente recomendável substituí-la por uma crença fortalecedora. Este não é um conceito novo de coaching, mas tem sido aplicado há décadas na psicologia, por exemplo, na terapia cognitivo-comportamental.

O aprendizagem experiencial é baseado no fato de que o conhecimento é criado por meio da transformação causada pela experiência. A experiência concreta é transferida para uma conceituação abstrata que é testada ativamente por meio de novas experiências.

Firewalking e autoconfiança

Essas experiências de fracasso ou sucesso afetarão nossa programação mental (valores e crenças), o que terá consequências em nossas crenças de autoeficácia (também chamadas de auto confiança). As experiências são a fonte de informação mais importante para a percepção de autoconfiança, pois facilitarão a verificação se essas crenças serão eficazes ou não. Repetir o sucesso em certas tarefas aumenta as avaliações positivas das crenças de autoconfiança, enquanto que as falhas repetidas os diminuem, especialmente quando as falhas não podem ser atribuídas às circunstâncias externo.

Para ler mais sobre este tópico em nosso artigo “Autoeficácia de Albert Bandura: você acredita em si mesmo?”.

Em suma, ao testar a nova crença fortalecedora e observar seu efeito positivo, você facilitará sua ancoragem. Isso proporcionará uma nova visão de vida. Quando você está ciente de que você mesmo é o escritor do seu próprio romance, você pode mudar o curso das coisas para melhorar seu bem-estar e enfrentar os desafios da vida de maneira diferente.

A seguir, deixamos um relatório no qual eles explicam o funcionamento dos seminários Firewalking. Dá uma olhada: