Quais são os efeitos psicológicos do desemprego?

O emprego dá-nos segurança económica, estruturação do tempo e da identidade, aspectos que desaparecem quando vamos para o desemprego.

No início, estar desempregado pode ser visto de várias maneiras. Alguns vêem isso como uma espécie de "férias", enquanto outros estão mais preocupados, mas, com com o passar do tempo, tem graves repercussões em nossa visão de nós mesmos e de nossa Saúde.

A seguir, vamos nos aprofundar no assunto dos efeitos psicológicos do desemprego, as fases em que aparecem e o que podemos fazer para os neutralizar.

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Os principais efeitos psicológicos do desemprego e seus sintomas

O trabalho é parte fundamental de nossas vidas. Além de nos dar segurança econômica, é muitas vezes considerada uma fonte de bem-estar e equilíbrio psicológico e social. É verdade que muitas pessoas veem o trabalho como algo negativo, mas o emprego é na verdade um importante fator de proteção para a nossa saúde, uma vez que nos dá identidade, estabilidade econômica e nos ajuda a estruturar nosso tempo e nos sentirmos úteis e valorizados.

Porém, em algum momento de nossas vidas, teremos que enfrentar uma situação de desemprego. Pode ser porque nunca tivemos um emprego antes e estamos procurando aquela que será nossa primeira experiência profissional ou também pode acontecer que tenhamos sido demitidos de nosso emprego anterior, introduzindo-nos à incerteza da paralisação.

Independentemente de como a situação de desemprego tenha sido atingida, se ela se prolongar no tempo a pessoa sem o trabalho começará a passar por uma série de transformações emocionais, psicológicas e sociais que não deveriam ser desprezado. Na verdade, a saúde dos desempregados é mais frágil do que a das pessoas ocupadas, correndo o dobro do risco de sofrer problemas psicológicos como depressão, transtornos de ansiedade e psicossomatização, além de ver seu bem-estar psicológico e autoestima reduzido.

Naturalmente, cada pessoa pode vivenciar a situação do desemprego de forma diferente. Cada um é único na sua forma de se relacionar com o mundo, tendo diferentes recursos e as suas circunstâncias sendo variadas, para além do facto de o apoio social e familiar também poder variar. Mesmo assim, se um desempregado não consegue encontrar trabalho por um longo tempo, mais cedo ou mais tarde sua saúde mental será prejudicada, manifestando os graves efeitos psicológicos do desemprego.

Fases de perda de emprego

De repente, os principais efeitos psicológicos do desemprego que podemos citar são a redução da autoestima, estresse, ansiedade e sentimentos negativos gerais, como desvalorização, desesperança, irritabilidade e apatia. Esses sintomas não aparecem no início do desemprego, mas depois de alguns meses após um processo que envolve várias fases.

Fase 1. O entusiasmo

Esta fase dura aproximadamente os primeiros seis meses após a perda do emprego.. Embora com surpresa e alguma incerteza, a pessoa tenta ver as más notícias de sua demissão de uma forma um tanto positivo, acreditando nas possibilidades de encontrar um novo emprego e vendo esta fase como um período de feriados. Eles olham para o futuro com otimismo e colocam energia para procurar um novo emprego. Suas expectativas são altas. Pode ser que eles passem por essa fase como uma crise, mas não é grave.

Embora a pessoa olhe positivamente para seu novo estado de desempregado, essa nova condição não é totalmente assumida, muito menos apresentada como uma característica de sua identidade. Veja essa situação como algo temporário, um impasse, algo que vai acabar sendo resolvido em breve. Da mesma forma, podem se manifestar alguns sintomas típicos de uma fase de crise, como mudança de humor, angústia, preocupação com o futuro, irritação e insônia.

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Fase 2. Estagnação

Essa fase ocorre entre seis e 18 meses após a perda do emprego. A pessoa que não encontrou trabalho na primeira fase começará a repensar sua situação, seu valor como pessoa e irá avaliar suas expectativas tentando ver se elas eram irrealistas. À medida que aparecem o desmotivamento e o desencanto com a nova situação, é normal que o a procura ativa de emprego e as preferências de carreira são alteradas, procurando desesperadamente por outra coisa.

É aqui que os sintomas das convulsões que podem ter surgido no primeiro estágio começam a piorar. Além disso, muitas pessoas começam a se sentir envergonhadas ou culpadas por não encontrarem um emprego e, como resultado, ficam muito irritadas e nervosas, às vezes até agressivas.

Fase 3. Relutância

Essa terceira etapa dura entre 18 e 24 meses, desde a perda do emprego. Aqui As pessoas começam a se resignar à sua condição, introduzindo a palavra "desempregado" em sua identidade.. Seu estado emocional tende à depressão, além de mostrar sentimentos de inferioridade, apatia, relutância, desesperança, fracasso e tristeza. A pessoa se sente um verdadeiro fracasso porque não consegue encontrar um emprego ou porque ninguém quer contratá-la.

Fase 4. Renúncia total

Esta etapa teria início cerca de 24 meses após a perda do emprego. A pessoa não encontrou nada de novo por mais de dois anos e perdeu todas as esperanças de voltar a trabalhar, se resignou completamente a isso. Você não está mais procurando emprego, pois considera isso uma perda de tempoAlém do fato de que ele até se sente ansioso para buscar e que vão rejeitá-lo novamente em entrevista ou não ligam diretamente, apesar de terem entregue currículos em toda a cidade.

O desempregado tem um grande vazio por dentro, vendo-se menos valioso do que as pessoas que trabalham e, também, como seu antigo status profissional, ou seja, o nome com que se definiu em relação à profissão (p. por exemplo, médico, açougueiro, professor ...) já não o define. Não é mais nada disso, agora é “Pedro o desempregado” ou “Maria a desempregada”. Isso os deixa cronicamente frustrados.

O que mais, quanto mais o tempo passa, menos você sente que será capaz de fazer o antigo trabalho com o mesmo esforço. Tem-se a impressão de que se estão perdendo faculdades, que se perdeu a prática que vinha melhorando com o passar do tempo, que teria do que tentar de novo como quando começou quando era jovem... e outras mais impressões que fazem a pessoa recuar ainda mais e não querer olhar trabalho.

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Características psicológicas do desemprego

Tendo visto como o desemprego envolve diferentes problemas psicológicos em diferentes fases, podemos nos aprofundar em algumas características da ausência de trabalho. Muitos desempregados sentem-se como se não os vissem, como se fossem invisíveis e desligados do sistema económico e social, já que em seu sistema de crenças quem não trabalha não contribui para a sociedade.

Outra característica do desemprego, que pode ocorrer assim que se recebe a notícia da demissão, é a confusão e a desorganização do tempo. O trabalho nos impõe horários que, mesmo que não gostemos, acabam nos estruturando no dia a dia. Levantamos para ir trabalhar, vamos, trabalhamos e voltamos em determinado horário, tendo orientações diárias do que fazer. No momento em que ficamos desempregados, esses padrões se perdem e ficamos desorientados, correndo o risco de os dias passarem voando sem fazer nada.

Outro fenômeno muito preocupante que pode ocorrer associado ao desemprego é que a pessoa vai reduzindo gradativamente sua interação social. Quando trabalhamos, temos que interagir com nossos colegas e chefe, o que, embora não gostemos deles, nos dá uma certa vida social. Acontece também que quando você tem um emprego, você sai com seus amigos para desabafar e interagir com sua família. Quando uma pessoa perde o emprego, ela pode se sentir tão envergonhada por abandonar suas amizadesAlém de não querer falar com a família, fica muito insatisfeito com a situação deles, o que acaba prejudicando seus laços.

O que fazer?

Como vimos, quanto mais tempo ficamos desempregados, mais nossa saúde mental sofre. Podem aparecer sintomas depressivos, ansiedade, irritabilidade e sentimentos de desesperança e inutilidade. Caso ocorram estes problemas, deve procurar um psicólogo e também um profissional para nos ajudar a encontrar trabalho e a gerir o desemprego. Não devemos desistir e devemos continuar procurando porque, embora se possa fazer para mendigar, mais cedo ou mais tarde encontraremos algo.

A primeira coisa é ter uma atitude ativa desde o início do desemprego. Podemos ver a nova situação como uma espécie de férias, mas não no sentido de uma peregrinação, mas de um descanso. Mesmo assim, devemos ter uma atitude mais positiva e ativa, evitando fazer uma interpretação negativa do nosso desemprego e sendo claro que quanto mais olhamos, mais provável é que encontremos alguma coisa. Enquanto buscamos algo podemos aproveitar para ampliar nossa formação e nos reciclar, tornando-nos mais competitivos no mercado de trabalho.

O desemprego é uma situação passageira e temporária. É verdade que as crises econômicas não ajudaram a encontrar empregos rapidamente, e que a idade também não é um fator que ajuda, mas ainda assim não devemos desistir e fazer com que a identidade “desempregado” crie raízes em nossas mentes. Quanto mais nos movemos, mais abreviamos esta situação e, se não estamos vendo a luz no fim do túnel, podemos sempre nos perguntar que outras opções de trabalho temos.

Finalmente, e como um aspecto quase mais importante do que os anteriores, devemos organizar nosso tempo. Como dissemos, perder o emprego faz com que tenhamos muitas horas vazias ao longo do dia, o que é uma situação amarga, mas agora que temos tempo livre podemos aproveitar. Chegou a hora de nos dedicarmos, fazendo nossos hobbies, praticando esportes, cuidando de nós mesmos e nos treinando. É especialmente útil atribuir um intervalo de tempo para pesquisar ofertas de emprego diariamente.

Referências bibliográficas:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). O desemprego prejudica a saúde mental: meta-análises. Journal of Vocational Behavior. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.