Projeto de vida: o que é e quais são os seus elementos mais importantes?

Todas as pessoas devem enfrentar, em algum momento da vida, situações que representam um desafio adaptativo. Esses momentos podem parecer fragmentados, separados pelo interlúdio da vida cotidiana.

Porém, um olhar mais detalhado nos mostra os laços invisíveis que os unem a um panorama amplo e congruente, que é a própria experiência de estar no mundo. Essa relação tácita dá sentido ao projeto pessoal que cada um de nós traça para o nosso existência, como fio condutor que mobiliza esforços e confere um valor a cada ato transcendente.

Neste artigo vamos falar sobre o que é o projeto de vida, entendendo-o como o roteiro flexível que cada um prevê para o tempo disponível, e que resulta na congruência entre o que se é e o que se faz.

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O que é um projeto de vida

Um projeto de vida pode ser definido como um plano fundamental para a existência. Na sua elaboração, deve ser considerada uma série de variáveis, como necessidades ou objetivos, que podem ou não coincidir com as expectativas que o ambiente nos colocou. Um projeto de vida é uma obra em construção permanente que segue uma certa continuidade, mas adaptada à situação de cada momento.

Os projetos de vida mobilizam a ação e a posicionam em uma direção particular com base em objetivos significativos, integrando valores com aspirações pessoais legítimas. É um processo que não segue uma sequência estática, mas se estende ao longo dos anos e contém uma intenção ou propósito claro. É um caminho cheio de satisfação, mas que também permite a possibilidade de tropeçar.

Por que um projeto de vida é importante?

Um projeto de vida é fundamental, antes de mais nada, porque visa uma das necessidades mais básicas do ser humano: a autorrealização. Esse processo prioriza o importante em relação ao acessório, identificando as decisões que dão sentido ao modo como vivemos. Essa distinção é feita no contexto de um plano de ação claro, que dilui a ambigüidade a que nos expõe a convulsão geral do meio ambiente.

Os projetos de vida também contribuem para a construção da identidade, uma vez que uma pessoa é, em grande parte, aquilo a que se dedica (suas ações). Por meio dessa análise, podemos determinar quais ações são congruentes com um sentido mais profundo de quem somos, em Em vez de se envolver erraticamente em uma miríade de atividades que não têm nenhuma conexão com nossos valores ou precisa.

Além disso, projetos de vida aumentam a chamada motivação intrínseca, que afasta nossos esforços de incentivos externos (econômicos, sociais ou outros). Uma vez que nos permite determinar quais propósitos são significativos para nós a longo prazo, é muito menos Provavelmente cederemos ao tédio quando surgirem obstáculos que impeçam ou dificultem sua realização imediata.

Enfim, o projeto de vida nos permite nos equipar com uma maior autoconhecimento, já que seu design implica uma exploração cuidadosa de como e por quê. Essa busca, que tem um importante componente introspectivo, tende a passar despercebida pelas pessoas que se inscrevem em um aglomerado transbordante de ações que as alienam de si mesmas. Viktor Frankl Ele rotulou o desconforto que surge nessa circunstância como depressão noogênica, ou seja, sofrimento emocional pela perda de sentido.

Em seguida, nos aprofundaremos nos aspectos básicos nos quais um projeto de vida deve ser sustentado.

Quais são seus aspectos fundamentais

Propomos cinco elementos fundamentais para a concepção de um projeto de vida, cuja análise deve ser elaborada em paralelo: realidade, precisa, objetivos, valores e aplicação. Todos eles estão interligados e não devem ser entendidos como realidades independentes.

1. Qual é a minha realidade agora?

Embora as coordenadas do projeto de vida possam sugerir que ele se localiza em algum ponto do futuro, a verdade é que devem se sustentar na realidade do presente tal como ela é. Esta realidade é a base a partir da qual todas as suas dimensões básicas devem ser consideradas.. Do contrário, podemos nos perder na incompatibilidade entre o que queremos alcançar e a estrutura objetiva em que nos encontramos.

Uma das características da vida é que ela está sujeita a mudanças incessantes, às vezes imprevisíveis, por isso Não é lógico pensar que um plano de ação pode sempre ser aplicado da mesma forma que foi originalmente concebida. Os recursos físicos, as pessoas que nos acompanham e até o que somos em nosso ser mais íntimo, estão sujeitos ao fluxo perene em que todas as coisas oscilam. A mudança é, portanto, a única constante.

Nosso projeto de vida pessoal deve estar intrinsecamente ligado ao momento antes do qual se desenrola, assumindo nuances ao longo do tempo, mas sempre mantendo sua essência. Esse propósito deve ser mais uma parte da identidade, e assim como varia sem perder de vista quem realmente somos, nosso propósito também deve fazê-lo. É flexível, mas resistente. Apesar das oscilações da mudança, sempre fará sentido.

2. Quais são minhas necessidades?

Identificar suas próprias necessidades é um processo difícil, porque muitas vezes chegamos a confundi-los com o que na realidade são desejos. Embora possa parecer que a diferença entre um e outro é apenas uma questão gramatical, o não cumprimento de cada um deles tem consequências diferentes: Se uma necessidade não é satisfeita, caímos em desespero, enquanto se um desejo é evitado, a emoção será mais facilmente administrável (aborrecimento, pois exemplo).

As necessidades mais básicas do ser humano são as fisiológicas e aquelas que nos dão segurança, pois ambas são essenciais para a sobrevivência. A partir deste ponto podemos encontrar a filiação, através da qual estreitamos os laços com as pessoas que nos permitem encontrar um espaço social para o desenvolvimento. Finalmente, no topo da pirâmide que o próprio Maslow concebeu, estão aqueles que são exclusivos de nossa espécie: satisfação e Auto-realização (ambos vinculados a um plano de vida adequado).

Detectar as necessidades implica reconhecer o que é realmente necessário para satisfazer qualquer uma dessas dimensões, pois do contrário seria apenas um desejo. A capacidade de discriminar entre os dois é fundamental, pois evita a introdução de objetivos ilusórios para a nossa vida, que tomam muito tempo e não produzem satisfação.

3. Quais são meus objetivos?

Um objetivo é uma meta que consideramos pessoalmente importante, com base na situação atual e nas necessidades percebidas. É comum que os objetivos não sejam definidos de forma precisa, então os resultados desejáveis ​​são projetados. mas as ações que facilitarão sua realização (ou as ferramentas que deverão ser fornecidas) são desconhecidas. Identificar claramente o que queremos alcançar é o primeiro passo para agirmos de forma consistente com isso.

Outro problema que podemos encontrar é a construção de objetivos muito grandes, o que exigirá de tempo ou esforço excessivo, assumindo assim um alto risco de ceder em nossa tentativa de alcance-os. O mais eficaz nesses casos é dividir a meta em etapas alcançáveis ​​de curto prazo; para que cada avanço nos aproxime do objetivo final, periodicamente são obtidos reforços e aumenta o sentimento de autoeficácia (crença de que sou capaz de alcançá-lo).

4. Quais são meus valores?

Os valores constituem a posição que a pessoa assume sobre os principais aspectos de sua vida, e cujo peso é muito superior ao que se pode atribuir à opinião. Os valores estão inseridos em várias áreas da vida diária e são uma das razões mais básicas pelas quais as pessoas assumem um compromisso sólido e duradouro. Assim, uma análise de nossas convicções mais profundas nos permitirá traçar um projeto de vida que seja coerente com elas, o que proporcionará um senso de congruência.

Quando as pessoas fazem algo que viola seus valores, há um dissonância cognitiva: um difícil confronto entre o que consideramos correto e a forma como agimos, que pode levar à culpa e à angústia. Não é incomum que pessoas que agem em oposição aos seus valores se sintam muito mal com isso, o que é uma sensação de perda a médio e longo prazo.

Este fato geralmente se deve à assunção de valores que não são realmente nossos e nem os vivenciamos como se fossem, mas que foram impostos por terceiros durante o nosso desenvolvimento individual. Nesse caso, é possível que o rumo da nossa vida atenda às demandas do meio social, enquanto a nossa assume um doloroso segundo lugar. Não é fácil detectar esta circunstância, que muitas vezes é experimentada como uma espécie de vazio existencial.

5. Como posso continuar?

No momento em que forem esclarecidas todas as etapas anteriores, a pessoa estará em melhor disposição para elaborar um plano de vida adequado, que deverá contemplar o seguinte características fundamentais: ser respeitoso com o estado atual das coisas, cobrir as verdadeiras necessidades, ser composto de realizações acessíveis e coincidir com o nosso valores. Com tudo isso, estaremos dispostos não só a projetá-lo, mas também a colocá-lo em operação.

Qualquer plano de vida é feito de pequenas coisas, cujo efeito cumulativo é aquele que o direciona para os grandes feitos, que se vislumbram atrás da linha do horizonte como uma promessa resolvível. É importante persistir em nossos esforços e ser flexíveis diante das mudanças que surgirem, uma vez que um Um projeto desta magnitude está sujeito à evolução das necessidades de cada etapa do ciclo vital.

Por último, também é importante aprender a parar. A vida está sujeita a encontros, reuniões e perdas; e tudo isso deve ser integrado ao pentagrama em que é executado. Desistir do que nos dói ou que nos impede de seguir em frente pode ser tão difícil quanto encontrar o que nos faz felizes.