5 coisas que podem complicar a dor ao perder um ente querido

O luto psicológico é um dos distúrbios emocionais mais comuns que são trabalhados ao longo dos processos de psicoterapia. Embora seja verdade que sentir muita dor ao perder um ente querido é normal e não constitui um distúrbio psicológico em si, Também é verdade que às vezes pode durar muito tempo ou dar lugar a uma sensação de que as circunstâncias superam o pessoa.

Aqui nos concentraremos nos casos em que a situação de perda oprime emocionalmente a pessoa que a sofre, e veremos o que são. os fatores que podem complicar o luto a ponto de necessitar de ajuda profissional.

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O que é luto psicológico?

Entendemos por luto psicológico o fenômeno que ocorre quando uma perda produz uma alteração significado emocional em uma pessoa, devido ao vínculo afetivo que os unia com o que já não Está.

Normalmente, os casos mais relevantes e dolorosos de luto psicológico ocorrem após a morte de um ente querido, embora tecnicamente também possam ocorrer quando você perde outros elementos importantes para você: uma casa, um emprego ou mesmo uma parte do corpo, por exemplo. Em qualquer caso, aqui vamos nos concentrar no que ocorre quando se perde um ente querido.

Como o próprio nome sugere, o luto psicológico é o processo de luto vivenciado pelas pessoas, além fenômenos culturais e antropológicos de expressão da perda, fáceis de observar (rituais, trocas de roupas até transportar, etc.).

Assim, o luto psicológico é aquele que se carrega consigo e se expressa sutilmente nas ações dos indivíduos, sendo único em cada pessoa. Porém, no contexto da psicologia, muitas vezes o termo "luto" é usado simplesmente para se referir a esse fenômeno, dado o contexto a partir do qual é falado.

O luto é normal e faz parte da experiência de perda. No entanto, há casos em que esse desconforto atinge um grau de intensidade muito alto ou dá origem ao aparecimento de outros problemas psicológicos significativos e dura muito tempo; nesses casos existe o que chamamos de “luto complicado”, uma alteração emocional que é motivo para ir à psicoterapia e que muitas vezes está relacionado à consolidação de um trauma.

É importante não deixar o problema se tornar crônico, pois nesses casos as memórias relacionadas à situação de perda criam uma maca emocional muito profunda e doloroso em nossa mente, propenso a frequentemente nos dificultar por não sermos capazes de reviver essas memórias de uma forma normal, da perspectiva de alguém que já superou o situação.

Felizmente, tanto nos casos em que o luto complicado está começando a ocorrer quanto naqueles em que já está consolidou-se, é possível conseguir uma correta gestão emocional de tudo isso se houver ajuda psicológica profissional.

5 elementos que facilitam o aparecimento de luto complicado

Estes são alguns dos os fatores que aumentam o risco de que o luto pela perda de entes queridos se complique ao dar lugar a um problema psicológico.

Claro, deve-se ter em mente que é apenas um aumento nas probabilidades, e que nenhum um desses elementos é, por si só, a causa de luto psicológico persistente ou excessivo. doloroso. Além disso, há casos em que nenhum desses critérios é atendido e, apesar disso, surge um luto complicado, necessitando de ajuda profissional.

1. Presença de distúrbios psicológicos anteriores

Se a pessoa já tiver desenvolvido distúrbios psicológicos antes e estes não tiverem remitido ou não tiverem sido tratados, o A combinação desse fenômeno com o início do luto pode levar à geração de uma nova complicação emocional. A presença de psicopatologias como depressão maior e estresse pós-traumático são especialmente relevantes..

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2. A morte de uma criança

Se a pessoa que morreu era menor de idade, especialmente filho ou filha de uma pessoa enlutada, as chances de uma forma problemática de luto aumentam muito.

3. A morte ocorreu em um evento catastrófico ou de forma muito repentina

Quando a perda ocorreu em situação de violência, é mais fácil para o duelo ser complicado.

Em menor grau, se a morte ocorreu de forma muito inesperada, também aumenta as chances de que, por um longo período, a pessoa sinta que a situação a oprime. Isso porque nos casos em que já existia a suspeita de que um óbito ocorreria em pouco tempo (por exemplo, em casos de doença grave diagnosticada), a pessoa tem mais tempo para se preparar para isso perdido.

4. Alterações associadas a estresse ou ansiedade

O sentimento de transbordamento emocional produzido pelo luto pode se tornar praticamente insuportável se a pessoa já estava enfrentando um presente cheio de pressões e "frentes de luta", como situação delicada de trabalho, falta de dinheiro etc.

5. Isolamento e falta de apoio social

Pessoas que choram em situação de isolamento social, especialmente quando é uma solidão percebida como tal por si mesmo, têm menos recursos para lidar com essa experiência e são mais propensos a ter problemas no gerenciamento emocional do luto.

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