Como você sabe se desenvolveu dependência emocional?

Um dos problemas mais frequentes que aparecem nas relações amorosas tem a ver com o fato de ser envolvidos em um, muitas vezes perdemos a capacidade de ver os problemas que surgem nele, a forma como nós ferir.

Isso é visto claramente nos casos em que alguém envia seu parceiro por meio de ações que podem ser classificadas como abuso (mesmo que não há violência física), mas outras vezes a influência negativa que o relacionamento tem sobre alguém é mais sutil e difícil de detectar.

Na prática, em muitos desses casos surge o que se conhece como dependência emocional; Há uma pessoa que não pensa em viver fora desse vínculo afetivo e que, portanto, tenta desesperadamente garantir que esse relacionamento não termine, mesmo que isso piore o problema. Portanto, aqui veremos um pequeno resumo sobre como saber se você desenvolveu dependência emocional em relação a uma pessoa, e o que fazer.

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Como você sabe se desenvolveu dependência emocional em um relacionamento?

Todos nós nos comportamos, pelo menos em parte, com base em nossas crenças sobre quem somos, como é nossa vida e o que somos capazes de fazer. Esse conjunto de crenças faz parte do que é conhecido na Psicologia como "autoconceito", que como seu nome indica, é o conceito que temos de nós mesmos, e que está ligado à nossa autoestima.

Agora, embora tudo o que constitui o nosso autoconceito seja autorreferencial (porque tudo aponta para ideias que que temos de nós mesmos), não surge em nossa mente independentemente do que acontece com o nosso em volta. De fato, a maioria dos aspectos de nossa identidade como indivíduos são formados pela maneira como nos relacionamos com os outros.

Isso não é em si uma coisa ruim, porque um autoconceito separado de nossa vida social seria totalmente irrelevante e seria sem sentido, uma vez que não nos permitiria ter quase qualquer ponto de referência para saber quem somos e o que nós caracteriza. No entanto, essa troca de mão dupla entre nosso autoconceito e a sociedade que nos rodeia nos expõe às situações em que, se não tomarmos cuidado, podemos cair na dependência emocional, entre outros problemas. Isto acontece quando tudo o que pensamos que sabemos sobre nós mesmos e nossos planos futuros estão totalmente ligados a uma pessoa.

Aqui, veremos alguns sinais de alerta que o informarão se você desenvolveu uma dependência clara emocional, embora tenha em mente que todas essas condições não precisam ser atendidas para experimentar esta dificuldade. Além disso, neste caso, vamos nos concentrar nas relações entre adultos.

1. Você busca a aprovação dessa pessoa para poder exercer seus direitos fundamentais

Este é um dos sinais mais claros de que existe uma forte dependência emocional. Isso se reflete na necessidade de obter a "permissão" de outra pessoa antes de podermos exercer direitos básicos, como falar com outra pessoa, comer, comprar algo com nosso próprio dinheiro, etc.

2. Você realiza comportamentos "compensatórios" constante e desnecessariamente

Naqueles que desenvolvem dependência emocional, é normal realizar ações para "recompensar" a outra pessoa por continuar naquele relacionamento, mesmo que não haja razão para fazer tais ofertas, nem faça sentido tentar se redimir por algo em concreto. Não se trata tanto de dar presentes, sejam eles tangíveis ou intangíveis, simplesmente para fazer aquela pessoa feliz, mas sim, é feita uma tentativa de mitigar o medo produzido pela ideia de que a relação deixa de compensar a outra pessoa e sai do nosso lado.

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3. Você tenta esconder os aspectos negativos do relacionamento

Para que o relacionamento não seja desestabilizado pela pressão de outras pessoas, aqueles que desenvolvem dependência emocional muitas vezes tentam esconda as consequências negativas de sempre tentar ficar com aquela pessoa, às vezes indo ao extremo de mentir.

Por exemplo, se formos comprar um tipo de roupa de que não gostamos, especialmente para se adequar ao gosto do outro pessoa e alguém nos pergunta sobre essa mudança repentina de "aparência", vamos inventar uma história sobre como mudamos prazeres.

4. Você tenta prevenir o ciúme

Outra característica da dependência emocional, neste caso no mundo das relações de casal, é que tenta não dar motivos para o outro sentir ciúme.

Isto implica não interagir de forma normal com pessoas que podem ser percebidas como uma ameaça à estabilidade do relacionamento. Não é o mesmo que não ser infiel, pois neste caso vai ao extremo de não realizar ações que seriam normais mesmo não sentindo interesse sexual pela pessoa com quem nos recusamos a nos relacionar: conversar, fazer uma pergunta, etc.

5. Você assume que as decisões importantes são sempre feitas pela outra pessoa

Outro aspecto característico da dependência emocional é que, uma vez que você presumiu que é o outro quem tem o poder, você dá por certo que eles sempre tomam as decisões importantes. Ou seja, os critérios para saber quem decide qual decisão tomar não se baseiam em critérios racionais como: quem tem mais experiência sobre um tópico ou quem tem uma ideia mais clara sobre o que fazer, mas tudo gira em torno das funções de posso.

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Referências bibliográficas:

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