Cele 8 tipuri de durere și caracteristicile lor

Durerea este una dintre cele mai grele experiențe prin care o ființă umană poate trece de-a lungul vieții sale. Deși mulți oameni îl asociază cu moartea, acest fenomen poate apărea și atunci când inimile ne sunt rupte sau când pierdem un loc de muncă după mulți ani în aceeași poziție; apare, în general, în situații în care se întâmplă ceva pe care îl interpretăm ca o pierdere.

Fara indoiala, trece peste duel Este complicat, deci persoana trebuie să parcurgă o serie de etape pentru a se simți din nou bine. Este o experiență foarte dureroasă și fiecare individ are un mod personal de a o trăi. În plus, există mai multe tipuri de durerePrin urmare, este dificil să vorbim despre o succesiune de acțiuni care trebuie întreprinse pentru a asimila această experiență în cel mai bun mod posibil. În acest articol vom aprofunda diferitele tipuri de durere și caracteristicile lor.

Cele 5 faze ale dolului

De-a lungul anilor, au apărut unele teorii despre fazele prin care o persoană trece printr-o perioadă de doliu.

Una dintre cele mai cunoscute este cea a psihiatrului Elisabeth Kübler-Ross, publicat în 1969 în carte Despre moarte și moarte.

Ideea sa se bazează pe existență 5 etape ale durerii. Cu toate acestea, aceste cinci faze nu apar întotdeauna cu aceeași plasare și secvențial, adică nu toți oamenii din faza de doliu trebuie să treacă prin cele 5 etape. De asemenea, când trec nu trebuie să apară întotdeauna în aceeași ordine.

Conform teoriei Elisabeth Kübler-Ross, etapele durerii sunt:

1. Negare

Prima dintre faze este negarea, caracterizată prin persoana nu acceptă realitatea (conștient sau inconștient). Acest lucru apare ca un mecanism de apărare și este perfect normal. În acest fel, individul reduce anxietatea momentului.

Adevărata problemă apare atunci când oamenii se blochează în acest stadiu prin faptul că nu pot face față schimbărilor traumatice, așa că o ignoră ca răspuns defensiv. Desigur, moartea unei persoane dragi nu este ușor de evitat și nu poate fi evitată la nesfârșit.

2. Furia sau furia

Tristețea poate duce o persoană să sufere furie și furie și să caute vinovați. Această furie se poate manifesta în diferite moduri, învinovățindu-se pe tine sau învinovățindu-i pe ceilalți și poate fi proiectată împotriva animalelor și obiectelor.

3 - Negociere

În această etapă, durerea duce la căutarea unei negocieri fictive. De fapt, mulți oameni care se confruntă cu moartea încearcă să negocieze chiar și cu o forță divină.

Alte persoane, cele cu traume minore, pot purta alte negocieri sau compromisuri. De exemplu „Mai putem fi prieteni?” sau „Voi realiza acest lucru pentru tine”. Negocierea rareori oferă o soluție durabilă, dar poate reduce durerea momentului.

4 - Depresie

Impactul pierderii unei persoane apropiate poate duce o persoană la o situație foarte dureroasă, care vine însoțit de o tristețe enormă și de o criză existențială, realizând că această persoană dispare din a sa durata de viață. Chiar dacă simptomele seamănă cu tulburarea depresivăOdată ce situația este acceptată, simptomele se remit.

• Articol asociat: "Criza existențială: când nu găsim sens în viața noastră”

5 - Acceptare

Această etapă se întâmplă atunci când această situație dureroasă a fost acceptată și depinde de resursele fiecăruia să o accepte mai devreme sau mai târziu. Nu este o etapă care reprezintă bucuria, ci mai degrabă detașarea emoțională și înțelegerea a ceea ce s-ar fi putut întâmpla. Dacă persoana petrece mult timp în procesul de doliu și nu acceptă situația, este necesar să se caute ajutor psihologic pentru a o depăși.

Tipuri de pierderi

Deoarece etapa durerii nu trebuie neapărat să aibă loc pentru pierderea unei persoane dragi, înainte de a trece la tipurile de durere vom trece la diferite tipuri de pierderi care pot apărea:

• Pierderi relaționale: Au de-a face cu pierderea de oameni. Adică despărțiri, divorț, moartea celor dragi etc.
• Pierderea capacităților: Apare atunci când un individ își pierde abilitățile fizice și / sau mentale. De exemplu, pentru o amputare a membrelor.
• Pierderi materiale: Apare înainte de pierderea obiectelor, posesiunilor și, în cele din urmă, pierderilor materiale.
• Pierderi evolutive: Sunt schimbările etapelor vieții: bătrânețe, pensionare etc. Nu toată lumea se potrivește la fel cu această situație.

Nu toate pierderile generează dureretotuși, în funcție de resurse sau alte variabile psihologice (cum ar fi stima de sine sau lipsa de abilități sociale) ale fiecăruia, pierderile pot provoca disconfort și suferință pentru mai mult sau mai puțin vreme.

Tipuri de durere

Care sunt tipurile de durere care există? Mai jos puteți găsi diferitele tipuri de duel.

1. Durerea anticipată

Duelul anticipat este unul care apare înainte ca moartea să aibă loc. Este frecventă atunci când este diagnosticată o boală care nu are leac. Procesul îndurerat este cel obișnuit, în care persoana experimentează diferite sentimente și emoții anticipative care o vor pregăti emoțional și intelectual pentru inevitabila pierdere.

Durerea anticipată este un proces îndurerat prelungit, nu la fel de acut ca restul, deoarece atunci când vine moartea este adesea experimentat, parțial, ca calmant.

2. Durere nerezolvată

Duelul nerezolvat, după cum sugerează și numele, înseamnă că faza de doliu este încă prezentă. Cu toate acestea, tipul de durere care se întâmplă atunci când a trecut un anumit timp (între 18 și 24 de luni) și încă nu a fost depășit este denumit de obicei așa.

3. Durere cronică

Durerea cronică este, de asemenea, un fel de durere nerezolvată, care nu remite în timp și durează ani de zile. Numită și durere patologică sau durere complicată.

Durerea patologică poate apărea atunci când persoana nu este capabilă să înceteze retrăirea în detaliu și evenimente vii legate de moarte și tot ce se întâmplă îi amintește de asta experienţă.

4. Duel absent

Acest tip de duel se referă la când persoana neagă faptul că s-au produs evenimentele. Prin urmare, este stadiul negării despre care am vorbit anterior, în care individul continuă să evite realitatea, deși a trecut mult timp. Adică, persoana a rămas blocată în această fază pentru că nu vrea să facă față situației.

5. Duel întârziat

Este similar cu duelul normal, cu diferența că începe după un timp. De obicei face parte din duelul absent și se mai numește și duel înghețat. De obicei apare la persoanele care își controlează excesiv emoțiile și aparent puternice. De exemplu, o persoană care are copii și care trebuie prezentată integral.

Durerea întârziată apare de obicei atunci când persoana care o suferă, la început, trebuie să ai grijă de multe lucruri care necesită atenția ta imediată, cum ar fi îngrijirea unei familii.

6. Duel inhibat

Durerea inhibată apare atunci când există o dificultate în exprimarea sentimentelor, astfel încât persoana evită durerea pierderii. De obicei este asociat cu plângeri somatice. Limitările personalității individului îl împiedică să plângă sau să-și exprime durerea. Spre deosebire de durerea absentă, nu este un mecanism de apărare.

7. Duel neautorizat

Acest tip de duel are loc când mediul care înconjoară persoana nu își acceptă durerea. De exemplu, când a trecut mult timp, familia îi reproșează persoanei că continuă să se întristeze. Își reprimă sentimentele față de familie, dar intern nu le-a depășit.

De multe ori, acest tip de doliu apare atunci când persoana care a murit sau a plecat pentru totdeauna a avut un asociat stigmatizare și a fost exclusă, cel puțin pentru mediul apropiat al persoanei care o suferă (de exemplu, familia sa). Exprimarea durerii poate deveni un act simbolic care subminează anumite idei politice și sociale. De exemplu, dacă persoana absentă a fost partenerul homosexual al cuiva și familia nu aprobă acest tip de relație.

8. Durere distorsionată

Duelul distorsionat se manifestă ca o puternică reacție disproporționată la situație. De obicei, apare atunci când persoana a experimentat deja o durere anterioară și se confruntă cu o nouă situație de durere.

De exemplu, este posibil să fi experimentat moartea unui tată și, atunci când un unchi moare, el retrăiește și moartea tatălui său, ducând la o situație mult mai intensă, dureroasă și invalidantă.

Referințe bibliografice:

• Echipa Vértice (2010). Durerea și îngrijirea înmormântării. Editorial Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba. Sarcinile de doliu. Psihoterapia durerii dintr-un model integrativ-relațional. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Tratamentul durerii: consiliere psihologică și terapie. Barcelona: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.