Jocuri psihologice: ce sunt și pentru ce sunt?

De câte ori ați participat sau v-ați scufundat direct sau indirect jocuri psihologice?

Vă asigur că mulți și în niciunul dintre ei nu ați găsit un final bun. S-ar putea să fiți conștienți că adesea cădeați în aceleași situații obținând aceleași răspunsuri, dar cu siguranță nu sunteți complet conștienți de ce vi se întâmplă acest lucru.

Ce sunt jocurile psihologice?

Doi nu se joacă dacă unul nu vrea.

Eric Berne, psihiatru și fondator al teoriei Analiza tranzacțională (A.T.) a explicat jocurile psihologice ca o formă disfuncțională de comunicare folosită pentru a acoperi are nevoie de atenție, recunoaștere și afecțiune față de persoana însăși, deși întotdeauna într-un negativ. Vorbim despre jocuri în mod nici o distractie, adică în acestea pierzi mereu, ceea ce implică un cost emoțional enorm, atât pentru cei care le inițiază, cât și pentru cei care se alătură sau participă la ele.

În acest tip de izolare, gadgeturile sunt folosite pentru a manipula și convinge receptorul, în mod inconștient de cele mai multe ori, dar utilizate în mod repetat până când apar resentimente și eșecuri interumane.

Cum te joci?

În orice joc psihologic există un acțiune sistematică, adică începe în Momeală, care este mișcarea făcută de primul jucător și apoi se vede o reacție de continuitate dacă cealaltă persoană decide să participe. Trebuie remarcat faptul că primul jucător câștigă întotdeauna. Pentru a înțelege mai clar modul în care sunt stabilite aceste jocuri, putem recurge la un exemplu practic cu utilizarea jocului: „da, dar ...”

Persoana A: Am multe probleme în relația mea, dacă continuăm așa, nu știu cum vom termina ...

Persoana B: De ce nu te desparti?

Persoana A: Da, dar dacă ne separăm, cum vom împărți custodia copiilor?

Persoana B: puteți ajunge la un acord și păstrați-l singur. Prin programe îl puteți combina mai bine.

Persoana A: Da, dar am 3 copii, singură nu voi putea transporta totul așa cum ar trebui.

Persoana B: Puteți găsi pe cineva care să vă ajute ...

Persoana A: Da, dar ar fi o cheltuială economică pe care nu mi-o aș putea permite

Persoana B: „Tăcere”

Această tăcere oferită de persoana B Este rezultatul victoriei celui care începe jocul. Dar totuși, persoana A ar putea termina piesa adăugând „vezi, nu mă pot separa”. În acest caz vedem cum persoana A s-a alăturat jocului după ce a auzit primul da, dar... a introdus în acest moment noul rol al „Doar încerc să te ajut"

Tipuri de jocuri psihologice

Jocurile psihologice sunt variate, Berna le clasifică în funcție de teme și scenarii, dar Ne putem remarca de la jocurile de putere, la jocurile sexuale sau de cuplu, printre altele. Cele mai proeminente sunt întotdeauna situate în mediul conjugal, de viață, de întâlnire sau de consultanță.

În acest caz, putem evidenția triunghiul dramatic Karpman contribuit de R. Kertész pentru a evidenția schimbarea rolurilor teoretice pe care două sau mai multe persoane le pot urma în timpul jocurilor, în acest caz rolurile de persecutor, salvator și victimă va da naștere la caractere de tipul „Da, dar ...” „Explicați-vă durerile” sau „Totul merge prost”, consecutiv.

Scopurile și scopurile jocurilor psihologice

Potrivit lui E. Berna, cele trei motive principale pentru care o persoană se implică inconștient în aceste jocuri sunt următoarele:

1. Pentru a ne feri de teama de a nu fi demascat și că adevăratul „eu” este astfel expus
2. Pentru a evita disconfortul care poate promova intimitatea
3. Pentru a se asigura că ceilalți fac ceea ce vor să facă

Acestea sunt principalele motive expuse de autor, dar, în general, am putea spune că sunt utilizate în acest scop pentru a-i manipula pe alții în loc să stabilească relații sănătoase și pentru a arăta că ești un anumit mod în fața altora restul.

Realitatea este că utilizarea acestor jocuri se învață la o vârstă fragedă și apoi se repetă sistematic de-a lungul vieții copilului. persoană, până când devine conștientă de utilizarea acesteia și încearcă să o remedieze dacă observă că aceste acte încetinesc și durata de viață. Majoritatea jocurilor distruge adevărata personalitate și crește vulnerabilitatea persoanei, afectează majoritatea zonelor vieții, consumă energie și provoacă niveluri foarte ridicate de frustrare, precum și stabilirea unor relații nesănătoase și degradate, oferind practic nemulțumiri și situații de conflict pentru individual.

Cum să detectăm când ne confruntăm cu un joc psihologic?

Ei bine, sincer, dacă rămânem vigilenți, nu va fi dificil să descoperim primele semne ale acestor jocuri, cu toate acestea puteți aplica diferite întrebări pentru a le identifica mai ușor.

• Cum începe jocul?
• După cum urmează?
• Ce răspunsuri obțineți?
• Cum te simti?
• Cum se încheie situația?

Odată aplicate aceste întrebări putem căuta comportamente alternative pentru a preveni sau a evita căderea în aceste jocuri. Atâta timp cât suntem conștienți de existența anumitor comportamente, ne va fi mai ușor să ne orientăm către o situație diferită și să evităm anumite erori.

Cum să limitați și să opriți acest tip de joc?

Din punct de vedere psihologic, ruperea acestor jocuri este primul pas pentru a depăși rezistența și a obține relații și situații sănătoase și directe cu ceilalți.

• Trebuie să cunoaștem dinamica și funcționarea jocurilor pentru a le preveni și opri
• Reflectați asupra beneficiilor continuării jocului sau opririi acestuia
• Gândiți-vă la alternative pentru a acoperi nevoile și deficiențele personale
• Găsiți mecanisme și instrumente de utilizat atunci când cineva ne implică într-un joc

Câteva jocuri de luat în considerare

"De ce nu…? Da, dar... "

Scop: Persoana caută să fie liniștită din perspectiva copilului, înconjurând poziția tatălui

„Am să-ți arăt” sau „Al meu este mai bine”

Scop: Competitivitate pentru a căuta triumful final

„Vom lupta cu tine și cu el”

Scop: Protagonistul caută ca alții să lupte fără să intervină el însuși, satisfăcându-i astfel poziția psihologică

„Uite ce m-ai forțat să fac”

Scop: Evitați responsabilitatea prin justificare și „Nu sunt vinovat”

- Cum ieși din această situație?

Scop: Persoana se implică în situații dificile sau complicate pentru a fi salvată

Câteva concluzii ...

Pe scurt, prin jocuri psihologice se caută, prin tranzacții între părinte, adult și copil reprezentat în analiza tranzacțională, evidențiați punctele slabe ale celuilalt pentru a obține un beneficiu final, care nu se realizează niciodată într-un mod pozitiv.

Jocul în sine este întotdeauna un risc pentru jucător
—Gadamer 1970: 149