Singurătatea poate crește riscul de deces

De multe ori asociem singurătate la sentimentele negative pe care le izolare.

Cu toate acestea, astăzi știm că poate avea și repercusiuni materiale foarte negative. De fapt, sentimentul de singurătate prelungită poate crește riscul de deces cu 26%, un procent care crește la 32% în cazurile în care izolarea socială este reală. Acestea sunt datele pe care psihologii de la Universitatea Brigham Young le-au publicat în revistă Perspective asupra științei psihologice.

Singurătatea poate crește riscul de deces, constată studiul

Studiul realizat de acești cercetători este o meta-analiză a diferitelor investigații în domeniul psihologiei sociale care își propune să găsească relații între singurătatea (reală și percepută) și tiparele de mortalitate. Ceea ce au descoperit este ceea ce pare a fi o corelație între izolarea socială și riscul de deces atât de marcat încât poate avea repercusiuni pe scară largă.

În plus, rezultatele metaanalizei nu vorbesc doar despre un risc crescut de deces la acei oameni care, datorită obiceiurilor lor, au un contact redus cu alte persoane (adică arată cazuri de izolare socială reală), dar același lucru se întâmplă și la persoanele care, indiferent de numărul de interacțiuni reale cu ceilalți și de timpul petrecut singur. Singurătatea cronică, reală sau subiectivă, prezintă anumite pericole.

De aceea, abordarea acestei probleme este mai complicată decât v-ați putea aștepta, deoarece nu trebuie doar să interveniți asupra cantității de interacțiuni reale cu ceilalți, ci și cu privire la calitatea acestor relații.

Atât factorii subiectivi, cât și cei obiectivi asociați cu singurătatea ne pot afecta sănătatea în diferite moduri: producând episoade de stres, afectând negativ funcționarea sistemului imunitar, producând stări de tensiune arterială care favorizează apariția inflamațiilor, ducând la dinamici sociale negative etc. Toți acești factori interacționează între ei și se hrănesc unul cu celălalt și de aceea, deși nu trebuie să se traducă în apariția accidentelor fatale, ei uzează sănătatea organismului, determinându-i să îmbătrânească mai devreme și să apară complicații de tot felul.

Practic toate beneficiile asociate cu o viață plină de relații satisfăcătoare pot parcurge un drum lung. pentru a-și face o idee despre aspectele negative ale lipsei de contact fizic și afectiv cu restul.

Singurătatea: o problemă care se răspândește în lumea occidentală

Aceste concluzii sunt deosebit de îngrijorătoare dacă luăm în considerare cele din țările occidentale din ce în ce mai mulți oameni trăiesc singuri sau fără a avea legături puternice cu nicio comunitate. În plus, noi forme de comunicare prin media digitale acestea nu favorizează relații susținute față în față și există chiar și noi moduri de lucru care nu necesită mai multă companie decât un laptop și o băutură.

În plus, o mare parte a populației cu risc de izolare socială este tocmai cei aflați într-o stare de sănătate mai delicată: persoanele în vârstă. Acești oameni s-ar putea găsi într-un moment în care familia locuiește foarte departe, contactul cu colegii de muncă și abia există activități sociale care să vizeze ei.

Oferirea acestor persoane mai în vârstă (și pentru noi înșine) contexte în care să dezvolte legături sociale diverse poate fi una dintre cheile fundamentale pentru îmbunătățirea sănătății oamenilor pe scară largă și prevenirea producerii anumitor accidente fatal. În plus, rezultatul ar fi construirea unei societăți bine coezive, cu toate avantajele pe care aceasta le presupune.

Referințe bibliografice:

• Holdt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T. și Stephenson, D. (2015). Singurătatea și izolarea socială ca factori de risc pentru mortalitate: o analiză metaanalitică. Perspective on Psychological Science, 10 (2), consultat în http://pps.sagepub.com/content/10/2/227.full.pdf