Personalitatea rezistentă: ești o persoană puternică?

„Suntem ceea ce facem cu ceea ce au făcut din noi”

—Jean Paul Sartre

Nu putem alege circumstanțele noastre de viață, dar da, ne putem modula gândurile și atitudinile la ceea ce ne înconjoară. În acest fel, indirect, ne putem modela circumstanțele.

Cum este personalitatea ta?

A fost odată un țăran că a avut grijă de niște cai pentru ca aceștia să-l ajute în lucrările agricole din mica sa fermă. Într-o zi, maistrul i-a dat o veste proastă: cel mai bun dintre caii lui căzuse într-o fântână. Țăranului nu i-a venit să creadă și s-a repezit la locul unde putea vedea calul din fundul fântânii. Cu toată puterea, a încercat să scoată calul afară. Văzând că era imposibil și incapabil să găsească o soluție pentru a scoate calul din gaură, nu mai avea nimic remediu decât să-i ceri maistrului să toarne murdărie în fântână pentru ca calul să fie îngropat acolo la fel.

Maistrul a început să toarne nisip. Calul, dornic să trăiască în continuare, Nu s-a lăsat îngropat de pământul care cade și l-a folosit pentru a urca, cu mult efort, până când a reușit în cele din urmă să iasă.

Care este atitudinea ta în viață? Lasi pamantul sa te cuprinda sau il folosesti pentru a urca?

Caracteristicile unei personalități puternice

O persoana rezistent este una care, în ciuda problemelor suferite și chiar a tulburărilor care ar putea să se destabilizeze, este capabil să mențină forța, să reziste și să plutească.

Aceste tipuri de subiecți nu sunt imuni la evenimentele vieții pe care le trăim cu toții, cum ar fi moartea unei persoane dragi, a pauză sentimentală, o situație proastă de muncă... dar diferă de ceilalți prin faptul că sunt capabili să accepte din punct de vedere stoic aceste reculuri în viață și să tragă forță din slăbiciune pentru a merge mai departe.

Ce trăsături definesc o personalitate rezistentă

Suzanne C. Kobasa, psiholog al Universitatea din Chicago, a efectuat mai multe investigații în care a detectat că indivizii cu personalitate rezistentă au o serie de caracteristici comune. Sunt de obicei oameni cu un mare angajament, control și orientare către provocări (Kobasa, 1979).

Aceste condiții le permit să fie mai capabili să facă față cu ceea ce aruncă viața asupra lor și să depășească aceste adversități mai repede și mai durabil decât ceilalți oameni.

Componente ale personalității rezistente

1. Capacitatea de a face compromisuri indică faptul că persoana crede în ceea ce face și este angajată în ceea ce contează pentru ei. Angajamentul cuprinde diverse aspecte ale vieții, precum locul de muncă, relațiile interumane, responsabilitatea cu obligațiile zilnice etc. Acești oameni nu numai că se confruntă cu situații stresante mai impasibile, dar sunt, de asemenea, pricepuți să ajute alte persoane să facă față acestor tipuri de experiențe.
2. Controlul se referă la capacitatea subiectului de a-și găsi motivațiile intrinseci. Adică, sunt capabili să fie motivați de ceva fără a fi nevoie să fie compensați direct de o a treia persoană. Sunt pasionați de ceea ce fac. Această atitudine îi ajută să se simtă ca ei înșiși și să se bucure de timpul lor. Ei tind să experimenteze un control mai mare asupra vieții lor și, prin urmare, știu că pot face față problemelor lor, deoarece depind de ei înșiși.
3. Provocarea: oamenii cu gust pentru provocări consideră schimbarea ca fiind ceva inerent vieții. Ei înțeleg schimbările nu ca eșecuri, ci ca provocări benefice pentru dezvoltarea lor individuală, ca o oportunitate de a se îmbunătăți și de a progresa în continuare în orice domeniu al vieții.

Reziliența: esența personalității rezistente

Maddi și Kobasa a constatat, de asemenea, că tipul de personalitate rezistent este un factor important în prezicerea reziliență psihologică. Reziliența este adesea definită ca fiind capacitatea indivizilor de a depăși perioadele de durere emoțională și adversitate.

Text recomandat: „Cele 10 obiceiuri ale persoanelor rezistente”

Modul în care personalitatea rezistentă conferă rezistență pare a fi o combinație de elemente cognitive, mecanisme comportamentale și anumite comportamente biofizice. În mod succint, se poate afirma că, în calitate de circumstanțe stresante, la fel și tensiunea fizică și mentală a persoanei și, dacă această situație este suficient de intensă și prelungită, sunt de așteptat dezechilibre în sănătate și performanță (Maddi, 2004).

Pe scurt, Maddi (2006) susține că stilul de personalitate dur are un efect moderator asupra acestui proces, promovarea eficientă a abordării mentale și comportamentale, construirea și utilizarea sprijinului social și angajarea în practici eficiente de sănătate și îngrijire personală.

Referințe bibliografice:

• Maddi, S. R. și Kobasa, S. C. (1984). Executivul dur: Sănătate sub stres. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). „Rezistență: o operaționalizare a curajului existențial”. Jurnal de psihologie umanistă 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). „Rezistență: curajul de a crește din stres”. Jurnalul de psihologie pozitivă 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.