Mi-e frică să nu înnebunesc: ce să fac?

Unii oameni vin la consultația de psihoterapie explicând acest lucru motivul pentru care au mers la psiholog este teama de a cădea în nebunie.

Deși faptul de a experimenta această frică nu este în sine dovada că persoana suferă de o tulburare psihiatric, adevărul este că este aproape întotdeauna un motiv valid pentru a iniția un proces de psihoterapie. Să vedem de ce.

• Articol asociat: „Sănătatea mintală: definiție și caracteristici în conformitate cu psihologia”

Care este frica de a-ți pierde mintea?

Oamenii care spun că se tem să înnebunească suferă adesea o mare preocupare pentru tulburări psihologice ipotetice pe care le-au observat în sine. Acestea pot fi destul de variate, dar de obicei au de-a face cu dificultăți atunci când vine vorba de controlul propriilor acțiuni, înțelegerea intențiilor celorlalți oameni, iau decizii într-un mod adecvat, percep într-un mod nedistorsionat stimulii mediului, își amintesc bine lucrurile sau se concentrează asupra sarcinilor beton.

Pe scurt, frica de a cădea în nebunie afectează aceste zone psihologice:

• Abilități de concentrare și gestionare a atenției
• Memorie
• Abilitati sociale
• Managementul impulsivității și emoțiilor
• Gândirea rațională și luarea deciziilor

Acestea sunt procese mentale foarte diferite, ceea ce indică deja una dintre caracteristicile acestei frici: îndreaptă spre o problemă extrem de difuză, nebunia, ceea ce ne face mai ușor să continuăm să hrănim această frică din părtinire de confirmare.

Și este că nebunia există, dar numai în măsura în care există definiția populară a nebuniei. Cu alte cuvinte, nebunia nu este un construct psihologic valid, ci mai degrabă o idee care poate fi abordată din științele sociale; În același mod în care, conform științei biologiei, nu există rase diferite de Homo sapiens, dar există un concept de rase umane care poate fi abordat din sociologie, antropologie, etc.

Aceasta înseamnă, printre altele, că oamenii care se tem să înnebunească o fac gândind prin concepte moștenite de la generațiile anterioare și care, deși supraviețuiesc în cultura populară, nu explică nimic din punctul de vedere al științei Sănătate.

Ceea ce este considerat în mod tradițional o persoană „nebună” poate afișa comportamente similare cu simptomele tulburărilor psihiatrice cum ar fi schizofrenia sau tulburarea bipolară sau poate corespunde pur și simplu comportamentelor care nu se potrivesc cu convențiile social. Toți am fi fost considerați nebuni în alte vremuri, de exemplu, doar din cauza tipului de haine pe care le purtăm sau din cauza modului nostru de gândire adaptat secolului XXI.

Cu totul, teama de a pierde sănătatea este o formă de suferință psihologică care nu trebuie subestimată. În astfel de situații, soliditatea conceptelor din care apare frica nu contează atât de mult, dar modul în care frica respectivă dăunează calității vieții persoanei. Abordarea celor dintâi conducând persoana să-și pună la îndoială temerile (printre alte măsuri de intervenție psihoterapeutică) va fi o modalitate de a rezolva aceasta din urmă.

Posibile cauze ale fricii de a înnebuni

În spatele fricii de a înnebuni pot exista cauze foarte diferite, iar acestea ar trebui examinate în terapie, de la o atenție personalizată. Cu toate acestea, ca descriere generală a acestui tip de problemă, putem spune că cele mai frecvente cauze ale acestui tip de frică sunt următoarele.

1. Probleme de anxietate

Suferința de anxietate ne face să avem mai multe șanse să hrănim temeri care nu se bazează pe nimic real. Deoarece sistemul nostru nervos este în „mod alert”, nu reușim cu ușurință să acordăm importanță nemeritată indicațiilor că ceva nu este în regulă cu noi (dincolo de problema anxietății din Da).

• S-ar putea să vă intereseze: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora”

2. Tendința către hipocondrie

Tendința către hipocondrie apare la persoanele care sunt adesea îngrijorate, îmbrățișând cu ușurință credința că ceva rău li se va întâmpla în domeniul sănătății. În acest caz, ar fi vorba de a presupune că o boală care afectează creierul s-ar putea dezvolta. Nu trebuie să fie o tulburare, dar duce la situații de suferință relativ frecvent.

Dacă această tendință către hipocondrie ajunge la extreme psihopatologice (de exemplu, apare la cei care nu ajung frică sau după ce ai trecut prin mai multe controale medicale), există un fenomen cunoscut sub numele de tulburare de anxietate datorată boală. De asemenea, în acest caz nu vorbim despre nebunie, printre altele, deoarece simptomele acestei tulburări afectează un aspect bine definit al vieții persoanei și nu o invalidează și o fac incapabilă să fie funcțională în alte contexte.

3. Tulburări de tip psihotic

Este posibil ca cauzele fricii de a înnebuni să fie simptomele unei tulburări psihiatrice cum ar fi schizofrenia, în cel pe care problemele de a percepe realitatea așa cum se intensifică îl pun uneori în pericol pentru persoană și pentru ceilalți. In orice caz, linia dintre simptomele asociate schizofreniei, pe de o parte, și procesele mentale ale persoanelor fără boli mintale, pe de altă parte, este surprinzător de neclară sub diferite aspecte. De exemplu, halucinațiile auditive pot apărea relativ frecvent la persoanele care nu dezvoltă niciodată psihopatologie.

În orice caz, așa cum am văzut, conceptul de „nebunie” nu se potrivește cu natura tulburărilor psihiatrice și nu este util să le descriem sau să le înțelegem. Aceste probleme de sănătate sunt foarte diverse și cu un tratament corect de multe ori nu anulează complet capacitatea persoanei de a lua decizii și de a se adapta la provocările de zi cu zi și nici nu reușește să le „absoarbă” identitate.

4. Crizele vitale

Schimbările radicale, cum ar fi mutarea într-o altă țară, divorțul sau schimbarea carierei implică scufundarea într-o serie întreagă de experiențe noi care ajung în același timp și care pot da impresia că pierd controlul asupra a ceea ce se face.

Nevoia de adaptare la aceste noi roluri fără a avea referințe familiare alimentează percepția că tot ce ne înconjoară tremură.

5. Consumul de droguri

Dependențele și abuzul de substanțe psihoactive pot fi, de asemenea, în spatele acestui sentiment. Este o problemă gravă de sănătate care trebuie tratată cât mai curând posibil cu ajutor profesional, dar, din fericire, de obicei nu mai afectează percepția și gândirea rațională odată ce a fost posibil să se oprească utilizarea timp de câteva luni (deși riscul de recidivă este încă acolo).

6. Sugestia a ajuns prin terțe părți

Presiunea socială și contextele de manipulare psihologică tipice dinamicii de hărțuire și abuz pot determina victima să creadă că este nebună. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu iluminarea cu gaz, un set de strategii de manipulare folosite uneori de abuzatori pentru a face victima să creadă că tot ce se întâmplă rău se întâmplă din cauza faptului că nu este capabil să gândească bine.

A face?

Teama de a înnebuni este, indiferent dacă există sau nu o psihopatologie diagnosticabilă, un motiv pentru a merge la psihoterapie. Prin terapia psihologică este posibil nu numai să abordăm rădăcina problemei care generează disconfort, ci și să aflăm despre ce este sănătatea mintalăși despre cât de limitate sunt etichetele utilizate istoric pentru a stigmatiza pe cei care arată moduri anormale de comportare și percepție a realității.

Astfel, dacă există o psihopatologie de tratat, se va aborda înțelegând că problema constă în modalitățile specifice în care compromite calitatea vieții persoanei și nu în simpla existență a unui fenomen ambiguu numit „nebunie” care teoretic ar face parte din identitatea persoană.

În domeniul psihiatriei și psihologiei clinice, esențele nu există și asta implică faptul că nimeni nu este condamnat să poarte o anumită identitate pe spate. „Psihopatologic”: atât comportamentele care modelează tulburarea de tratat, cât și tiparele de gândire prin care percepem că psihopatologia poate fi modificat.

Pe de altă parte, în absența unei tulburări psihologice, terapia va fi, de asemenea, de ajutor; în acest caz, pentru a elimina îndoielile, pentru a îmbunătăți stima de sine și pentru a preveni posibilele probleme de stres și anxietate cauzate de acele nesiguranțe în sine, de exemplu.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. A cincea ediție. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Santos, J.L; García, L.I.; Calderón, MA; Sanz, L.J; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A și Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psihologie clinica. Manual de pregătire CEDE PIR, 02. CEDA. Madrid.