Psihologia sarcinii: așa se schimbă mintea femeii însărcinate

Ramura psihologiei care se ocupă de sarcină este Psihologia sarcinii, care urmărește să promoveze bunăstarea mamei în timpul sarcinii, nașterii și a puerperiului, precum și dezvoltarea psiho-emoțională a bebelus.

Psihologia sarcinii este interesată de relația mamă-copil, înțelegându-l ca pe o unitate în care sănătatea mintală a mamei este strâns legată de sănătatea bebelușului. Prin urmare, scopul este de a promova bunăstarea diadei mamă-copil, care include și tatăl, în special în rolul său de sprijin emoțional pentru mamă. Să vedem în ce constă această ramură interesantă a psihologiei și ce studiază ea.

Istoria celor nouă luni anterioare nașterii umane este probabil mult mai interesantă și conține evenimente mai importante decât următorii 70 de ani.. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Articol asociat: "Anxietate în timpul sarcinii: cauze, simptome și cum să o gestionați"

Importanța psihologiei sarcinii

Din concepția fizică și chiar înainte, când viitorul bebeluș este conceput în mintea părinților săi, începe un proces de transformare a psihicului său, fundamental al femeilor, care se va accelera în timpul sarcinii și se va consolida în lunile și anii care urmează Naștere.

Sarcina este concepută ca un moment de criză din care gravida va dezvolta o nouă identitate: va deveni mamă. În această perioadă, este obișnuit să revizuiți copilăria, ale cărei amintiri apar cu ușurință.

La fel și rănile din trecut, făcând din sarcină un moment privilegiat pentru muncă psihoterapeutice, deoarece aceste răni, care uneori au împiedicat viața de ani de zile, pot vindeca mult mai mult repede.

Este o perioadă de sensibilitate în creștere și de mare vulnerabilitate, motiv pentru care sunt de o importanță vitală îngrijirea oferită de mediul apropiat, de cuplu și de familie, precum și de către profesioniștii sistemului de sănătate.

Ambivalență emoțională

În timpul sarcinii, acestea sunt frecvente și total normale, sentimente depresive ocazionale. Există de obicei ambivalență emoțională, adică coexistența unor momente alternative de mare bucurie și așteptare fericită, cu alții de temeri și îndoieli cu privire la ați luat decizia corectă, fie că este momentul potrivit pentru a vă întrerupe cariera sau dacă veți putea să vă asumați responsabilitatea pentru maternitate.

Deși aceste sentimente mixte sunt normale, acordați o atenție deosebită stării de spirit în timpul sarcinii. iar în fața emoțiilor negative persistente caută ajutor psihologic.

Tulburări psihologice în timpul sarcinii

Diverse studii arată o prevalență ridicată a episoadelor depresive în timpul sarcinii. Unii vorbesc despre aproximativ 10%, în timp ce alții consideră că până la 40% dintre femeile însărcinate suferă de un anumit tip de simptom depresiv.

Deși depresia postpartum este mai bine cunoscută, aproximativ jumătate din depresiile postpartum încep în timpul sarcinii. Acesta este motivul pentru care îngrijirea sănătății mintale a femeilor în această perioadă este foarte recomandată și din punct de vedere prevenirea tulburărilor viitoare, deoarece are un efect pozitiv asupra bunăstării diadei mamă-copil în timpul primei luni.

Aceste patru întrebări pot servi drept prim ghid pentru detectarea posibilelor dificultăți. Deși trebuie luat în considerare faptul că fiecare caz este unic și plin de nuanțe, dacă răspundeți pozitiv la oricare dintre ele, ar fi indicat să aprofundați evaluarea psihologică a cazului dumneavoastră:

• Te-ai simțit frecvent scăzut, deprimat sau fără speranță? • Ați simțit adesea asta ți-ai pierdut interesul și plăcerea de a face lucruri? • Te-ai simțit adesea nervos, anxios sau copleșit? • Ai simțit incapabil să vă controlați sau să vă opriți grijile?

Neuroștiința sarcinii

Dacă ținem cont de descoperirile neuroștiinței și de cele profunde proces de transformare a creierului tău produs de acțiunea hormonilorNu este surprinzător faptul că un adevărat tsunami emoțional apare în mintea femeii însărcinate.

Pentru început, s-a constatat că creierul în timpul sarcinii se micșorează cu până la 7%. Asta înseamnă că pierdem abilitățile cognitive în timpul sarcinii? Dacă ar fi așa, natura s-ar comporta destul de anormal.

Invers, ceea ce se întâmplă este o restructurare intensă a creierului, similar cu cel care are loc în timpul pubertății. De fapt, în timpul adolescenței și al sarcinii are loc o tăiere sinaptică similară, asociată cu criza intensă a vieții și schimbarea de identitate pe care o presupun ambele momente ale vieții.

S-a demonstrat că mărește dimensiunea Glanda pineala, și substanța cenușie în zonele cerebrale legate de comportamentele materne. Adică cu empatie, si Teoria minții, care este capacitatea de a înțelege ce simte celălalt.

Schimbarea este atât de importantă încât să comparăm imaginea creierului unei femei gravide, cu cea a alteia femeie care nu este, un expert în domeniu poate spune cu 100% certitudine cui dintre cele două corespunde fiecare imagine. Schimbările sunt clare și evidente și pot fi văzute cu ochiul liber.

Unele femei însărcinate percep o scădere a memoriei și a capacității de concentrare și atenție. Cu toate acestea, studiile par să indice că ceea ce apare mai degrabă este o schimbare a atenției. Bebelușul și îngrijirea acestuia, din momentul în care se află în pântece, monopolizează atenția femeii, care în această perioadă poate uita mai frecvent, de exemplu, unde a lăsat cheile.

Aparent, nu numai că nu există un deficit cognitiv, dar se știe că interacțiunea cu copilul este capabilă să creeze neuroni noi în creierul mamei. Astfel, având în vedere natura intensă a modificărilor produse în creier și psihicul gravidei, care vor duce la pentru dezvoltarea identității sale ca mamă, este de o importanță vitală să se sublinieze îngrijirea emoțională în timpul sarcina. Fără a uita că bunăstarea mamei este și o sursă de sănătate, prezentă și viitoare, pentru copilul ei.

Pentru a afla mai multe ...

În Advance Psychologists se organizează un atelier despre psihologia sarcinii, destinat femeilor însărcinate care vor să aprofundeze acest subiect, pentru a vă trăi sarcina și a face față nașterii într-un mod pozitiv. Dacă sunteți interesat, vă puteți înregistra la următorul link: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Articol scris de Sandra del Bosque Andrés, psiholog al Psihologi avansați

Autor: Sandra del Bosque Andrés.

Referințe bibliografice:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Sarcina duce la modificări de lungă durată în structura creierului uman." Natura Rev. Neuroptiința.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Ambivalență maternă sănătoasă. Studii în materna 2 (1).