Cele 15 tipuri de îngrijire și care sunt caracteristicile lor

Atenția este un proces cognitiv care vă permite să vă concentrați selectiv într-un stimul (sau mai mulți) ai mediului fără a ține cont de restul.

Cu toate acestea, în spatele acestui concept există mai multe tipuri de îngrijire care ar trebui cunoscute pentru a înțelege mai bine cum funcționează în mintea umană. Aceasta este tema în jurul căreia se învârte acest articol: diferitele moduri în care este ființa umană capabil să își concentreze atenția asupra anumitor elemente și asupra modului în care acestea afectează modul nostru de comportare.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), de asemenea, la adulți"

Diferitele tipuri de îngrijire

Așa cum afirmă John Ratey (2001), psiholog și profesor la Universitatea Harvard, „atenția este mai mult decât observarea stimulilor care intră”. Aceasta implică o serie de procese, inclusiv filtrarea percepțiilor, echilibrarea percepțiilor multiple și atribuirea lor de sens emoțional. În plus, această concentrare atențională se poate concentra atât asupra stimulilor externi, cât și asupra conținutului memoriei și imaginației.

Acum, dincolo de cunoașterea importanței gestionării focalizării atenției, este convenabil să cunoașteți diferitele tipuri de atenție care există, deoarece în diferite aspecte se comportă într-un mod diferit și, de asemenea, ne afectează într-un mod diferit. variat. Aceeași persoană poate fi calificată în controlul unui tip de atenție și semnificativ mai puțin calificată în manipularea altuia.. Cu toate acestea, în general, cazurile în care sunteți foarte bun într-unul din aceste domenii și foarte rău în altele sunt rare: toate tipurile de îngrijire tind să fie apropiate de medie, așa cum este cazul tuturor caracteristicilor psihologic.

Deci, să vedem care sunt aceste varietăți de îngrijire, sintetizate și clasificate pe baza celor mai importante criterii.

Conform lățimii și direcției sale

În lumea sportului, este obișnuit să auzim despre abordările de îngrijire, care pot fi aplicate și diferitelor sarcini din viață. Există patru abordări atenționale, care iau în considerare direcția (externă sau internă) și lățimea direcției (îngustă sau largă).

În ceea ce privește direcția de atenție, atenția externă se referă la momentul în care un individ se concentrează pe probleme din afara lui, la ceea ce se întâmplă în jurul său. In schimb, atenția interioară se referă la momentul în care o persoană acordă atenție evenimentelor sale interioare, la ceea ce se întâmplă în el.

În ceea ce privește amploarea îngrijirii, o atenție largă este legată de un număr mai mare de stimuli, în timp ce atenția redusă va permite o concentrare mai mare. Direcția și amploarea atenției sunt combinate creând diferite tipuri de atenție, care sunt după cum urmează.

1. Atenție ambulatorie redusă

Atenția se concentrează pe un număr mic de stimuli externi și este legată de concentrare. De exemplu, atunci când un individ încearcă să arunce o săgeată și își concentrează toată atenția asupra centrului țintei.

2. Îngrijire ambulatorie

Acest tip de focalizare este pe un număr mare de stimuli externi. De exemplu, atunci când un fotbalist inițiază un contraatac, el ridică capul și observă poziția coechipierilor săi pentru a efectua o pasă eficientă.

Este important să cunoașteți diferența dintre ambele tipuri de atenție externă pentru a maximiza performanța sportivă, deoarece dacă un sportiv nu este conștient de această diferență și inițiază o contraatac prin concentrarea atenției asupra mingii și dribling (atenție externă redusă), nu veți ști la cine să mingeți mingea și, prin urmare, pierdeți o oportunitate valoroasă de a căuta obiectivul contrar.

3. Atenție internă redusă

Se caracterizează deoarece atenția este concentrată într-un număr mic de stimuli sau răspunsuri care apar în organism a unei persoane. De exemplu, atunci când un fotbalist învață să efectueze vaselină și trebuie să se concentreze asupra mișcărilor propriului picior și nu asupra faptului că vaselina intră în poartă.

4. Atenție la nivel intern

Acest tip de atenție se referă la o persoană care se concentrează pe un număr mare de stimuli sau răspunsuri care apar în corpul lor. De exemplu, atunci când cineva trebuie să completeze un jurnal emoțional și să analizeze ce i s-a întâmplat în acea zi și care au fost sentimentele pe care le-au trăit.

După atitudinea individului

Luând în considerare atitudinea individului, atenția poate fi clasificată în două moduri.

5. Atenție voluntară

Apare atunci când individul face un efort activ și conștient pentru a direcționa atenția, adică este capacitatea de a concentrându-se în mod voluntar pe un stimul.

6. Atenție involuntară

În acest tip de atenție, persoana nu depune un efort conștient și activ, dar stimulul intern și extern este cel care direcționează atenția. De exemplu, zgomotul unui petard sau al unei dureri de dinți.

Conform manifestărilor motorii și fiziologice

Dacă luăm în considerare manifestările motorii și fiziologice, atenția poate fi împărțită în:

7. Deschideți atenția

Centrul de atenție și destinatarii de interes își au orientarea în sursa atenției. De exemplu, atunci când cineva ne vorbește și noi suntem în față, luând în considerare atât limbajul lor verbal, cât și non-verbal.

8. Atenție ascunsă

În acest tip de îngrijire focalizarea atenției și receptorii senzoriali se disociază. De exemplu, când se pare că suntem atenți la televizor și ascultăm de fapt partenerul nostru vorbind la telefon.

Conform modalității senzoriale

Ținând cont de modalitatea senzorială. Atenția poate fi de două tipuri.

9. Atenție vizuală

Se referă la dispunerea spațială. Acest fenomen permite detectarea stimulilor într-un context vizual complex.

10. Îngrijirea auzului

Deși nu ne putem mișca urechile la fel ca ochii pentru a capta stimuli auditivi diferiți, da, putem alege ceea ce auzim, adică ne putem concentra atenția pe un stimul auditiv sau pe altul.

Alte tipuri de îngrijire

În plus față de clasificările de mai sus, există și alte tipuri de îngrijire. Vă vom explica mai jos.

11. Atentie selectiva

Se mai numește și atenție concentrată. Este capacitatea de a selecta și a concentra atenția specifică pe un anumit stimul sau sarcină. Există diferite teorii care abordează acest concept. In articol "Atenție selectivă: definiție și teorii”Puteți afla mai multe despre acest subiect.

12. Atenție divizată

Este capacitatea de a participa și de a procesa simultan două sau mai multe cereri sau stimuli. Este, de asemenea, adesea cunoscut sub numele de multitasking. De exemplu, gătind și ascultând muzică în același timp.

13. Îngrijirea alternativă

Este capacitatea de a schimba focalizarea atenției de la un stimul la altul. De exemplu, citirea unei rețete și pregătirea mâncării.

14. Atenție susținută

Se referă la momentul în care trebuie să folosim atenția pentru o perioadă lungă de timp. De exemplu, atunci când joci un joc video.

15. Concentraţie

Concentrarea este o atenție externă redusă, este capacitatea unei persoane de a-și centraliza atenția într-un mod susținut și constant. Aplicațiile sale sunt multe.

• Le puteți cunoaște în articolul „Importanța concentrării și concentrării atenției în sport”

Referințe bibliografice:

• Baldauf, D.; Desimone, R. (2014). Mecanisme neuronale ale atenției bazate pe obiecte. Ştiinţă. 344(6182): 424 - 427.
• Cohen, A.; Rafal, R.D. (1991). Integrarea atenției și caracteristicilor: conjuncții iluzorii la un pacient cu leziune a lobului parietal. Științe psihologice. 2 (2): pp. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarion, A.; Morel, M.; Chapon, A.; Petit, C. (2009). Modificări fiziologice și comportamentale asociate gestionării sarcinilor secundare în timpul conducerii. Ergonomia aplicată. 40 (6): 1041–6.
• Fuentes, L. și García-Sevilla, J. (2008). Manualul de psihologie al atenției: o perspectivă neuroștiințifică. Madrid: Sinteza.
• Gorfein, D. S. și McLeod, C. M. (2007). Inhibarea în cogniție. Asociația psihologica americană.
• Posner, M. (2011). Neuroștiința cognitivă a atenției.Ed.: Ed. A 2-a Publicații Guildford.
• Stiluri, E. LA. (2010). Psihologia atenției. Madrid: Centrul de studii Ramón Areces.