De ce sunt nefericit dacă nu-mi lipsește nimic? Cauzele acestui sentiment

Este mai frecvent decât credem să găsim oameni care spun că „au totul” și totuși nu se simt fericiți.. Acest lucru, la rândul său, provoacă un disconfort mai mare în persoană, deoarece se poate simți vinovată și ajunge să creadă că este ceva în neregulă cu ea, astfel încât să nu fie fericită. Se mai întâmplă ca, uneori, mediul să agraveze acel sentiment de vinovăție atunci când fac comentarii de genul „nu știu de ce te plângi”, „dar totul merge bine pentru tine”, „ai totul”, etc. ...

• Vă recomandăm să citiți: „Nu sunt mulțumit de partenerul meu: ce pot face?”

Fericire, acel obiectiv necunoscut

Dar ce înseamnă să fii fericit? De-a lungul timpului, fericirea a fost înțeleasă ca atingerea realizării de sine și atingerea obiectivelor noastre.. De asemenea, cum să te descurci singur și să fii autosuficient sau cum să experimentezi plăcerea în timp ce fugi de suferință. În zilele noastre, practic tot ceea ce ne fac să vedem care are legătură cu fericirea se referă la lucruri exterioare nouă și în principal la lucruri materiale. Și poate aici este greșeala. Că sperăm că prin realizarea tuturor acestor lucruri fericirea va veni automat și când nu vine simțim că ceva nu este în regulă și că nu suntem fericiți. Este o chestiune de așteptări.

De aceea este important să privim în interior, stima de sine, autocunoașterea, să vedem cu adevărat cine suntem și ce ne dorim. Acolo este adevărata fericire. Erich Fromm spunea că „dacă nu ești mulțumit de tot ce ai, nici nu vei fi fericit cu tot ce îți lipsește”. Cercetătoarea Emily Esfahani afirmă că „o viață plină de sens oferă, pe termen lung, un sentiment de satisfacție mai profund și mai durabil”.

Și insistă pe patru elemente: apartenența și relațiile cu ceilalți, un scop în viață, o poveste coerentă despre noi înșine și un spațiu pentru transcendență. Fericirea este ceva dinamic, vine și pleacă, de aceea este important să ai un sens de care să te ții atunci când lucrurile merg prost..

Deci de ce nu sunt fericit dacă am totul?

Principalul lucru este că tot ceea ce aveți nu vă garantează satisfacția. Și toate lucrurile materiale sunt în regulă, dar dacă nu avem o sănătate mintală bună va fi imposibil să fim fericiți. Prin urmare, dacă ai de toate și nu ești fericit, trebuie să faci un act de reflecție profundă asupra ta și asupra sănătății tale mintale.

1. Viața ta nu se conformează cu valorile sau nevoile tale autentice

Poți avea un stil de viață satisfăcător, să ai un loc de muncă dar nu cel visat, poți avea un partener, dar ai deficiențe în relație sau lipsă de iluzie, adică poți avea multe lucruri, dar acestea nu se adaptează bine la adevăratul tău are nevoie. S-ar putea să te fi acomodat sau adaptat la ceva care nu este ceea ce îți dorești cu adevărat.

2. Aşteptările

Există un factor important de luat în considerare care este factorul social și/sau cultural. Ceea ce ne fac să înțelegem social este fericirea și lucrurile de care avem nevoie reușește-l, cum ar fi să fii într-o relație sau să creezi o familie, să cumperi o casă sau să ai mulți bani... În acest sens, există deja multe studii care concluzionează că banii nu aduc fericirea.

Jurnalul „Social psychological and personality science” a concluzionat că a avea acces la o sumă mai mare de venituri este asociat cu o experiență mai mică. tristețea pe o bază de zi cu zi, astfel încât rezultatele au arătat că banii pot fi un instrument eficient pentru a reduce tristețea, dar nu pentru a îmbunătăți fericire.

3. Stimă de sine

De la o vârstă foarte fragedă, ei ne subliniază greșelile, cum să ne îmbunătățim sau chiar să ne comparăm cu ceilalți. Asta presupune ca in noi se genereaza un dialog intern care ne face foarte duri cu noi insine si pana la urma stima de sine are de suferit si care nu se rezolva cu lucruri materiale.

4. Mult stres și puțină odihnă

Viața merge foarte repede, suntem obișnuiți să mergem repede, să ne asumăm multe responsabilități și să ne odihnim puțin din lipsă de timp, circumstanțe personale, griji... Acest lucru ne determină să normalizăm niveluri foarte ridicate de stres și să le luăm în mod inconștient plăți, în ciuda faptului că avem totul.

5. Acționezi prin inerție

Uneori vine un moment când pornești pilotul automat, lucrezi prin inerție, prin rutină sau prin ceea ce vor sau se așteaptă alții să faci. Nu mai ai frâiele vieții tale, iluziile dispar și pierzi controlul asupra vieții tale. Dacă te afli în această situație, este important să nu simți frică sau vinovăție și să începi să lucrezi pentru a te simți mai bine cu tine însuți.