Cum să gestionezi Crăciunul înainte de moartea unei persoane dragi

Vine Crăciunul; Când sunt în drum spre clinica din Marqués del Turia, văd că Valencia începe să se decoreze, să se umple de lumini, ornamente, culori și bucurie.

Crăciunul este prin excelență perioada anului de pace și fericire, pentru a ne aduna împreună ca o familie pentru a sărbători. In orice caz, pentru unii oameni care tocmai au pierdut pe cineva drag, poate fi o perioadă foarte dureroasă a anului. Tot ce avem în jurul nostru ne invită să ne distrăm, să sărbătorim, să împărtășim bucurie și totuși pentru cine au suferit recent o pierdere, această atmosferă de petrecere contrastează cu tristețea care se simte și durerea care suferă. Chiar și oamenii care sunt religioși se confruntă cu o mare contradicție atunci când sărbătoresc nașterea lui Hristos și moartea cuiva drag, este un moment dificil fără îndoială.

Din acest motiv, aceste petreceri reprezintă o mare provocare pentru acești oameni care, având în vedere amintirile și emoții sporite, se simt foarte triste pentru această pierdere și au și sentimente de culpabilitate.

Unii dintre pacienții mei îmi spun asta Râsul, distracția sau savurarea unei sărbători generează un sentiment de vinovăție extraordinară și se confruntă constant cu sentimente. În timpul Crăciunului, este foarte frecvent să apară acest sentiment de vinovăție și senzație de rău, pentru că totul ne invită să sărbătorim și să ne bucurăm în familie. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei sau prietenul dvs. treceți prin această situație, aș dori să vă explic că există câteva linii directoare, astfel încât să puteți gestiona perioada de Crăciun într-un mod mai plăcut.

• Articol asociat: "Durerea: gestionarea pierderii cuiva drag"

Liniile directoare pentru gestionarea Crăciunului înainte de moartea unei persoane dragi

Iată câteva sfaturi care să ne ajute să trecem prin faza durerii când ne întristăm pentru pierderea cuiva drag.

1. Vorbește și planifică în familie ce vei face

Primul lucru pe care aș dori să-l recomand este că, dacă este un membru direct al familiei, faceți o întâlnire de familie pentru a planifica petreceri, care sărbători vor avea loc și care nu, în cazul în care nu doriți să faceți unele, și de acord asupra tuturor familie.

2. Lasă-te iubit de ceilalți

Chiar dacă ești gol sau gol incearca sa apreciezi afectiunea pe care ti-o ofera alti oameni, și deschide-ți inima.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

3. Dă-te drumul și bucură-te de aceste întâlniri și de restul familiei, și ei au nevoie de tine

Lasă-te purtat de spiritul Crăciunului, al păcii și al iubirii, deși pare greu, pe de o parte, pe de altă parte, este un un scenariu bun pentru a face față pierderii și a trece prin acea durere prin care trebuie să trecem cu toții atunci când un membru al familiei lăsa. Ce mai bun decât să o faci în familie, în companie, amintindu-l de el și depășind treptat pierderea lui.

4. Creați un memento

O altă orientare care funcționează pentru mulți oameni este amintește-i persoanei care a plecat cu un simbol. De exemplu, puneți o lumânare, încadrați o fotografie frumoasă pe care o avem cu persoana respectivă și puneți-o într-un loc vizibil în timpul Crăciunului, puneți un ornament pe pomul de Crăciun care să ne amintească de persoană, faceți un album foto și împărtășiți-l familiei în aceste zile, etc.

5. Nu evita subiectul

În multe ocazii, denumirea persoanei este evitată, deoarece doare să vorbești despre ea, dar este benefic să ne amintim, mai ales la aceste date. De exemplu, înainte de cină, puteți spune câteva cuvinte, sau puteți cere un toast sau puteți efectua o acțiune specială pentru acea persoană, cum ar fi, de exemplu, să aveți o masă în cinstea lor.

6. Nu vă simțiți rău când râdeți, bucurați-vă cu familia sau prietenii

Cu siguranță acea persoană care a plecat ar vrea ca tu să te bucuri de aceste momente și că o vei aminti cu bucurie.

7. Adaptați acest proces la nevoile dvs.

În ciuda tuturor acestor lucruri spun, în primul rând trebuie să înțelegeți asta fiecare are nevoie de propriul proces de durere, de vremurile saleOri într-un fel sau altul. Există oameni care au nevoie să plângă și ceilalți nu, există oameni care trebuie să-și exprime sentimentele, iar alții nu au nevoie sau nu pot, sau decid să o facă în altă perioadă.

Mai presus de toate, fiecare trebuie să se respecte pe sine și să aibă răbdare cu propriile sentimente. Încetul cu încetul, totul va reveni la cursul normal, dar trebuie să vă acordați timp. În unele cazuri, da, durerea devine un proces insurmontabil de către sine și este nevoie de ajutorul unui profesionist. Vă rugăm să nu ezitați Contacteaza-ma dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de mai multe informații. Un profesionist în psihologie vă poate ajuta să depășiți etape pe care este posibil să nu le puteți face singur.

Sper că am ajutat.