Râsul: la ce servește și câte tipuri de râs există?

Există puține lucruri care lasă un sentiment mai bun decât râsul de fapt. În mod tradițional asociat cu bunăstarea și confortul, râsul este un element din care a fost întotdeauna parte modul nostru de a acționa și că este o expresie emoțională pe care o împărtășim cu alte specii, cum ar fi cimpanzeii.

Dar, deși râdem de obicei când ne simțim fericiți și întregi, putem râde și noi. din nervozitate, și chiar într-un mod cinic și fals din cauza ceva care ne doare, ne indignă sau ne provoacă dezgustător. În realitate, putem râde de multe lucruri și în moduri foarte diferite. Și, deși este ceva ce vedem și experimentăm foarte des, merită să ne întrebăm Ce este râsul? pentru ce este? Câte tipuri există? În acest articol vom face o scurtă explorare a subiectului.

• Articol recomandat: „Terapia râsului: beneficiile psihologice ale râsului”

Râsete: ce este?

Ceea ce înțelegem prin râs este unirea unui set de mișcări ale gurii și ale feței pe care le realizăm în același timp cu emiterea. Râsul presupune o modificare a diferitelor sisteme, cum ar fi cele respiratorii

(aportul de aer devine neregulat cât durează râsul) și cardiac, care sunt stimulate de această acțiune, în timp ce contractează și dilată un total de aproximativ cincisprezece mușchi tratamente faciale.

Sângele curge spre față, înroșindu-l într-o măsură mai mare sau mai mică, iar dacă râsul este sincer și puternic este posibil să se rupă sau chiar să se confrunte cu tulburări gastro-intestinale. În ceea ce privește emisia de sunet, emitem un lanț de sunete de aceeași tonalitate care se repetă la fiecare 210 milisecunde.

Râsul este un răspuns fiziologic care apare ca o reacție la stimularea externă sau internă. Este o reacție la stimulare care ne ajută să descărcăm energia cauzată de anumite aspecte în general emoționale. Ce anume provoacă râsul este analizat și discutat, cu diferențe în funcție de tipul de reacție emoțională care îl provoacă.

Râsul nu este ceva unic și specific oamenilor, dar s-a reflectat și în alte primate, câini și chiar șobolani. În general, apare atunci când subiectul se simte bine și se bucură de situația în care se află găsește în acest moment conținutul interacțiunii sau aspectele deduse ale comportamentului în sine sau străin.

Tulburări ale creierului în timpul râsului

Căile neurologice care sunt activate în timpul râsului pot fi multiple în funcție de tipul de râs care este emis, emoțiile care trezesc sau sinceritatea cu care este exprimată.

Dacă râsul este generat din cauza unui stimul extern, cum ar fi o conversație, este detectat mai întâi de zona Wernicke a parietalului stâng pentru a se conecta ulterior cu hipocamp, ganglioni bazali Da Sistemul limbic (în care se evaluează semnificația emoțională a evenimentului care va genera râsul). sistemul de recompensare a creierului sintetizează și eliberează un torent de dopamina dacă informațiile sunt apreciate ca fiind pozitive și originale.

Sunt, de asemenea, generate endorfine Da oxitocina, care explică sentimentele de relaxare și plenitudine tipice râsului sincer.

În acest fel, putem spune în general că, atunci când vine vorba de râs, sistemul limbic și legătura acestuia cu cortexul prefrontal (care reglează stimulii sociali și inhibarea emoțiilor și contribuie la procesarea informațiilor), precum și cu ganglionii bazali (în special nucleu accumbens) și, în general, circuitul de recompensare a creierului. Cortexul motor primar și cortexul premotor sunt, de asemenea, legate, deși în acest caz râsul este de obicei voluntar și forțat. De ultimul, sistemul nervos autonom răspunsurile care produc roșeață și rupere.

Funcțiile și beneficiile râsului

Am vorbit despre ce este râsul și despre structurile creierului care sunt implicate în ele, dar, Este benefic pentru noi? Care este funcția râsului?

Răspunsul la prima întrebare este da, datorită diferitelor funcții și beneficii ale râsului.

1. Permite eliberarea de energie cauzată de emoții

Ne putem imagina râsul ca pe o reacție explozivă, care apare mai mult sau mai puțin brusc.. Mișcările efectuate fac posibilă exteriorizarea emoțiilor și reducerea nivelului de tensiune internă pe care o generează pe corp. Acest lucru este valabil atât pentru emoțiile pozitive, cât și pentru cele negative.

2. Provoacă activarea fizică și psihică

Deși punctul anterior se referă la faptul că permite eliberarea energiei, adevărul este că O altă funcție a râsului este de a provoca o creștere a propriei activități.. Râsul tinde să ne limpezească mintea și să ne reîncarce rezervele de energie, îmbunătățindu-ne starea de spirit și determinându-ne să acționăm.

3. Scade stresul și durerea

Râsul s-a dovedit a crește nivelul de dopamină și oxitocină, precum și faptul că această acțiune generează o scădere semnificativă a nivelului de cortizol în sânge. În acest fel, râsul reduce nivelul de stres și anxietate. De asemenea, reduce nivelul de durere percepută.

4. Îmbunătățește-ne sănătatea

Unul dintre numeroasele beneficii ale râsului este faptul că ne îmbunătățește starea de sănătate îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar și capacitatea de oxigenare, stimulează ritmul cardiac și scade tensiunea arterială.

5. Funcția de adaptare la mediul social

Râsul este un act de comunicare pe care oamenii și majoritatea speciilor care arată capacitatea de a face acest lucru îl folosesc ca mecanism de legătură. Este o acțiune care facilitează interacțiunea socială și conexiunea cu ceilalțiAcest aspect este îmbunătățit deoarece, fiind contagios, facilitează aceeași stare emoțională la alții. În plus, sunt eliberați hormoni care fac mai ușor să ne simțim bine și aproape de mediul în care râdem.

În cadrul funcțiilor sociale ale râsului găsim faptul că ne permite să ne apropiem și să încurajăm apartenența la un grup, precum și să reducem tensiunile dintre membrii săi. De asemenea, permite gestionarea conflictelor în care perspectivele existente în grup asupra anumitor realități pot fi negociate, partajate și contrastate.

6. Generează atracție sexuală

Diverse studii indică faptul că simțul umorului și capacitatea de a râde influențează foarte mult dacă o persoană este atrasă de alta. Obișnuit, bărbații heterosexuali sunt atrași de femeile care tind să râdă cu adevărat, în timp ce femelele o fac față de bărbații care, deși nu trebuie să râdă des, arată simțul umorului și știu să provoace râsul.

7. Are funcții defensive

Râsul are și o funcție psihică legată de autoapărare. Prin râs ființa umană este capabilă să reducă nivelul de frică și anxietate generat de diferiți stimuli externi sau interni. De asemenea, ne permite să relativizăm situațiile și este chiar legat de capacitatea de rezistență sau de a depăși adversitatea.

Este, de asemenea, un element care apare de obicei atunci când devenim conștienți de o disonanță cognitivă, ca mecanism de reducere a nivelului de tensiune pe care îl produce.

8. Dar și ofensator

Deși, în general, râsul este asociat cu sentimente pozitive, Nu putem ignora faptul că în multe ocazii este folosit și într-un mod agresiv pentru a ne ataca sau controla semenii.. Este ceea ce se întâmplă când râsul este folosit pentru a batjocori sau a râde de alte persoane. Prin râs, se poate stabili o încercare a atacatorului de a se simți superior atacatului și fie de a domina situația concretă, fie de a-și reduce propria stare de nemulțumire. Acest lucru poate avea loc la nivel conștient sau inconștient.

Diferite tipuri de râs

Există mai multe clasificări când vine vorba de tipuri de râs, iar tipologiile pot fi realizate în funcție de nivelul de intensitate, funcția pe care o au sau dacă râsul în cauză este autentic sau voluntar.

Tehnic sute dintre ele ar putea fi descrise. Câteva sunt evidențiate mai jos.

1. Râs autentic

Acesta este genul de râs natural și involuntar, cauzată de stimulare sau emoții fără o țintă pentru emisia sa. Este genul de râs care generează beneficii semnificative. În general, este legat de fericire sau aspecte pozitive.

2. Râde batjocoritor

Este un râs care apare intenționat și voluntar. În cadrul acestui grup poate fi inclus râsul social. În general, se realizează atunci când persoana care îl emite are un obiectiv specific, fie că aparține grupului, generează legături, exprimă nemulțumire sau ironie sau atacă pe cineva.

3. Râsul social

Acest râs este de obicei un subtip al simulatului, deși poate fi, de asemenea, autentic. Este vorba despre utilizarea râsului ca element comunicativ cu colegii noștri, care vizează exprimarea aprobării sau aprecierii sau generarea de legături.

4. Râsul provocat de substanțe

Unele substanțe, medicamente și medicamente pot induce stări de fericire, bunăstare și dispoziție expansivă la subiecți care pot ajunge să provoace râsul. De asemenea, este posibil ca acestea să provoace râsul fără să trezească emoții pozitive.

5. Râs patologic

Anumite patologii neurologice și / sau psihiatrice pot apărea la râsul brusc, deplasat sau fără motiv pentru astfel de râs. Pot fi râsuri goale de conținut și, dacă nu sunt însoțite de reacția emoțională adecvată, nu generează beneficii pentru sănătate.

6. Râsul provocat de gâdilări

Gâdilarea, stimularea plăcută a anumitor regiuni sensibile ale corpului nostru precum axile, picioarele, gâtul sau chiar mâinile, pot genera o reacție la un număr mare de oameni sub formă de râs. Acest tip de râs este special, deoarece stimulii care îl provoacă sunt fizici. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acestea apar și într-un context în care suntem în contact cu alte persoane, în general într-un mediu ludic (în ciuda faptului că există torturi conexe).

7. Râs denigrant

Acest tip de râs îndeplinește funcția de a ridiculiza o altă persoană. Este un râs provocat cu un scop specific, fiind în general simulat.

8. Râs nervos

Acest tip de râs este de obicei autentic, deși nu datorat sentimentelor plăcute, ci necesitatea de a reduce nivelul tensiunii interne pe care o suferă persoana din cauza nervozității sau stresului. Practic subiectul râde pentru că nu știe cum să reacționeze la o situație sau ce să facă în continuare.

Referințe bibliografice:

• Diez, S. (2005). Râzând, cel mai bun calmant. Revista Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Diferite tipuri de râs Modulează conectivitatea în anumite părți ale rețelei de percepție a râsului. PLOS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441