Tutun de rulat: este mai puțin dăunător decât țigara de pachet?

În ultimii ani, consumul de tutun pentru rulat a crescut enorm. A devenit o modalitate populară de a folosi tutun, în special în rândul tinerilor, care după criză au considerat că este o opțiune mai ieftină pentru fumat.

Înfășurându-vă propriul tutun pentru a fuma, acesta s-a impus ca o opțiune mai luată în considerare cercurile sociale și s-a răspândit ideea că este mai puțin dăunător decât fumatul unei țigări convenţional.

Este adevărat că fumatul de tutun în rulouri este mai bun pentru sănătatea ta decât fumatul de tutun în pachete? În acest articol vom vedea ce este adevărat în această chestiune, deoarece este ceva de care mulți oameni sunt convinși.

• Articol asociat: "Cum să renunți la fumat, în 13 chei psihologice"

Ce este tutunul de rulat?

În primul rând, este necesar să se clarifice faptul că tutunul de rulat este înțeles ca fiind acel tip de tutun care se desface, fără a fi sub forma unei țigări gata preparate.

Deși acest tip de tutun poate fi utilizat pentru alte moduri de consum, cum ar fi pipele, în prezent este mult mai cunoscut pentru prepararea țigărilor. Pentru a putea face asta

trebuie să cumpărați acest tutun vrac, pe lângă hârtie și muștiucuri. Totul se vinde separat, de obicei în ambalaje din plastic cu diferite mărci.

În timp ce cel mai frecvent este că țigările sunt preparate manual, aceste țigări pot fi preparate și cu ajutorul mașinilor. Acestea permit obținerea unei bune uniformități la rularea țigării. Pe de altă parte, există și preparate pentru țigări în care trebuie doar să adauge tutunul de rulat în interior.

5 mari mituri despre consumul acestei substanțe

Au fost mulți oameni care s-au orientat spre tutunul de rulat crezând că este mai bun decât tutunul convențional, dar în general, motivele nu sunt atât de adevărate pe cât s-ar putea crede.

În continuare, vom demitiza punctele cheie care îi determină pe mulți fumători să creadă că tutunul pentru rulat este o opțiune mai bună pentru ei. Să vedem de ce, în majoritatea cazurilor, îngrijorarea cu privire la fumatul de tutun de rulat sau la tutun nu are prea mult sens.

1. Tutunul este mai natural

Unii fumători cred că tutunul pentru rulat este mai natural și conține mai puțini aditivi decât țigările fabricate deja într-o fabrică. Dacă nu mergeți la ultimul pas posibil în procesul său de producție, se presupune că ceea ce este în pachet este mai natural sau organic și, prin urmare, mai sănătos.

Dar adevărul este că, dincolo de nicotină, tutunul liber este tratat și adăugat aditivi dăunători. De exemplu, există substanțe care ajută la reținerea umezelii sau la reducerea mirosului de fum de tutun.

2. Hârtia este mai sănătoasă

"Dacă nu este pentru tutun, atunci va fi pentru hârtie." Asta cred unii oameni, care cred că, deși tutunul poate să nu varieze prea mult, rolul tutunului de rulat este cel mai probabil mult mai bun.

Pachetele de țigări de tutun sunt prezentate cu o hârtie albă la care se adaugă aditivi, astfel încât să nu se stingă în timp ce nu luăm nicio pufă. În schimb, rolul tutunului de rulat se stinge la scurt timp după ce nu fumează.

Din aceasta, mulți oameni cred că rularea hârtiei din tutun este mai bună, deoarece arde mai încet. De asemenea, este mai subțire, deci există mai puțină substanță de inhalat altele decât tutunul. Dar este important să nu te păcălești. Acest rol continuă să transporte substanțe toxice pentru corpul nostru.

3. Se fumează mai puține țigări

Există oameni care cred că, dacă cumpără tutun de rulat, ajung să fumeze mai puțin. Dacă vorbești cu ei, aceștia îți vor oferi diferite motive, precum faptul că hârtia se stinge mai mult, că le este lene să pregătească țigări sau pur și simplu că nu le place atât de mult și atât. îi face să se simtă mai puțin ca să fumeze.

Sunt strategii care pot face mai puțin fumat, alături de alți factori asociați pe care îi vom vedea. Adevărul este că s-a demonstrat că fumătorii care folosesc tutun de rulat în general fumează mai puțin decât cei care fumează clasicele țigări fabricate din tutun. Dar, după cum vom vedea mai târziu, trebuie să avem în vedere și faptul că tutunul de rulat pune alte probleme pe masă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Pofta: Cauze și simptome ale poftei de substanță"

4. A pune mai puțină cantitate de tutun este mai bine

Deși țigările pot fi încărcate mai mult, în general, posibilitatea de a alege cantitatea de tutun dintr-o țigară se aplică pentru a dori să fumăm mai puțin.

Sunt cei care pregătesc țigări mai subțiri, adică cu mai puțin tutun, crezând că este o soluție bună pentru a fuma mai puțin. Dar, așa cum am văzut în punctul anterior, încercarea de a găsi soluții pentru a fuma mai puțin nu este întotdeauna o idee bună.

Fumatul de țigări mai subțiri poate chiar să ne determine să fumăm mai mult, așa cum consumi mai puțină nicotină decât obișnuiești. În plus, dacă ajunge să fie așa, se consumă mai multă hârtie și, prin urmare, mai multe substanțe toxice care nu sunt nici măcar tutun.

Fumatul de țigări mai subțiri vă poate determina chiar să inspirați mai greu, făcând un efort respirator și pentru a intra. gudron și alte substanțe nocive în plămâni.

5. Este mai sănătos

Această idee este concluzia la care s-a ajuns după ce am crezut unele dintre punctele anterioare. Am salvat acest punct până la urmă pentru a examina diferiți factori care ne permit să negăm definitiv faptul că tutunul de rulat este o opțiune mai sănătoasă pentru corpul dumneavoastră.

Mai jos trecem în revistă câteva dintre cele mai relevante aspecte de luat în considerare pentru sănătatea noastră. Fumatul de tutun de rulat și de tutun convențional este rău, desigur, dar există unele diferențe pe care cercetările pe acest subiect le-au relevat.

5.1. Cancer

Tutunul de rulat poate fi perceput ca o opțiune de fumat mai puțin dăunătoare, dar rezultatele nu spun același lucru. În comparație cu fumătorii clasici de tutun, fumătorii de tutun rulant au o incidență mai mare a anumitor tipuri de cancer precum plămânul, gura, faringele și laringele.

Mai mult, s-a constatat o concentrație mult mai mare de gudron, monoxid de carbon și nicotină în tutunul de rulat în comparație cu tutunul convențional. Un efect oxidativ mai mare a fost găsit și în celulele corpului în experimente care au studiat ambele tipuri de tutun.

5.2. Monoxid de carbon

Oamenii care fumează tutun de rulat au mai mult monoxid de carbon în sânge. Ca aspecte notabile putem afirma că acest lucru dăunează arterelor și determină o capacitate respiratorie și o eficiență mai reduse în transportul nutrienților în sânge.

După cum sa studiat, se arde mai multă hârtie în tutunul de rulat și se produce mai mult monoxid de carbon. Tocmai, așadar, acest lucru agravează patologia vasculară, foarte suferită în rândul fumătorilor.

5.3. Dependența de nicotină și prezența sa în sânge

Odată ce nu mai găsim nicotină în corpul nostru după o oră sau două de fumat, alte molecule dăunătoare, cum ar fi cotinina, continuă să rămână acolo. Cotinina este o substanță produsă în metabolismul nicotinei.

Urmele acestei substanțe au fost găsite mai mult timp în sânge la persoanele care fumează tutun de rulat decât la persoanele care fumează tutun convențional. Dar, în orice caz, nu s-au găsit diferențe între dependența unora și a altor fumători spre consumul de nicotină în general.

5.4. Scăderea încercărilor de renunțare

O parte semnificativă a fumătorilor a trecut la tutunul de rulat, deoarece consideră că este mai bine pentru ei. Poate din acest motiv cercetarea arată rezultate mai scăzute în încercările de a renunța la fumat. Consumatori de tutun pentru rulat sunt mai puțin probabil să renunțe la fumat.

Capacitatea fumătorului de a renunța, un concept numit autoeficacitate, este mai mică în cazul fumătorilor de tutun de rulat. Această percepție face ca motivația de a renunța la prostul obicei să fie mai scăzută și, prin urmare, mai dificil să stai departe de acest medicament.

5.5. Stresul și dependența

Dacă doriți să evitați fumatul, este bine să renunțați la fumat. Fumatul de tutun de rulat poate face un fum ceva mai puțin, dar, după cum vedem, nu se reduce la numărul de țigări. Și, deși uneori te înșeli și te privești de anumite țigări, anxietatea care poate fi generată prin lipsa substanței poate crește anxietatea.

Aceasta nu este o soluție bună pentru corpul nostru; stresul este, de asemenea, dăunător pentru sănătatea noastră.

În orice caz, putem afirma că anxietatea cauzată de restricționarea unei substanțe de care suntem legați este un semn neechivoc al dependenței. Și în ceea ce privește rezultatele privind nivelul de dependență de nicotină, fumatul de tutun de rulat este la fel de captivant ca tutunul convențional.

Referințe bibliografice:

• Losardo, R. J. (2016). „Fumatul: dependență și boli. O provocare globală și națională. "Journal of the Argentine Medical Association, 129 (4), pp. 36 - 38.
• Rodríguez Araujo, O. (2010). Tutun: minciuni și exagerări. Mexic D.F.: Orfila.