Validați și avansați ca părinți, ca copii ...

Dacă sunteți părinți, este posibil ca, în mai multe ocazii, să fi primit un apel sau să fi avut numeroase întâlniri la școală și / sau în alte domenii din cauza comportamente perturbatoare sau dezadaptative ale copiilor dumneavoastră.

Aceste comportamente pot cuprinde un amalgam de situații: „nu se leagă în mod adecvat cu colegii”, „nu respectă norme "," nu tolerează limite "," are comportamente agresive "," nu participă "," este nemotivat "," nu respectă cifrele autoritate"...

Unele dintre aceste afirmații pot fi familiare pentru mulți. Alții vor fi chiar obișnuiți să audă mai multe. Uneori, acestea pot fi copleșitoare și când vine vorba de adolescență... portretul poate fi și mai descurajant.

• Articol asociat: "Exercițiul părintesc: mame și tați pocăiți?"

Pentru a face față complexității părinților

De asemenea, este foarte frecvent ca părinții cu copii să aibă dificultăți personale, de conviețuire, școlare și / sau sociale (nu cunosc pe cineva care nu le are într-o măsură mai mică sau mai mare), primesc în mod constant mesaje (direct sau subtil) despre cum să-și educe mai bine copiii sau despre modele pozitive de părinți și efectiv.

Sursele pot fi foarte diverse: alți părinți, profesori, rude, prieteni, educatori, asistenți sociali, psihologi, mass-media... și într-o multitudine de formate, formale (ateliere educaționale, discuții sau alte intervenții) și informale.

Cantitatea de informații poate fi imensă. De multe ori aceste mesaje au o funcție de protecție și eficientă, adică ajută; în altele, însă, pot avea un aspect responsabil și blamabil.

În acesta din urmă, cuvântul „ar trebui” devine comun în multiple interacțiuni sociale până când este interiorizat de persoană sub forma gândurilor și emoțiilor.

Frecvent, Chiar și părinții înșiși ajung să se scufunde într-o stare de vinovăție și neputință care le limitează capacitatea de a-și exercita funcțiile părintești. cu o percepție adecvată a autoeficacității. La alții, schimbăm responsabilitatea sau exprimăm furia asupra celorlalți pentru a ne proteja stima de sine. și / sau auto-concept, constituind, pe de altă parte, un comportament foarte uman atunci când ne simțim judecați sau atacat.

Profesioniștii care lucrează cu familiile, în special cu părinții și copiii sau adolescenții, cunosc importanța fii atent la gândurile, sentimentele și emoțiile trăite atât de părinți, cât și de copii atunci când se confruntă cu dificultăți personale și / sau alte evenimente stresante care interferează în evoluția pozitivă a sistemului familial în ansamblu. De fapt, ei suferă cel mai adesea de dificultățile de adaptare la diferite contexte sociale! De aceea ascultare activa, înțelegerea, empatia și însoțirea sunt funcții elementare ale relației terapeutice.

Emoțiile negative sunt de asemenea utile

Ca profesioniști cunoaștem puterea emoțiilor precum vinovăția, rușinea sau frica. De obicei sunt percepute într-un mod negativ, deoarece generează mult disconfort și / sau suferință. Cu toate acestea, toate emoțiile, atât cele clasificate pozitive, cât și negative, sunt esențiale pentru ajustarea socială și ajustarea personală. În acest fel, vinovăția și rușinea au o funcție de autoreglare personală și socială care ne permite să învățăm, corectăm greșelile, empatizăm și, în general, ne îndreptăm eforturile de a acționa în conformitate cu valorile personale și social.

În special vinovăția este legată intrinsec de dezvoltarea morală a individului și de aici valoarea adaptativă. Cu toate acestea, atunci când vinovăția nu este adaptativă, aceasta interferează cu autoreglarea și dezvoltarea personală și socială. Ne cufundă într-o spirală de ruminare, devalorizare, anxietate, depresie, lipsă de speranță... Ne împiedică să învățăm și să mergem înainte.

In acelasi fel, frica sau anxietatea au o funcție de protecție importantă, deoarece ne permite să fim atenți și să reacționăm la pericol. Cu toate acestea, atunci când devine inadaptativ, interferează cu gestionarea adecvată a amenințărilor, provocărilor, crizelor... Într-un astfel de caz, percepem aceste situații ca pline de resurse personale.

Importanța managementului emoțional în relațiile de familie

Astfel, toți ne-am simțit vinovați, rușinați, triști, îngrijorați sau supărați într-o varietate de contexte și situații. Paternitatea nu este lipsită de aceste emoții. Sunt adaptabili pentru rolul nostru de părinți și, de asemenea, pentru rolul nostru de copii, frați ...

Problema apare atunci când exprimarea acestor emoții interferează semnificativ cu dinamica familială și socială., într-un mod care împiedică autoreglarea ca individ și ca sistem familial și social, cu dezvoltarea sa sănătoasă și care, prin urmare, poate necesita un proces terapeutic care să favorizeze restabilirea echilibrului sau homeostazie.

Pentru cele de mai sus, acest proces terapeutic ar trebui să se concentreze pe înțelegerea emoțiilor și a componentelor acestora (cognitiv, afectiv și comportamental). Dar nu numai că ascultarea activă, înțelegerea și empatia sunt necesare în abordarea terapeutică. Chiar și instruirea persoanei în tehnici de coping de diferite tipuri poate fi insuficientă fără ceva esențial! Și aceasta nu este altceva decât validarea.

Validarea înseamnă acceptarea emoțiilor fără judecată, fără reproș... Acceptați că în acel moment gândurile, emoțiile și comportamentele noastre erau ceea ce erau și nu puteau să fie altfel în acea situație specială, pentru că nu am știut sau nu am putut cu instrumentele care Noi am avut.

Nu este vorba de justificare, ci din contră. Este vorba de a folosi vinovăția, rușinea, frica și tristețea pentru a merge mai departe, pentru a învăța și a concentra efortul asupra proces de schimbare și îmbunătățire, este vorba despre recuperarea funcției adaptative a acelor emoții, restabilirea Echilibru.

Pe scurt, în orice relație terapeutică, validarea profesionistului este esențială, iar auto-validarea persoanei în sine este esențială pentru promovarea procesului de schimbare. Validați pentru a merge mai departe, ca părinți, ca copii, ca oameni ...