Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției

Emoțiile sunt un domeniu de cercetare care, de secole, a fascinat oamenii de știință.

Cu toate acestea, complexitatea lor a făcut dificilă definirea și înțelegerea modului în care funcționează în același timp. ceea ce nu a împiedicat mulți cercetători să se fi propus să progreseze în această linie a cunoştinţe.

Existența diferitelor teorii ale emoției produse de-a lungul istoriei psihologiei întrucât știința explică aceste eforturi. De-a lungul acestui articol vom cunoaște cele mai importante.

• Articol de aprofundat: "Emoțiile de bază sunt patru, și nu șase așa cum se credea"

Emoții: ce sunt mai exact?

emoții ei exercită o mare forță asupra noastră și ne influențează gândirea și comportamentul, motiv pentru care au o mare pondere în studiul psihologiei. În ultimii ani, au apărut diferite teorii care încearcă să explice cum și de ce ale emoțiilor umane și, în plus, în lumea psihologiei, inteligența emoțională a câștigat teren datorită beneficiilor sale în bunăstarea și dezvoltarea emoțională a oamenilor.

Concepte precum validare emoțională, autocontrolul emoțional sau gestionarea emoțională, devin din ce în ce mai familiare pentru noi, și ambele în lume organizațional ca și în sport, gestionarea emoțională corectă este strâns legată de performanţă.

In orice caz... Cum putem înțelege ce este o emoție? Emoțiile sunt adesea definite ca o stare afectivă complexă, o reacție subiectivă care apare ca urmare a modificărilor fiziologice sau psihologice care influențează gândirea și comportamentul. În psihologie, acestea sunt asociate cu diferite fenomene, inclusiv temperament, personalitate, umor sau motivare.

Potrivit lui David G. Meyers, un psiholog emoțional expert, emoțiile umane implică „excitare fiziologică, comportament expresiv și experiență conștientă”.

Teoriile emoției

Cele mai importante teorii ale emoției pot fi grupate în trei categorii: fiziologic, neurologice Da cognitiv.

Teoriile fiziologice sugerează că răspunsurile intracorporale sunt responsabile pentru emoții. Teoriile neurologice propun că activitatea din creier duce la răspunsuri emoționale. Și, în cele din urmă, teoriile cognitive susțin că gândurile și alte activități mentale joacă un rol esențial în formarea emoțiilor.

Dar, Ce teorii ale emoției există? Iată cele mai cunoscute teorii ale psihologiei emoționale.

Teoria evolutivă a emoției (Charles Darwin)

Teoria evolutivă a emoției își are originea în ideile de Charles Darwin, ce susținea că emoțiile au evoluat deoarece erau adaptative și permiteau ființelor umane să supraviețuiască și să se reproducă. De exemplu, emoția de frică a forțat oamenii să lupte sau să evite pericolul.

Prin urmare, conform teoriei evolutive a emoției, emoțiile noastre există pentru că ne servesc pentru a supraviețui. Emoțiile îi motivează pe oameni să răspundă rapid la un stimul din mediu, ceea ce crește șansele de supraviețuire.

În plus, înțelegerea emoțiilor altor persoane sau animale joacă, de asemenea, un rol crucial în siguranță și supraviețuire.

Teoria emoției James-Lange

Aceasta este una dintre cele mai cunoscute teorii fiziologice ale emoției. Propus independent de William James și Carl Lange, Această teorie sugerează că emoțiile apar ca o consecință a reacțiilor fiziologice la evenimente.

În plus, această reacție emoțională este dependentă de modul în care interpretăm acele reacții fizice. De exemplu, imaginați-vă că vă plimbați prin pădure și vedeți un urs. Începi să tremuri și inima îți zboară. Conform teoriei lui James-Lange, vă veți interpreta reacția fizică și veți concluziona că vă este frică: „tremur și, prin urmare, mi-e frică”. Deci, această teorie afirmă că nu tremuri pentru că ești speriat, dar ești speriat pentru că tremuri.

Teoria emoției Cannon-Bard

O altă teorie binecunoscută a emoției este cea a lui Cannon-Bard. Walter Cannon nu a fost de acord cu teoria de mai sus din diverse motive. Primul, a sugerat ca oamenii să experimenteze reacțiile fiziologice asociate cu emoțiile fără a simți emoția. De exemplu, inima ta poate alerga pentru că faci sport, nu neapărat din cauza fricii. În plus, Cannon a sugerat că simțim emoții în același timp cu reacțiile fiziologice. Cannon a propus această teorie în anii 1920, dar fiziologul Philip Bard, în anii 1930, a decis să extindă această lucrare.

Mai exact, această teorie sugerează că emoțiile apar atunci când talamusul trimite un mesaj creierului ca răspuns la un stimul, provocând o reacție fiziologică. În același timp, creierul primește și un mesaj despre experiența emoțională. Acest lucru se întâmplă simultan.

Teoria Schachter-Singer

Această teorie face parte din teoriile cognitive ale emoției și sugerează că activarea fiziologică are loc mai întâi. Apoi, individul trebuie să identifice motivele acestei activări pentru a experimenta eticheta de emoție. Un stimul generează un răspuns fiziologic care este apoi interpretat și etichetat cognitiv, care devine experiența emoțională.

Teoria lui Schachter și Singer este inspirată din cele două precedente. Pe de o parte, la fel ca teoria lui James-Lange, propune ca oamenii să-și deducă emoțiile din răspunsurile fiziologice. Cu toate acestea, diferă de aceasta prin importanța situației și interpretarea cognitivă pe care o fac indivizii pentru a eticheta emoțiile.

Pe de altă parte, la fel ca teoria Cannon-Bard, susține, de asemenea, că reacții fiziologice similare provoacă o mare varietate de emoții.

Teoria evaluării cognitive

Conform acestei teorii, gândul trebuie să apară înainte de experiența emoției. Richard Lazarus a fost pionierul acestei teorii, motiv pentru care este adesea numită teoria emoției Lazarus. Pe scurt, acest artefact teoretic susține că succesiunea evenimentelor implică mai întâi un stimul, urmat de o emoție.

De exemplu, dacă vă aflați într-o pădure și vedeți un urs, veți crede mai întâi că sunteți în pericol. Acest lucru provoacă experiența emoțională a fricii și reacția fiziologică, care se poate termina în zbor.

Teoria emoțiilor de feedback facial

Această teorie afirmă că expresiile faciale sunt legate de experiența emoțională. Cu ceva timp în urmă, atât Charles Darwin, cât și William James au remarcat că uneori răspunsurile efectele fiziologice au avut un impact direct asupra emoțiilor, mai degrabă decât pur și simplu o consecință a emoţie. Potrivit teoreticienilor acestei teorii, emoțiile sunt direct legate de schimbările produse în mușchii feței.

De exemplu, oamenii care trebuie să-și forțeze zâmbetul într-un anumit mediu social se vor distra mai bine decât cei care au o expresie facială mai neutră.

Relația emoțiilor cu bunăstarea

În ultimul deceniu, teoria inteligenței emoționale a început să câștige teren. Acest tip de inteligență, care a început să devină popular datorită Daniel Goleman, își are originea în viziunea inteligenței profesorului Howard Gardner, Teoria inteligențelor multiple.

Există numeroase studii care afirmă că inteligența emoțională este cheia bunăstării oamenilor, de la cunoașterea de sine, reglarea emoțională sau empatie Acestea afectează pozitiv bunăstarea psihologică a indivizilor, precum și relațiile personale sau dezvoltarea muncii sau a sportului.

Pentru a afla mai multe despre inteligența emoțională, vă recomandăm să citiți următoarele articole:

• "Ce este inteligența emoțională? Descoperind importanța emoțiilor"
• "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"

Referințe bibliografice:

• Dalgleish, T. (2004). Creierul emoțional. Nature Review Neuroscience. 5 (7): pp. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Exprimarea emoțiilor la om și animale. Londra: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James și Emotion: Merită un secol de renume un secol de neînțelegere? Revizuirea psihologică. 101 (2): pp. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Sentimentele și corpul: perspectiva jamesiană asupra specificului autonom al emoției. Psihologie biologică. 84 (3): pp. 383 - 393.