5 sfaturi pentru a vă hrăni copilul cu inteligență emoțională

Inteligenta emotionala ne influențează decisiv viața. ȘIinstruiți corect un copil în inteligența emoțională Vă poate aduce beneficii viitoare în multe domenii ale vieții voastre: bunăstare personală, mediul academic, muncă, relații interumane etc.

Inteligența emoțională și bunăstarea viitoare

Capacitatea de a gestiona sentimentele proprii și ale celorlalți este fundamentul inteligenței emoționale, un instrument important care poate fi învățat de la o vârstă fragedă. Coeficientul de inteligență (IQ) a fost întotdeauna considerat a fi un predictor al succesului în viață, dar Studiile au arătat că abilitățile și abilitățile necesare pentru a avea o viață de succes sunt altele, iar IQ singur, nu poate prezice Dezvoltare personala Dreapta.

Oamenii cu o capacitate ridicată în inteligența emoțională sunt mai fericiți, mai creativ, iau decizii mai bune, sunt spontane și știu și își exprimă propriile emoții mai bine.

Dar, Cum poți educa un copil în inteligența emoțională? Deși educarea unui copil în inteligența emoțională este sarcina atât a părinților, cât și a profesorilor, dacă sunteți părinte, iată câteva sfaturi astfel încât să-ți poți ajuta copilul să-și cunoască și să-și regleze mai bine propriile emoții și astfel încât să-și poată îmbunătăți relațiile interumane în viitor.

Sfaturi pentru a vă hrăni copilul cu inteligență emoțională

1. Recunoașteți perspectiva copilului dumneavoastră și empatizați cu el

Deși uneori nu poți face nimic pentru ca copilul tău să nu se simtă trist într-o zi, empatizează cu el. A fi înțeles ajută ființele umane să accepte emoții negative. Dacă răspunsul emoțional al copilului dumneavoastră pare disproporționat față de situație, înțelegeți că fiecare se trăiește viața în felul lor și, în multe ocazii, este necesar să experimentați durerea pentru a continua creştere.

Dar empatizarea nu înseamnă că trebuie să fii de acord, înseamnă că le înțelegi punctul de vedere. A simți că cineva înțelege punctul nostru de vedere ne poate ajuta într-o perioadă proastă în loc să rămână blocat într-o experiență negativă. Copiii învață empatia prin experiență și, deoarece puteți fi un model bun pentru ei, învățați-i să empatizeze și anunțați-i că le înțelegeți punctul de vedere.

Vă poate interesa: „10 strategii pentru îmbunătățirea stimei de sine a copilului tău”

2. Lasă-l să se exprime

Acceptă emoțiile copilului tău în loc să le minimizezi sau să le respingi, altfel trimiți mesajul că unele emoții sunt inacceptabile și jenante.

Dacă nu-ți aprobi sau validezi emoțiile negative (de exemplu, furia ta) nu te va face să nu mai simți acele emoții și poate provoca reprimare emoțională.

Reprimarea emoțiilor le face să nu dispară, deoarece trebuie să se exprime, chiar și fără control. In loc de, arată-i marea varietate de emoții care există și ajută-l să accepte că fac parte din condiția umană. Aceasta nu înseamnă că pentru a trăi în armonie cu alți indivizi este necesar să controlezi unele emoții (a controla înseamnă a cunoaște sensul emoției). Dacă îi accepți emoțiile, îl înveți că viața emoțională nu este periculoasă, ci că este universală și gestionabilă. Acest lucru este benefic, deoarece te ajută să te accepți pentru cine ești.

3. Ascultă-l activ pe copilul tău

 ascultare activa este vorba de ascultarea copiilor care încearcă să înțeleagă ce spun și ce simt. Adică, componenta emoțională (sentimente, emoții, senzații etc.) este frecventată mai întâi înainte de componenta rațională (idei, credințe, cunoaștere etc.).

Fii atent la ceea ce încearcă să-ți spună copilul tău atunci când își mărturisește gândurile și emoțiile., și apoi anunțați-l că îl înțelegeți. De exemplu, dacă bănuiți că copilul dumneavoastră poate fi rănit pentru că ați petrecut mult timp cu un copil nou, invitați-l să-și deschidă inima și să vă povestească despre asta. Puteți folosi apoi exemple din propria viață pentru a arăta că înțelegeți. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți că toți simțim emoții plăcute și emoții dureroase.

4. Învață-l să rezolve probleme

Deoarece emoțiile sunt mesaje cu un sens, învață-ți copilul să-i înțeleagă, simțiți-i și tolerați-i fără a fi nevoie să acționați asupra lor, reducându-le astfel intensitatea. După ce acestea au fost acceptate, puteți trece la depanarea.

Când emoțiile sunt acceptate, nivelul lor de intensitate scade și mintea este mai capabilă să rezolve problemele. Învățați-l să aibă răbdare, să înțeleagă și să-și regleze propriile emoții. În acest fel, îmbunătăți-ți autocontrolul emoțional.

Studiile din acest domeniu au arătat că empatia nu este suficientă pentru a vă învăța să vă gestionați propriile emoții, deoarece pentru control emoțional este necesar să stăpânești alte abilități de inteligență emoțională. Învățați-l pe copil să identifice, să eticheteze, să înțeleagă și să regleze emoțiile, deoarece va promova abilitarea în viața ta, și vă va oferi posibilitatea de a rezolva problemele care pot apărea în ziua dvs. de zi cu zi.

5. Joacă-te la a fi inteligent emoțional

Prin joc copiii învață abilități, iar acesta este un element de bază în viața unui copil, care pe lângă faptul că este distractiv este necesar pentru dezvoltarea lor. Jocurile de noroc vă pot aduce multe beneficii, nu numai la nivel psihomotor, ci vă pot ajuta și să vă înțelegeți mai bine emoțiile.

Prin urmare, jocul este util pentru a ajuta la experimentarea emoțiilor precum surpriza, așteptarea, incertitudinea sau bucuria; și poate favoriza dezvoltarea capacității de a rezolva conflicte emoționale (personale și interpersonale).

Pe acest video Puteți vedea un exemplu al importanței jocului pentru a ajuta la dezvoltarea inteligenței emoționale.