Dependența de TIC: cum intervin psihologii?

Dependența de TIC este un fenomen relativ nou dar asta devine din ce în ce mai important. Motivele sunt evidente: Internetul și noile dispozitive electronice conectate la rețeaua de rețele au intrat în societatea noastră cu forță, cu consecințe pozitive și negative.

Adevărul este că pentru mulți oameni, posibilitatea de a se conecta în orice moment și de a găsi întotdeauna altele noi conținutul prin intermediul ecranului dvs. a devenit, mai mult decât un obicei, o nevoie care nu poate fi renunța la.

Deoarece pentru mulți oameni această dependență a devenit o problemă care le afectează în mod semnificativ calitatea vieții, în acest articol vom vedea cum intervin psihologii în cazurile de dependență de TIC, precum și diverse caracteristici ale acestui fenomen.

• Articol asociat: "Dependență: boală sau tulburare de învățare?"

Ce este dependența de TIC?

În primul rând, trebuie avut în vedere faptul că ceea ce este cunoscut popular ca dependență de TIC nu este o dependență conform manualelor diagnostice, în care în majoritatea cazurilor acest cuvânt este folosit doar pentru cazurile de dependență de substanțe, cu excepția câtorva excepții.

Deci, în acest caz vorbim un tip de comportament care a degenerat în dependență psihologică (Nu este chimic, deoarece o anumită substanță nu este căutată).

La rândul său, dependența psihologică poate fi definită ca un ansamblu de comportamente a căror funcție este de a satisface o dorință intensă sau o dorință din care este dificil să se dezactiveze atenția; adică, în cazul în care nu se face ceea ce cere această nevoie, este urgent să se îndrepte spre toate acestea atenția noastră, precum și iritabilitatea, anxietatea și, în unele cazuri, chiar și agitația la nivel fiziologic.

De exemplu, o persoană cu dependență de TIC trebuie să vă conectați la rețelele sociale prin intermediul telefonului mobil Dacă nu ați făcut-o mai mult de cinci minute și dacă nu puteți satisface acest lucru, gândiți-vă cum să o faceți cât mai curând posibil, în ciuda faptului că ați făcut-o activități care nu au nimic de-a face cu asta, până când disconfortul este atât de intens încât simți că trebuie să te conectezi practic cu orice preț, fără să te gândești la consecințe.

• S-ar putea să vă intereseze: "Dependența de jocuri de noroc: cauze și simptome ale dependenței de jocuri de noroc"

Cum intervin psihologii?

În aceste cazuri, intervenția psihologică are două momente diferite: prevenirea, pentru a preveni aceste cauze ale suferința se dezvoltă la cei care sunt cel mai vulnerabili la aceasta și evaluarea psihologică și terapia consecutiv.

Prevenirea

Acțiunile de prevenire se desfășoară de cele mai multe ori în centrele educaționale și în discuții independente cu părinții și sunt vizate că cei mai tineri și părinții lor învață să facă distincția între prostul obicei, abuzul și dependența.

În general, se încearcă furnizarea copiilor și adolescenților cu exemple practice care descriu diferite modalități de utilizare a celor mai populare dispozitive electronice din aceste grupe de vârstă: tablete, smartphone-uri, etc.

Se pot desfășura și programe de intervenție destinate altor grupuri vulnerabile la adulți, în care În acest caz, devine mai important să vă concentrați eforturile pentru a ajunge direct la acești oameni și nu atât pentru mediul familial.

Terapie și reabilitare

Liniile directoare pe care le vom vedea mai jos sunt linii generale care sunt urmate pentru a trata cazurile de dependență de TIC; dar trebuie să fii clar că abordarea terapeutică trebuie adaptată fiecărui caz particular. Acest lucru este de obicei făcut de o echipă interdisciplinară, care va evalua severitatea cazului și nevoile specifice ale subiectului. Dincolo de aceasta, strategiile obișnuite sunt următoarele.

1. Consilierea pacientului și a familiei

Prin detectarea problemei, pacientul și mediul său familial sunt informați despre ceea ce se întâmplă. Este important ca membrii familiei să fie bine informați, deoarece dependențele necesită o monitorizare continuă și Aceste persoane trebuie să aibă linii directoare pentru acțiune atât în ​​perioade de criză, cât și în relațiile cu pacientul, pentru a nu se îmbunătăți recidive.

2. Indicarea tipului de intervenție

Pe de altă parte, în funcție de cazul în care cazul este grav sau nu și dacă acest lucru interferează cu nevoile fundamentale ale persoanei, va fi indicată o perioadă de admitere terapeutică (în extreme).

În cazul în care venitul nu este necesar, acesta va fi realizat un ambulatoriu sau tratament specific în cabinetul unui psiholog o dată sau de două ori pe săptămână.

3. Antrenament în strategii pentru a evita recăderea

În timpul momentelor de îngrijire terapeutică, obiectivul principal este ca persoana să se adapteze la un mod de viață în care TIC-urile nu sunt atât de prezente și să-și abandoneze utilizarea pe cât posibil, cu excepția celor strict necesare, și pentru a face acea tranziție veți fi învățați strategii pentru a evita stimulii de acest tip.

De exemplu, cum se poate evita să fii în apropierea telefoanelor mobile, ce să faci în momentele de anxietate din cauza incapacității de a utiliza TIC, antrenament în exerciții de relaxare etc.

În plus, se aplică și strategii mențineți motivația pacientului ridicatăși că, în același timp, el însuși găsește surse de motivație în ceea ce consideră relevant.

4. Atenție la alte posibile probleme psihologice

De asemenea, ar trebui să se țină cont dacă persoana are, de asemenea, un istoric al altor tipuri de probleme psihologice sau chiar de dependențe paralele (aceasta din urmă este foarte frecventă), pentru a adaptați tipul de intervenție.

5. Reabilitare

După ce am trecut printr-o etapă în care nevoia de a fi conectat constant la TIC a scăzut până la atingerea nivelurilor fără disconfort clinic, este trecut la stadiul de reabilitare, în ce scopul este să reînvățăm noi moduri de viață fără a recidiva în dependență.

Aici, instruirea se concentrează pe adoptarea de noi dinamici relaționale, evitarea locurilor asociate cu consumul constant de TIC în trecut și dezvoltarea de noi hobby-uri.

Cum să te antrenezi în această zonă?

Există mai multe opțiuni pentru profesioniștii din domeniul sănătății interesați de formare în această și alte forme de dependență și dependență. În ele, important este să aveți cele mai actualizate informații și conținut academic pentru a nu pierde din vedere realitatea acestor fenomene psihosociale, în continuă transformare care se desfășoară paralel cu schimbările modurilor de viață.

Un exemplu de program de instruire recomandat este Masterul universitar în prevenirea comportamentelor dependente de la Universitatea Internațională din Valencia. În acest master de modalitate online și 60 de credite ECTS, a căror perioadă de înscriere este deja deschisă, sunt învățați să pună în aplicare aceste măsuri de prevenire în diferite contexte relevante, de la centre educaționale la medii de lucru.

Pe de altă parte, oferă posibilitatea unor stagii în medii profesionale atât în ​​centre publice, cât și private. În plus, funcționează numai din conținut cu dovezi științifice. Pentru mai multe informații despre el, puteți face clic pe acest link.

Referințe bibliografice:

• Gómez Mena, C. (2015). „Dependența de internet poate distruge relațiile sociale, alertă de specialitate”. Ziua. Societate și justiție: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. și Hall, M.N. (1996) Estimarea prevalenței tulburărilor de jocuri de noroc adolescenți: o sinteză cantitativă și un ghid pentru a preveni nomenclatura standard a jocurilor de noroc. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.