3 aspecte importante de adaptat la o nouă țară

Procesul de schimbare pe care îl implică trăirea într-o altă țară este o situație pe care oricine o poate vedea ca fiind destabilizatoare psihologic.

Există diferite motive în care oamenii decid să se mute dintr-un teritoriu în altul, să emigreze (îmbunătățiri în stabilitatea personală, căutare de oportunități, dificultăți în țara de naștere), iar această schimbare aduce cu sine un set de elemente de care este important să se țină cont.

Emigrat, o provocare solicitantă 

Migrarea fără o pregătire adecvată poate duce la o slabă adaptare la noul site, la sentimente de vinovăție, simțindu-se trist exprimat într-un sentiment de vid, descurajare și frustrare neînțelegerea a ceea ce se întâmplă sunt câteva dintre elementele care pot îngreuna tranziția.

Acesta este motivul pentru care este important să se ia în considerare următoarele trei aspecte de luat în considerare.

1. Conștientizare de sine: a te cunoaște pe tine însuți pentru a face față momentelor grele

Din teoria lui Inteligenta emotionala

, conștiința de sine este punctul cheie pentru a depăși și a avea succes în orice situație, practic este să recunoști că te simți în acest moment (bucurie, tristețe, vinovăție) și care este motivul pentru aceasta emoția, cunoașterea de sine va facilita reajustarea socială și culturală în noul context, înțelege și simte va permite o gestionarea corectă a emoțiilor noastre promovând sentimente plăcute.

Este firesc ca în unele cazuri să existe sentimente de singurătate, datorită distanțării fizice față de membrii familiei și de locurile obișnuite, tristețe și nostalgie datorită dorinței de a-i vedea pe cei dragi sau de a fi în locuri obișnuite anterior. Înțelegerea acestor sentimente le permite să rămână într-un timp mai scurt, întrebări precum: ce simt și ce motiv am să o simt? De ce simt că am nevoie? Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți starea de spirit?

2. Deschideți-vă către noul mediu uman și fizic și bucurați-vă de situații noi

Într-un studiu realizat de Pacheco A, Luca I și colab în 1984 cu tineri puertoriceni, ei au dezvoltat fazele procesului de adaptare într-o altă țară.

LA. Faza de fuziune între sine și mediu

Prima dintre acestea este faza de fuziune între sinele și cerințele mediului: această fază sugerează capacitatea de a fi flexibil și de a ceda cerințelor mediului. cerințele mediului, în această etapă puteți încerca haine noi, desfășurând diferite activități sau experimentând gusturi și interese nou, adaptându-l la valorile și personalitatea ta.

B. Faza de diferențiere a conflictelor

A doua este faza de diferențiere a conflictului sau izolarea acestuia de mediul receptor, sugerează o critică deschisă a noului mediu având în vedere o posibilă izolare de mediu și de societatea în care se află. În acest sens, schimbările culturii în general reprezintă o provocare pentru migranți, cărora le este uneori dificilă asimilarea și acomodarea în propria structură personală.

Identifică ceea ce ne dă încredere și ne place mediul în care ne aflăm va promova descoperirea de sine. Pe de altă parte, extinderea experiențelor și învățarea vor îmbogăți viziunea cu care este percepută lumea.

C. Faza de integrare ierarhică

Ultima este faza diferențierii ierarhice și a integrării, după găsirea situațiilor și locurilor în care este posibil să te simți încredere și confort, de exemplu, o anumită slujbă, o activitate sportivă sau ceva la fel de simplu ca un pătrat în care este plăcut să plec. Orice alternativă găsită va permite integrarea unui nou model de viziune a panoramei, și, ca rezultat, vom avea beneficii precum creșterea stimei de sine, dezvoltare personală găsind noi moduri de gândire, simțire și trăire.

3. Gandeste pozitiv 

După cum sa menționat anterior, adaptarea la o altă țară poate fi percepută ca destabilizatoare, reprezintă căderea unei paradigme a obiceiurilor și obiceiurilor care erau menținute în mod obișnuit. Acesta este motivul pentru care în proces vor fi declanșate situații care, în funcție de modul în care le percepem, ne vor afecta în grad mai mic sau mai mare (dificultăți în găsirea unui loc de muncă, schimbarea dietei sau a dietei, stres și anxietate sau limitări eventual).

teoria gândirii pozitive oferă îmbunătățiri și poziționare mai ușoară în succesul planurilor noastre. A gândi pozitiv înseamnă a evalua obiectiv realitatea, fiind capabil să găsească diferite soluții și alternative la fiecare provocare, gândire Din această abordare, permite conștientizarea punctelor slabe, dar va îndrepta atenția asupra beneficiilor, asupra învățăturilor și învățărilor fiecăruia situatie. Permitând abordarea, motivația, predispoziția de a lua decizii adecvateși, în general, la o atitudine adecvată față de noua schimbare. Cu această viziune, toate obstacolele vor fi oportunități de îmbunătățire.

În acest fel, putem găsi în dificultățile de angajare o oportunitate de a lărgi panorama, fii explorator de idei creative, fii antreprenor în ceea ce îți place și găsește o modalitate de a avea succes.

Procesul de schimbare migratorie reprezintă o provocare pe care puțini oameni îndrăznesc să o ia, de aceea cine se aventurează să trăiască o experiență precum adaptarea la reședință într-un nou țara trebuie să fie dispusă să dobândească abilitățile și abilitățile pentru a reuși experienţă. Dacă treci printr-o situație de adaptare la o altă țară, ar trebui să consideri că ești antreprenor și că, probabil, aventura ta îți va aduce experiențe și momente extraordinare.