Cele mai bune 50 de plante medicinale, efectele și contraindicațiile lor

Din cele mai vechi timpuri, când cunoștințele medicale despre modul în care funcționează corpul nostru erau foarte limitate în comparație cu cele ale în zilele noastre, diferite persoane au folosit remedii diferite pentru a ameliora disconfortul, durerea sau simptomele unora boli.

O mare parte dintre ei erau pe baza utilizării proprietăților plantelor medicinale, a căror cunoaștere a permis în multe cazuri atenuarea unui număr mare de afecțiuni.

Diferitele plante considerate medicinale au continuat să fie utilizate de atunci, chiar și astăzi. Cu toate acestea, este necesar să se țină cont de efectele pe care le au asupra corpului și de modul de utilizare a acestora, precum și de faptul că potențialul lor de vindecare este limitat. De-a lungul acestui articol, vă vom arăta câteva dintre plantele medicinale care există și unele dintre proprietățile lor.

• S-ar putea să vă intereseze: "De ce mă trezesc obosit: 8 cauze frecvente"

Ce este o plantă medicinală?

Dăm numele de plantă medicinală oricărei plante care are proprietăți pozitive care

pot fi utilizate fie direct, fie macerate sau infuzate pentru a contribui la recuperarea sau îmbunătățirea stării de sănătate a unui subiect cu un anumit tip de boală.

Utilizarea acestor substanțe este cunoscută din cele mai vechi timpuri, fiind denumită în papirusul Ebers (Egipt, în jurul anului 1550 î.Hr.). C) mai mult de jumătate de mie de plante medicinale. Și odată cu trecerea timpului și observarea de noi specii și soiuri, putem găsi de fapt multe altele.

Cunoștințele cu privire la ce au fost folosite și cum să le folosească au fost transmise din generație în generație și au fost modernizate puțin câte puțin până astăzi. De fapt, deși utilizarea plantelor medicinale pare a fi ceva din trecut, adevărul este că, potrivit OMS, procentul populației care folosește un anumit tip de plante medicinale este destul de ridicat. În multe cazuri nici măcar nu ne dăm seama, cum ar fi atunci când luăm mușețel când ne doare stomacul sau luăm o tei pentru a ne relaxa.

Deși, ca regulă generală, utilizarea acestor plante poate fi benefică, adevărul este că trebuie să se țină cont de faptul că au limitările sale: adesea concentrația ingredientelor active este foarte scăzută și efectele lor sunt mai limitate decât altele alternative. În plus, Ar trebui să se acorde prudență cu posibilele interacțiuni atunci când este consumat cu medicamente (De exemplu, trebuie să vă consultați medicul dacă folosim hiperic și antidepresive).

Nici utilizarea plantelor medicinale nu este reglementată special, ceea ce poate duce la abuzuri și posibile interacțiuni medicamentoase și alte contraindicații care nu sunt luate în considerare. Și, în cele din urmă, și despre acest lucru am discutat anterior, utilizarea plantelor medicinale nu are un obiectiv pur curativ: nu ar trebui să înlocuiască consultarea medicului sau administrarea de medicamente.

• S-ar putea să vă intereseze: "18 remedii naturale pentru calmarea anxietății"

50 de plante medicinale (și beneficiile lor)

După cum am spus, există o foarte mare varietate de plante medicinale care au proprietăți interesante și ne pot ajuta să ameliorăm sau să prevenim diferite probleme.

Mai jos și, ca exemplu, vă prezentăm un scor dintre cele mai cunoscute. În special multe dintre ele pot avea contraindicațiiEste recomandabil să consultați un profesionist înainte de a le lua.

1. Muşeţel

Mușețelul este una dintre plantele medicinale cunoscute mai ales pentru proprietățile florii sale. Efectele sale sunt deosebit de relevante în tratamentul afecțiunilor gastro-intestinale.

În plus, are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și relaxante. Se utilizează în durerile gastrointestinale și musculare, crampele și dureri de cap, eczeme, inflamații ale gingiilor, răni și sinuzite. De asemenea, scade colesterolul și pare să aibă proprietăți anticancerigene.

2. Aloe vera

O altă dintre cele mai cunoscute plante medicinale este Aloe Vera. Este o planta cunoscuta cu capacitate antiinflamatoare si este folosita in diverse produse de igiena personala datorita actiunii sale favorizante pentru regenerarea pielii. Ajută la îmbunătățirea petelor, arsurilor și rănilor.

De asemenea, în unele alimente: consumate, îmbunătățește funcția intestinală și întărește sistemul imunitar.

3. Usturoi

Una dintre plantele pe care le folosim cel mai mult în bucătărie este, de asemenea, una dintre cele mai cunoscute plante medicinale. Usturoiul este un puternic întăritor al sistemului imunitar și are efecte care favorizează circulația sanguină eficientă (este anticoagulant), pe lângă faptul că este antibacterian și antibiotic și are proprietăți antioxidante.

Probleme obișnuite, cum ar fi hipertensiunea sau prezența infecțiilor, sunt unele dintre circumstanțele în care utilizarea sa ingerată poate fi benefică. Fiind un antioxidant, reduce și rata îmbătrânirii celulare.

4. Eucalipt

Eucaliptul este o altă dintre cele mai cunoscute plante medicinale, mai ales în ceea ce privește acțiunea sa împotriva bolilor respiratorii. Astmul, bronșita sau gripa sunt câteva dintre problemele tipice în care este utilizat. De asemenea, are capacități antimicrobiene și facilitează secreția de fluide precum mucusul (fiind un expectorant puternic).

În cele din urmă, de asemenea are efecte asupra scăderii nivelului de zahăr din sânge, ceva care poate fi util pentru populația diabetică. Se utilizează în alimente, medicamente sau chiar în produse de igienă corporală.

5. Coada calului

Această plantă, în special tulpina sa, este cunoscută în special celor cu cistită sau alte infecții ale tractului urinar. De asemenea, are efecte pozitive asupra pielii și unghiilor, fiind un bun regenerator celular și, de asemenea, întărind oasele. Bogat în siliciu și foarte diuretic și purificator, ajută la eliminarea toxinelor. Are proprietăți astringente care ajută la controlul sângerărilor.

6. Hypericum

Numită și sunătoare. Această plantă medicinală are proprietăți diferite, dar subliniază faptul că are proprietăți antidepresive (în acest sens, este necesită prudență dacă este combinat cu antidepresive, iar consumul acestuia nu este recomandat mai mult de șase luni), blocând recaptarea monoamine.

De asemenea, a fost util în problemele de anxietate și insomnieși îmbunătățirea modificărilor fluxului menstrual. Este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa analgezică și de reglare a arsurilor la stomac, precum și rolul său de ajuta la remedierea diareei si varsaturilor. La fel, s-a văzut la animale că extractele de sunătoare ar putea ajuta la îmbunătățirea rezistenței la insulină.

7. Ghimbir

Acest condiment este foarte util, posedând multiple proprietăți care îl fac o plantă medicinală din ce în ce mai relevantă. Pe lângă proprietățile antibacteriene, antivirale și antiparazitare, s-a observat că are efecte antiinflamatorii și antiemetice (reduce greața și vărsăturile).

Problemele digestive, oboseala, durerile de cap și crampele menstruale sunt câteva dintre problemele în care a fost eficientă.

• Citiți mai multe despre Ginger în această postare

8. Cimbru

Cimbrul are proprietăți antioxidante și antiseptice. Bogat în flavonoide, vitamina C, fier și magneziu. Stimulează pofta de mâncare și este folosit și ca expectorant. Acțiunea sa antiseptică a însemnat că în cele mai vechi timpuri era folosită pentru tratarea rănilor. De asemenea, este bun pentru tonifierea pielii și a părului.

9. Lavandă

Lavanda are proprietăți relaxante, fiind utilă pentru situații stresante și insomnii. În plus, are proprietăți de vindecare, analgezice și de promovare a circulației și buna funcționare a sistemului respirator. De asemenea, are proprietăți care îmbunătățesc digestia și secreția sucurilor gastrice.

10. Tei

O altă plantă medicinală foarte cunoscută cu proprietăți relaxante este teiul. Indiferent dacă este sub formă de floare sau infuzie, este foarte răspândit folosit pentru scăderea nivelului de stres și anxietate și pentru a relaxa corpul. De asemenea, facilitează somnul și este diuretic, precum și are proprietăți antispastice. De asemenea, crește excreția de toxine prin transpirație (care, de asemenea, îmbunătățește).

11. Păpădie

păpădie Este o plantă foarte hrănitoare (se propune că poate avea mai mult fier chiar și decât produse precum spanacul) și cu multiple proprietăți medicinale. Indicat în special pentru probleme cu ficatul și rinichii (de exemplu pietre sau granule), îmbunătățește diureza și detoxifierea corpului, precum și având proprietăți stimulante.

In orice caz, este contraindicat femeilor însărcinate și oamenii care suferă Tulburare bipolara și sunt medicate cu săruri de litiu, pe lângă faptul că poate avea interacțiuni cu alte medicamente.

12. Ginkgo biloba

Frunzele acestei plante par să aibă proprietăți pozitive atunci când vine vorba de stimularea performanței cognitive. Se spune că îmbunătățește memoria și concentrarea, deși consensul nu este atât de larg pe cât se crede. De asemenea este antioxidant și îmbunătățește circulația sângelui.

De asemenea, are contraindicații, mai ales atunci când se iau anticoagulante sau alte produse care facilitează deja fluxul sanguin.

13. Mate

Planta cu care este făcută binecunoscuta băutură argentiniană este, de asemenea, foarte pozitivă pentru sănătate. Ne confruntăm cu un puternic antioxidant care îmbunătățește și sistemul imunitar. De asemenea, are efecte stimulante, cum ar fi ceaiul sau cafeaua, și ajută la scăderea colesterolului. Favorizează activitatea fizică și mentală și, de asemenea este diuretic.

14. Oregano

Oregano este o veche cunoștință a bucătăriilor noastre, în mod tradițional foarte apreciată și are, de asemenea, proprietăți medicinale deosebite. Cunoscut în special pentru acțiunea sa antioxidantă, are și proprietăți antifungice, antibacteriene, antiinflamatorii și antihistaminice.

Crampele, durerile de cap, durerile de stomac și molare și problemele respiratorii pot beneficia de consumul acestuia fie ingerat, fie în ceai.

15. Floarea pasiunii

Este o plantă care are proprietăți liniștitoare. Scade tensiunea arterială și încetinește ritmul cardiac. Pe lângă problemele cardiovasculare, este util în tratarea problemelor de somn. Are proprietăți ușoare de bronhodilatator și antispastice.

Este analgezic și, de asemenea, ajută la calmarea problemelor gastro-intestinale. În alte utilizări poate fi utilizat pentru tratarea arsurilor și inflamațiilor.

16. scoarta de salcie

Nu numai condimentele, florile și rădăcinile au proprietăți medicinale, dar elemente precum scoarța de salcie pot servi și pentru ameliorarea anumitor rele. Extractul acestei scoarțe este util ca antiinflamator. De asemenea, a fost găsit util pentru pierderea în greutate, tratamentul cefaleei (de fapt, ingredientul său activ este acidul salicilic, cum ar fi aspirina), artrita și durerile osoase.

La fel ca în cazul aspirinei, însă, această plantă poate avea contraindicații (nu Este recomandat copiilor, adolescenților sau mamelor care alăptează sau celor care consumă anticoagulante). Este, de asemenea, utilizat pentru vindecarea problemelor pielii, a porumbului și a negilor.

17. Agavă

Agave are și proprietăți medicinale. Mai exact, se remarcă utilizarea acestuia în vindecarea rănilor și rănilor., și poate fi folosit ca dezinfectant (deși utilizat în mod abuziv, acesta poate deveni otrăvitor) Seva sa, pe lângă faptul că este un posibil antiseptic, este utilă pentru stimularea florei intestinale și reducerea colesterolului și a trigliceridelor.

Unele cercetări arată că favorizează calcificarea oaselor și reglarea producției insulină (cu care diabeticii și persoanele cu probleme osoase ar putea beneficia de aceasta plantă). Pe vremea sa a fost folosit pentru a încerca să trateze sifilisul, icterul sau tuberculoza. Totuși, această plantă are și contraindicații și poate provoca dermatită.

18. Coacăze

Afinele au și proprietăți medicinale. Fructul său nu este doar comestibil, ci este și un puternic antioxidant, care este, de asemenea, un diuretic și benefic în prevenirea problemelor urinare și renale. Antibacterian, ajută la tratarea infecțiilor. De asemenea, este astringent.

Are efecte pozitive asupra vederii și favorizează repararea celulelor retiniene. În plus, este bun pentru circulație și pentru tratamentul ulcerelor și eczemelor. Și nu numai fructele sale, ci și frunzele sale pot fi folosite: s-a observat că au o acțiune hipoglicemiantă, reducând glicemia (ceva util pentru diabetici).

19. Holly

Unele soiuri ale acestei plante au fost utilizate pentru a trata un număr mare de probleme, de la până la scade febra chiar și ca purgativ, trecând prin a fi un element care contribuie la combaterea icter. Are efecte diuretice și relaxante, pe lângă scăderea tensiunii arteriale și ajutarea la tratarea problemelor digestive.

20. Floarea de bătrân

Această floare frumoasă a fost folosită ca remediu pentru a trata diferite probleme. Cu proprietăți antiseptice și antiinflamatorii, precum și diuretice și laxative, a fost utilizat pentru a trata episoadele de gripă și pentru a reduce tusea și problemele cu membranele mucoase. De asemenea, se pare că scade colesterolul și scade nivelul zahărului din sânge.

21. Yucca

Acest arbust peren originar din anumite regiuni centrale din America de Sud, în părți tropicale. Ceea ce îl face special este că rădăcinile sale sunt foarte bogate în amidon și ajută la creșterea ratei metabolice și la pierderea greutate, deși este foarte important să o combinați cu alimente bogate în macronutrienți, deoarece acest ingredient nu le oferă.

Trebuie să se țină seama de faptul că consumul constant de cantități mari de manioc cu un deficit de vitamine și minerale poate provoca boli, deci este mai bine să-l raționăm în mod sensibil.

22. Ginseng

Această plantă este utilizată ca ingredient pentru perfuzii care pot fi utilizate pentru a furniza energie și a menține oamenii activi. În plus, reduce tensiunea arterială și întărește sistemul imunitar, prin creșterea producției de limfocite.

23. Menta Pennyroyal

Pennyroyal a fost folosit de mult timp pentru capacitatea sa de a crește pofta de mâncare și îmbunătăți asimilarea nutrienților de către organism, ceea ce îmbunătățește procesul de digestie.

24. Muşeţel

Mușețelul este foarte util pentru a pune capăt arsurilor la stomac, printre altele. Cu toate acestea, este necesară prudență cu privire la consumul acestuia, deoarece este contraindicat femeilor însărcinate dat fiind riscul ca acesta să faciliteze avortul.

25. Urzica

Urzica este o plantă cu o reputație proastă, deoarece frunzele sale produc urticarie, dar dincolo de această caracteristică enervantă putem găsi proprietăți medicinale. Mai exact, urzica are capacitatea de a acționa ca vasoconstrictor, adică util în cazurile în care sângerarea trebuie oprită.

Pe de altă parte, deoarece conține mult fier, poate fi folosit și pentru combaterea anemiei.

26. Foxglove

Această plantă este bogată în digoxină și digitoxină, care exercită un efect diuretic și favorizează circulația sângelui.

27. Lemn de santal

Proprietățile sale antiseptice pe bază de lemn de santal fac din uleiurile esențiale ale acestei plante un bun ajutor pentru dezinfectarea rănilor. În plus, este un diuretic eficient.

28. Mac

Macul este o plantă care crește în mod natural într-o mare varietate de medii, iar de milenii a fost folosită ca ingredient pentru proprietățile sale narcotice împotriva durerii. Aceste substanțe au servit ca bază pentru dezvoltarea agenților psihoactivi utilizați în codeină și morfină, de exemplu.

29. Mărar

Semințele de mărar au fost utilizate în scopuri medicinale încă din cele mai vechi timpuri, în special împotriva durerii asociate cu menstruația (dismenoreea) și spasmele.

Se consumă de obicei sub formă de infuzie, deși uneori a fost folosit și pentru a crea amestecuri aplicate rănilor și arsurilor și pentru a promova regenerarea pielii și curățarea zonei expuse.

30. Țelină

Țelina este un ingredient obișnuit atunci când pregătești mâncăruri cunoscute în bucătărie, dar poate fi considerată și un membru al grupului de plante medicinale. Această legumă este folosit ca digestiv și laxativ, datorită conținutului ridicat de fibre. Efectele diuretice ale acestei legume cu tijă groasă sunt, de asemenea, bine cunoscute.

31. Pelin

Pelinul, cunoscut și sub denumirea de ierburi sfinte sau ciuperci amare, este o plantă medicinală binecunoscută pe toate continentele și a fost folosită de mii de ani.

Specific, folosit pentru a deschide apetitul (ca apetisant) și, în unele cazuri, pentru a elimina infestările parazitare. În plus, este un ingredient utilizat în băuturile alcoolice precum absintul.

32. Kava

Kava este o plantă medicinală originară din Polinezia. Rădăcinile sale sunt folosite în special pentru faceți amestecuri cu efecte anestezice și sedative și consum oral.

Desigur, modul în care ne afectează această plantă depinde de tipul de tulpină din care provine planta, deoarece există o mare varietatea grupurilor plantate în contexte foarte diferite și de la selecția artificială au dat loc variantelor genetice diferit.

33. Rue

Rue este o plantă asemănătoare unui arbust cu frunze din care este posibil să se producă uleiuri esențiale utilizate în medicina tradițională. Mai exact, această substanță este utilizată ca antispastic și sedativ.

34. Calendula

Calendula este o alta dintre plantele medicinale care, dincolo de remedii casnice, a fost folosita si la gatit ca un alt ingredient. Floarea sa este populară pentru proprietățile sale antiinflamatorii și vindecătoare, deci se aplică rănilor.

35. Şold

Șoldul este utilizat pentru ameliorarea durerii legate de afecțiuni precum artrita și anumite infecții. În plus, este una dintre cele mai bogate plante în vitamina C, astfel încât cei care au deficiențe în acest sens o pot încorpora în dieta lor sub formă de infuzii, gemuri sau supe.

36. Liana de apă

Liana de apă (Cissus verticillata) este o plantă cățărătoare din zone din America Centrală, Columbia și Venezuela. Este utilizat ca anticonvulsivant și pentru a trata sângerările.

37. Ulm

Coaja acestui copac este folosită pentru proprietățile sale antibacteriene, precum și ca supliment alimentar, precum și împotriva iritației gâtului (generează o mucoasă care protejează țesutul).

38. Fenicul

Feniculul este o plantă medicinală obișnuită în ecosistemele mediteraneene. Este apreciat pentru proprietățile sale diuretice și pentru promovarea expulzării gazelor și a digestiei.

39. Lemongrass

Lemongrass (Melissa officinalis), balsam de lămâie sau frunze de lămâie este o plantă perenă utilizată în infuzii pentru promovează o stare de relaxare. Este un analgezic cunoscut de multe secole.

40. Fasole de ricin

Uleiul de ricin este un bine cunoscut purgativ și se consumă oral în ciuda gustului său neplăcut. Desigur, prepararea sa este foarte periculoasă, deoarece folosește semințe care conțin o otravă puternică. Dacă în elaborare nu se cunoaște eliminarea acestor componente toxice, este necesar să se evite utilizarea acestuia ca ingredient de casă.

41. Konjac

Konjacul (Amorphophallus konjac), cunoscută și sub numele de limba diavolului, este o plantă originară din China și Asia de Sud-Est care datorită concentrației sale ridicate de fibre este utilizată ca dietă. Este foarte obișnuit să-l utilizați pentru a produce produse de substituție cu gelatină de origine animală.

42. Salată sălbatică

Salata sălbatică (Lactuca virosa) este o plantă cu proprietăți psihoactive care este folosită ca sedativ în unele contexte. Cu toate acestea, utilizarea acestuia acasă nu este recomandată și este interzisă în mai multe țări.

43. Fern gu-sui-bu

Această varietate de ferigi, al cărei nume științific este Drynaria roosii, a fost folosit de secole în medicina tradițională chineză pentru favorizează regenerarea osoasă după deteriorare, și există studii care susțin această proprietate vindecătoare.

44. Stuf de covorase

Acest tip de stuf este utilizat în unele regiuni din Asia de Vest ca ingredient pentru a adăuga în alimente persoanelor cu energie scăzută și oboseală.

45. Apong-apong

Anumite părți ale acestui copac tropical sunt folosite pentru a ajuta la eliminarea paraziților precum păduchii sau scabia.

46. Khat

Acest arbust crește în diferite regiuni din Africa și este folosit ca psihostimulant. Cu toate acestea, faptul că este relativ slab l-a făcut legal în multe țări. țările occidentale în care sunt interzise derivații de cocaină (de la o plantă fără legătură cu asta). Totuși, abuzarea acestuia poate duce la deteriorarea cognitivă pe termen lung.

47. Kaempferia rotunda

Această plantă medicinală se fierbe pentru a fi folosit pe piele și ameliorează mâncărimea.

48. Planta Sfântului Simon

Circaea lutetiana a fost folosită de secole pentru a reduce febra și pentru a ameliora disconfortul de la reumatism.

49. Kadsura longipedunculata

Acest arbust originar din China și părți din Asia de Sud-Est este folosit pentru tratează unele probleme gastro-intestinale (digestie lentă) și infecții.

50. Guaco

Infuziile acestei plante cățărătoare, numită și liana, sunt folosite ca antiinflamator.

Referințe bibliografice:

• Chevallier, A. (1997). Enciclopedia plantelor medicinale. Madrid: Editorial Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. și Escobar, V. (2014). Secretele plantelor. Ediția a 3-a. Medellín: Fundația Secretele de Contat.
• Ministerul Sănătății, Guvernul Chile (2009). Medicamente tradiționale pe bază de plante MHT: 103 specii de plante. Santiago: Ministerul Sănătății. Rețea de protecție socială.